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白领如何养生？

白领如何养生？其实不只白领，要健康注重生活质量的都应该养生。

养生是一个潮流时兴的话题，但时尚的养生，却离不开古老的中医。

关注到中医，就离不开经络一一正所谓经络一通百病消。人的身体发生毛病，出问题都是先从经络起，才是内脏。所以讲养生，首起经络。

但十二经络相对于很多人来是很玄的，看不见摸不着，那些什么什么经记也记不着，好了，我们就从简单的十二时辰（1时辰2小时）也是十二经络的对应，就知道应该在什么时候做什么，这就是正确而又简单的方法。

子时（夜23点至1点）是胆经生发排毒时间，要在睡梦中才可排毒，大家知道为什么这时候睡觉就叫美容觉了吧？

丑时（夜1点至3点）是肝经排毒时间，所以经常捱夜的人会面色暗沉一身毒。这时候喝酒是伤肝最严重的。

寅时（夜3点至5点）是肺经运行时间，是人体最虚弱的时候。

卯时（早5点至7点）是大肠经排毒时间，早晨可以起床大便了。

辰时（早7点至9点）是胃经时间，不要超过9点吃早餐。

巳时（早9点至11点）是脾经运行时间，吃完的早餐经过消化后要吸收了。

午时（午11点至13点）是心经运行时间，睡午觉养心血从此时做起。

未时（午13点至15点）是小肠经吸收时间，小肠心经相表里，实在午时未能休息此时可补。

申时（下午15点至17点）是膀胱经时间，“申时而动”适当活动运动可促进膀胱经排毒。

酉时（下午17点至19点）是肾经时间，补肾的药物此时服用最佳，肾气不足之人此时要静养休息。

戌时（晚上19点至21点）是心包经时间，适宜饭后散步，心脏不好的人拍打手臂这经络，会促进睡眠。

亥时（晚21点至23点）是三焦经时间，不适宜大动，此时闲静下来听听音乐为睡觉作准备。

以上是最简单易懂的经络养生，是养生的根本和基本点，做不到谈何养生。

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