宝宝补钙崔玉涛(崔玉涛等儿科医生告诉你：宝宝

亲爱的宝妈们，你是否常常在闲聊时听到这样的问题：“你给宝贝补钙了吗？”虽然我们都知道钙对于宝宝的骨骼正常生长发育及保持骨骼健康具有至关重要的作用，但补钙也不是随便补补就能行的。今天，让我们一同如何正确地为宝宝补钙！

面对这个问题，“我家宝宝需要补钙吗？”首先要明确的是，对于健康足月的宝宝，6个月内是不需要额外补钙的。母乳是最佳的钙源，其钙质最易于宝宝吸收。而配方奶的钙含量是以母乳为参照标准设定的。由于配方奶中的钙吸收稍差，因此其钙含量相对较高，以确保与母乳相当的钙实际吸收量。只要宝宝科学喂养、奶量充足，就不需额外补钙。

而对于7至12个月的宝宝，在每天保证有600至800毫升的奶量的基础上，通过辅食的摄入，如婴儿米粉、蔬菜、豆类、奶制品等，也能满足宝宝对钙的需求，无需额外补充。

对于1至3岁的宝宝，只要每天保证至600毫升的奶量，并通过饮食摄入含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、低草酸的绿色蔬菜等，同样不需要额外补充钙剂。值得一提的是，牛奶及奶制品是最佳的钙源，不仅含钙丰富，而且易于吸收。如果宝宝不适应喝牛奶，还可以选择酸奶或奶酪等奶制品。

那么，为什么有的宝宝还是会出现缺钙的情况呢？其实，很多家长所说的“缺钙”实际上是缺乏的是维生素D。维生素D是促进钙吸收的关键因素。如果维生素D摄入不足，即使补充再多的钙剂，钙依然无法被有效吸收。在宝宝出生后7至14天开始，每天给予维生素D 至800国际单位是非常重要的。

如果出现因营养问题、需求量过大或疾病等原因导致的真正缺钙问题，在日常饮食无法满足需求的情况下，还是应当选择适当的钙补充剂进行治疗。

为宝宝正确补钙，关键在于合理搭配饮食，确保充足的奶量，以及维生素D的适量摄入。让我们为宝宝的健康成长保驾护航吧！