如何治疗抑郁性失眠症_焦虑性抑郁

最近很多用户在寻找关于如何治疗抑郁性失眠症的解答，今天松编为大家精心挑选10条解答来给大家深度剖析！ 有79%游戏达人认为如何治疗抑郁性失眠症_焦虑性抑郁值得一读！

1.抑郁性失眠怎么才能治愈

俗话说的好“是药九分毒”！我个人认为失眠不一定要通过药物来治疗！ 我建议你睡觉前采用“均匀呼吸法”对自己进行一个有效的调节，具体做法是：调整自己的呼吸，闭目养神，想一些快乐的事情，保持自己的呼吸频率在5秒钟，坚持5-10分钟（这个方法是”快乐芯“教会我的 我想你坚持这样的训练一段时间你的失眠情况肯定会有所好转的。 因为你在调整自己呼吸频率的时候自己的心率也产生了一系列的变化，当你的生理和心理达到双向平衡的时候，身体各方面的指标都趋向好的方向，自然而然你的失眠也就不复存在！希望这个方法可以帮到你！

2.抑郁性失眠怎么办

治疗抑郁性失眠的方法：
一、苭物治疗
西苭抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中苭标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的苭物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
二、心理治疗
以苭物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗抑郁性失眠时的首选方法。在用苭物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。
三、移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁性失眠患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗抑郁性失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
治疗抑郁性失眠的方法，以上为大家作了具体的介绍，专家指出，治疗抑郁性失眠我们要特别重视患者的护理工作，只有这样患者才可以更好的康复。

3.我得了抑郁症了，晚上老是睡不着。怎么治疗？

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333262373239的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80 的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

4.如何治疗抑郁症和失眠

药物治疗：适用于各种类型的抑郁症。常用的抗抑郁药是三环抗抑郁剂。其中多虑平，可用于病情较轻而有明显焦虑情绪者；阿米替林，病情较重并有失眠者可选用；丙咪嗪，病情较重但无失眠者选用，孕妇及心电图传导阻滞者不宜服用。抗抑郁药的副作用较多．如体位性低血压、心跳加快、便秘、口干、排尿困难、血管神经性水肿、四肢颤动、心电图改变等等。因此，应在医生指导下，服用抗抑郁药，从小剂量开始，并观察药物的副作用。
心理治疗适于较轻的抑郁症患者。俗话说，心病还需心药医．因而心理治疗在治疗抑郁症上占有重要位置。曾先要帮助患者充分队识自己，客观地认识周围环境。因抑郁症患者多对自己估计过低自责过甚，所以就应该帮助他们由浅入深，出易入难地分析白已的成就．提高其对自己的评价。进而帮助患者扩大活动范围，增强适应社会、应付环境的能力，重建他的信心。特别要注意帮助患者改善夫妇关系和与周围人的关系。其次要帮助患者学会松弛紧张状态的技巧，如遇困难、挫折时应先压一压怒气或怨气，然后到亲朋或精神科医生那里倾诉苦衷，不能闷在心里。告诉患者，人的一生如意和不如意的时候都会有，古语说得好．“四美”难俱，不必为区区小事而懊恼。这样想，心情就会变得轻松、豁达，就能忍受较大的矛盾冲突、精神刺激。再者，家庭应给予病人更多的关心和照顾，儿女要主动慰藉老人，应帮助老人重新安排生活，持别是文娱、体育、劳动等社会活动、可使老人活动范围扩大、重新回到社会的怀抱，避免老人的孤独感，使他感到家庭的温暖。如有条件，还可以外出旅游，能使病人赏心悦目，心胸开阔。
对较重的病人，特别是情绪消极悲观，有厌世念头的人，要加强家庭护理，严防病人自杀。有些病人服药后病情明显好转，也不可放松警惕，最好送医院治疗。

