努瓦巴跟腱撕裂-跟腱撕裂怎么恢复

本文由体育爱好者Ann Scott投稿,除了，我们还提供了跟腱断裂会变成瘸子吗,怎么区分跟腱炎和痛风,跟腱撕裂怎么治疗，希望本文能为您找到想要的体育资讯。

本文看点:

跟腱撕裂和断裂的区别？

跟腱断裂比跟腱撕裂是严重一些的，一般撕裂主要是通过保守治疗通过固定，如果锻炼有可能还要通过手术处理，无论是锻炼还是撕裂，后面的治疗都是差不多，断裂的话可能恢复就会慢一点，主要是通过康复锻炼，还有物理治疗促进功能的恢复。

跟腱断裂怎么锻炼，导致跟腱断裂的原因是？

而跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，血运较差，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。

跟腱的特点

跟腱长约15cm，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成。在此过程中，跟腱的腱纤维有90°的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。

跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，会更痛。

在跟骨结节上方2-6cm的地方血供极差，而损伤就多发生在这个部位。

跟腱断裂

可分为两类一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。跟腱在外伤或在弹跳、急跑中造成顿挫、撕裂甚至断裂。以下这些动作很容易引起跟腱断裂

超负荷运动或者短时间承受过大压力

经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作，超过耐受能力，使跟腱劳损，导致其营养障碍，发生变性、强度降低。当动作不协调，或用力过猛时，跟腱就容易发生断裂。

疲劳会使肌张力异常增加，弹性下降，协调性破坏。

长时间不运动，不但会造成身体素质下降，协调性、灵活性变差，还会导致跟腱组织中的血管开放数目减少，供血不足，组织变异，跟腱的抗拉强度降低。这时一旦冒然做剧烈运动，容易导致损伤。

年龄越小，跟腱血供越丰富，随着年龄的增长，跟腱内的血管数逐渐减少，血管变细出现供血不足等情况，导致跟腱发生损伤。

鞋后跟过尖、后帮过窄、鞋系带过紧等因素都可挤压、磨擦跟腱。，鞋底过硬，或者在过硬场地运动，都会延长了从踝到足的杠杆力臂，增加跟腱的牵拉力，引起劳损。

当脚向下踩时，有小腿三头肌、胫后肌、腓骨长短肌、屈趾肌群在发挥作用。但在整个过程中，各个肌群所负职责不同，当脚在背伸20°～30°角再发力向下踩时，小腿三头肌主要发力。此时跟腱处于极度紧张状态，其他肌群相对松弛，若突然发力，跟腱最容易断裂。

跟腱撕裂算工伤不？

一般情况下,跟腱断裂通常会被鉴定为工伤十级。

建议先申请工伤认定，然后申请评级，再根据等级申请赔偿，这样才能最大限度的保护自己的合法权益的，赔偿包括一次性医疗补助、一次性就业补助、一次性伤残补助、停工留薪期待遇等。

工伤需要在用人单位所在地的劳动局提出申请的，申请时需带好证明劳动关系的证明，比如厂牌，工资条，银行的工资发放记录等，还需带好本人的身份证，用人单位的工商登记资料(需去工商局或行政服务中心打印)、住院时的住院记录及出院小结等(用人单位如果拿着，本人可以携带身份证去医院要求复印并加盖医院公章的)。

跟腱部分撕裂应如何治疗？

对于无骨折的跟腱断裂患者，通常需要用石膏管固定患肢，固定范围应较长，包括踝关节、小腿和膝关节。固定姿势为保持踝关节的屈曲位置，固定时间约为三周，三周后更换为石膏石膏支架固定方式，具体范围为患肢上支架超过膝关节，下支架不能支撑膝关节。。石膏一般在6周后可取出，患肢踝关节可逐渐伸直弯曲锻炼，约2周后可移到地面。

为什么篮球运动员跟腱撕裂比较多，而足球运动员少？

足球运动半月板，韧带，都很危险，足球运动员的脚也没有正常的，看看吴磊的肩膀，已经长城恐怖电影里面的异形怪兽了，可惜水平还是没有提升，所以足球队身体的毁灭更恐怖，玩篮球不想撞击就投篮，还能保护身体的

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