阴陵泉的准确位置图和作用(健脾利水，灸阴陵泉

在生活的征途上，你是否感到身体沉重，仿佛被湿气所困，精神萎靡不振，即使拥有充足的睡眠仍然感觉疲惫不堪？这一切可能意味着你的身体湿气过重。湿气重，仿佛一个隐形的重负，让你的生活失去活力与光彩。当身体湿气重时，会有一些明显的迹象告诉你。

你的脸部皮肤可能会变得油腻，痘痘如同雨后春笋般不断冒出。尽管你并未过量进食，但体重却可能会明显上升，仿佛有一种无形的力量在阻碍你的健康。皮肤瘙痒难耐，越抓越痒，抓挠后皮肤可能会出现红疹，但过一段时间后红疹会自行消失。你的大便可能会粘稠不成型，舌苔厚重，口臭困扰着你，舌头颜色深沉。这些症状的源头在于脾胃虚弱，因此想要摆脱湿气，调理脾胃是首要任务。

在中医的宝藏中，有一个神奇的穴位——阴陵泉穴。这个穴位属于足太阴脾经，其名阴陵泉寓意着它的强大功能——具有健脾利水之效。凡涉及内脏水湿之疾，如腹满水肿、小便不利等，灸此穴都有助于引导水湿从体内排出。

那么如何找到这个神奇的穴位呢？阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。自内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按，临近膝关节处，在膝关节内下方，你会发现胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲，在弯曲最大处即是阴陵泉穴。

当你感到水肿、小便不通时，可以连续灸此穴2-3根艾条。请注意避免烫伤皮肤。灸后你会发现小便量逐渐增多，持续点揉此穴也会取得良好的效果。阴陵泉穴就像体内的“排水开关”，帮助你摆脱湿气的困扰。

通过调理阴陵泉穴，你可以感受到身体的逐渐变化。随着湿气的排出，你会感到精神焕发，仿佛重新获得了生活的活力。这个穴位不仅可以帮助你解决身体湿气重的问题，还可以改善许多其他的症状。记住，身体的健康需要你的细心呵护，通过调理阴陵泉穴，让你的生活重回活力与光彩。