5.失眠抑郁症怎么治？失眠抑郁症怎么治疗好？

1如果抑郁还可以自我控制，可以先制定合适的时间安排，早晚各半小时让抑郁者多做些运动，通过运动可以让其转移注意力;其它时间可以安排些轻松的力所能及的事情，让他总有事情去做并能从中体会到快乐。与之交谈，分析造成抑郁的原因，对病人多多鼓励，以期逐渐解开心结。如果注意力涣散，有幻觉幻听，需要到医院进行药物和心理治疗，正确的治疗很关键，最好在早期及时治疗，拖得越久越难根治。 2药物治疗：应根据不同的症状选用不同的药物。推荐你去广东省广州海军医院，他们医院是专业治疗失眠、抑郁症、神经疾病的专科医院，是非营利性质的医院，是国家制定的临床医院，费用是很低的 ，治愈效果很好，那得专家都很权威，都是省内一流的专家，建议您去考察一下 我的很多同事也都是在哪里治好的,看病还得到专业的医院治疗 ，现在的医院太多啦!要小心选择。

6.抑郁症引起的失眠

破安定,都五点半了,我是越吃越精神,我要是小资一点儿就让心理医生给我催眠个大脑死亡 我试过一招,太TMD痛苦了,临睡前把家里能吃的都吃了,让血液集中到胃部,促使大脑缺氧,从此我便知啥叫撑的难受 说正经的,你有没有去看过老中医,扎针灸之类的,我正要去试试,我和我妈都有抑郁症,我妈去扎的耳朵,失眠有明显好转,你除吃安定,还吃其他治疗抑郁的药么,比如奋乃静,劳拉之类的,内些药吃了也有昏昏欲睡的感觉啊,我虽然年纪轻轻,但啥药都吃过,我的耐药性估计喝敌敌畏都照样精神 对了,有一阵儿我睡眠挺好的,基本能睡满6小时,是因为天天做运动,一天能出很多汗,现在懒了,生活也没规律了,顺其自然吧,别太跟自己死磕了

7.得了失眠抑郁怎么办？

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治. 祝早日康复!

8.失眠抑郁症怎样治疗?

药物治疗其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害。心理疗法是作为治疗失眠的最常用方法之一，是在医师的指引之下，让患者对睡眠的重要性有深刻的认识 ，缓解其潜在性的焦虑烦躁感，营造一个健康安静的氛围，同时还可以进行一些放松训练，教习患者如何自己让自己更好的入睡，释放压力，轻松入睡。心理治疗 主要就是让患者在心理保持一个轻松愉快的状态，让自己彻底处于静谧深处，不带有任何负担，完全按照自然习惯支配身体，进而达到治疗失眠的效果。 个人建议还是自己亲自去相关医院检查一下，这样自己也比较放心。在广州这边，石榴岗有一家还可以。这家医院在网上也有网址，可以在线咨询的，医院名字是 “广州海军医院”，你可以去查一下，希望这些能够帮助到你。

9.失眠抑郁症怎么治

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。 抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用治疗抑郁症最好的办法就是去“抑郁主题”团体心理工作坊，这里有专业的心理医生帮你分忧解愁。

10.抑郁症引起的失眠如何治疗？

抑郁症的失眠当然主要是治疗抑郁症。你用的治疗抑郁症的药物一定要合适。如果有了合适的药物。这些业务一般以“五朵金花”中的一种为好。有资质的心理科医生会为你选择的。那么失眠会慢慢好起来的。当然有配合心理咨询就更好。为了解决眼前的失眠的痛苦还是可以使用地西泮一类的药物。对于地西泮这类药物很多人都有误解。以为有依赖性就不敢服。或且不规则服用。你是否凭自己的感觉而不规则服用呢？不规则服药最容易造成依赖性。如果规则服用其依赖性很小。有了依赖性也很容易解决，所以你如果服用这类药物还是可以继续用下去。然后在医生的指导下，在治疗抑郁症的主要药物发挥作用以后慢慢减药。就没有问题了。另外，地西泮一类的药物有很多种。交替轮流服药不但效果好，而且减药也更方便。这些也是要在有资质的医生的指导下进行。