詹姆斯饮食秘诀鸡胸肉赛前必备，日常训练持续七天

近期，骑士队前锋勒布朗-詹姆斯在媒体采访中分享了他的日常饮食和锻炼习惯。身为职业篮球运动员，他的饮食习惯和锻炼计划对于保持竞技状态至关重要。

谈及比赛前的晚餐，詹姆斯透露他通常会选择鸡胸肉或少量意大利面条。他表示摄入碳水化合物是必要的，因为篮球比赛往往持续很长时间。但他更倾向于搭配沙拉和蔬菜，使饮食更为均衡。而在比赛开始前，他可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一些水果来补充能量。

值得注意的是，詹姆斯强调在比赛前他不会食用三明治、披萨和炸薯条等高热量食品。这些食品他通常会在比赛结束后才享用。

至于他的训练安排，詹姆斯表示在休赛期时，他每周有五天会进行各种锻炼。随着赛季临近，他的训练频率会增至每周七天。他说：“我的锻炼内容非常多样，有时会在家进行，有时会参加实体课程，如攀爬课程和自行车训练，还会做一些类似瑜伽的pilates运动。”

而在赛季进行中，由于要经常参加客场比赛，他的训练机会可能会受到限制。詹姆斯表示他仍然会坚持每天训练，确保自己在比赛中保持最佳状态。他还提到，有时会在周末进行比赛，因此一周七天的训练对他来说是非常必要的。通过他的努力和对健康的追求，我们看到了一个职业运动员的自律和敬业精神。