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上个月，表妹打电话和我说，她分手了，而且还是她主动提出来的。

我听到都惊呆了，这个男朋友可是她辛辛苦苦追了三年才在一起的，现在还不到一个月，怎么这么快就分手了呢。

我问她“是不是他做了什么对不起你的事？”

她说“没有，不知道为什么，在一起之后，我反倒觉得厌恶他，不想见他、不想接他的电话，甚至连他发的微信都不想回。可之前我明明是喜欢他的，为什么我还会讨厌他呢？我是不是很渣？”

我当时很不理解，为什么在一起之后，表妹的态度会判若两人呢。

直到前几天我看到一个名词“性单恋”，它和性取向无关，是指对亲密关系的一种回避态度。

有网友作了一个生动的比喻，“性单恋”大概就是“我喜欢月亮，可如果月亮奔我而来，那还算什么月亮，我想要它永远清冷皎洁，永远天穹高悬。”

我只是想要默默喜欢你，你为什么要回应我。

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很多人以为，“性单恋”的人会比较“作”、比较“渣”，忽冷忽热，开始的时候聊得很好，可若表达出想进一步交往的态度，就会立马变得冷若冰霜。

其实这并不是真的“渣”，而是每个人的情感模式不同。

《奇葩说》辩手詹青云曾在节目中分享过，说自己也曾是这一类人，她说

“一个人越长大，爱上一个人就变得越难。在很长一段时间里，我觉得谈恋爱事一件特别辛苦的事情，因为你在恋爱的状态里，会经历在其他的时候完全不会经历的剧烈的情绪起伏。最初可能是剧烈的快乐，越到后来越变成剧烈的痛苦、愤怒、争吵。”

对自己有极强的保护机制，觉得自己不该，或无法得到他人的爱，担心进入一段恋爱后会受到伤害、情绪被对方左右，那么宁愿放弃。

不告白就不会被拒绝，不接受就不会有情伤，虽然逻辑完美，但实际上一种无限的死循环。

所以也就不难理解，为什么现在有许多看上去条件很不错的人，却一直单身，单身成瘾是表现，更深层次的，是他们对自我的过度防御机制，恋爱即危险，孤单最安全。

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虽然爱情并不是人类的必需品，一个人不谈恋爱、孤独到老也不是什么问题，人生那么漫长，若以后的每一条路、每一个值得纪念的日子，只剩自己的形单影只，会不会有些遗憾呢。

如果你确实是一个回避爱、拒绝亲密的人，想要调整自己的生活状态，重新尝试去接纳别人，你可以试试下面这三步

（1）学会悦纳自己

许多“性单恋”者之所以不敢开始新恋情，很大一部分原因是由于内心极度的自卑。

把对方看作是完美的化身，一旦察觉到对方喜欢上自己，就会觉得这么美好的人怎么会喜欢自己这样的人呢。

“我不配得到爱”这种自卑的根源可能来源于家庭、经济收入、文化水平、外貌长相等等。

找出自卑的原因后，用理智的心态去分析，哪些是你能改变的，哪些是你必须坦然接受的。

对于能改变的，果断行动，将短板补起来后，你会变得自信许多；而不能改变的，就慢慢说服自己去接受，千万不能因为一点缺陷就全盘否定了自己，觉得“我还不足以配得上我看上的人。”

你要相信，人间不值得，你值得！

（2）学会表达自己的情绪

对于“性单恋”者来说，在一段感情中，很容易把自己的内心想法封闭起来，对对方产生厌恶了就直接提分手，也没有给对方挽回的余地。

但如果对方真的是个值得托付的人，对你有足够的关心和耐心，可以尝试着去沟通，把自己内心真实的想法告诉他。

他会听你说一大堆的废话、也会紧紧地拥抱给你安全感，告诉你这些都没什么。适当地自我暴露、表达情绪，反而能拉近彼此的关系。

找一个让你安心的，陪着你一起改变。

（3）爱别人之前，先学会爱自己

很多“性单恋”者的恋爱都不长久，身边的人来也匆匆、去也匆匆，所以在开始一段恋情的时候，一定要更加慎重。

《少有人走的路》中说“我们真心去爱一个人，是我们需要去爱别人。”

我觉得，在爱别人之前，得先学会爱自己。当你学会了接受对自己的爱，才能开始接受别人对你的爱。

如何学会爱自己？就是要在爱情中不断地拓展自己，提升自己。当你变得优秀，就会拥有自信的底气。

，不要过分美化对方，也不要过分放大对方的缺点，大家都是凡人，你喜欢的男神女神同样会有和屌丝一样的习惯，多包容和理解，感情才能走得长远。

如果你更习惯单身的状态，那么就继续享受这个状态，不必因为周围人的评价而强硬改变自己，也不必为自己单身的状态而着急或羞愧。

对的人，会在你变好的路上等着你。

未来还有几十年，还有很多你意想不到的好事，希望你能跨过星河迈过月亮，去迎接更好的自己。