跆拳道比赛(跆拳道比赛手部)

跆拳道比赛规则及注意事项

　　随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活水平也会是在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高的，而人们的生活节奏也是在不断地加快的，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较多种多样的，而人们所知的事情也是比较多的，而这种跆拳道的’比赛规则就是其中的一种的。

　　而对于这种跆拳道比赛规则，其实在社会上的做法也是比较多种多样的，所以大家的选择也是比较多的，而下面就是一些有关这种跆拳道比赛规则的一些资料的。

　　 1.腿法

　　跳踢要注意心对准目标跳时发力方向向斜上方定要收腿跳跳至高点时蹬腿高点时摆腿

　　 2.犯规事项

　　犯规跆拳道比赛重要因素仅仅因被罚3分–高水平比赛极罕见–意味着自动失败仅仅1罚分左右比赛胜负跆拳道犯规分两种Kyong-go和gam-jeom常见种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分若仅有次种犯规则计入罚分除非犯规而累计罚1分若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时则判Kyong-go

　　另种更严重犯规称gam-jeom，被罚1分典型犯规行包括扔对手格斗对手双脚离地时故意其放倒故意攻击对手背用手猛击对手脸部

　　 3.注意事项

　　1、行礼并步直体站立上体前屈30度头部前屈45度鞠躬行礼礼毕上体还原成立正姿势其立正、稍息、坐姿等都与平时体育课动作有区别应向馆内教练或老生及时请教规范姿势

　　2、跆拳道礼始礼终练习跆拳道应注意自身行举止应穿过份整衣装进馆或道馆内大声喧哗、聊天说笑都礼貌行应拿各种器具及道服进行玩耍道馆有垫子要穿鞋踩上面进出道馆时馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

　　通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种跆拳道比赛的规则都有一定的了解了吧，也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，也是希望大家能在平时的生活中多读一些相关的书籍，也是要多点问一些熟悉这些跆拳道的人。

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跆拳道基本腿法如下
1、前踢初学者的第一个腿法。动作要领膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。
2、推踢初学者的第二个腿法。动作要领提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。
3、横踢跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法。动作要领膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，”鞭梢”。
4、下劈动作要领距离一定要注意，不能过近；支撑脚要旋转180度，在发力时腿尽量往高，往头后举，要向上送髋而是尽量往前，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。
5、侧踢动作要领起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。

跆拳道竞赛的规则主要有以下这些内容

每场跆拳道比赛都会进行三场。每一场比赛都是两分钟。运动员在每场比赛之后都会有一分钟的休息时间。跆拳道运动员在听到裁判的指令之后才能进入比赛场地。跆拳道在比赛的时候一定要穿戴护具。跆拳道运动员在比赛之前要向对手鞠躬致敬。运动员在听到裁判的指令之后才能开始比赛。裁判也会下达明确的指令来终止比赛。运动员在主裁判宣布比赛成绩后才可以离开比赛现场。

跆拳道运动员可以使用拳和脚来攻击对手。跆拳道运动员可以击打对手的头部和躯干部位。我们如果用脚踢中了对方，电子感性器就会自动记录分数。我们如果用拳打中了对手，裁判会在旁边记录分数。我们如果能够正面击中对手的躯干的话，就会得到一分。运动员如果旋转踢中对手躯干的话，就会得到三分。我们如果击中对手头部的话，也会得到宝贵的三分。运动员如果旋转踢中对手头部的话，就会得到四分。如果裁判员对运动员判罚了两次警告或者一次“扣分”的话，对手就会获得一分。如果跆拳道运动员被扣掉五分的话，他就会被裁判判决失败。

运动员故意拖延比赛和倒地的行为都会被裁判警告。跆拳道运动员搂抱对手和双脚踏出界限的行为也会被裁判警告。运动员用手击打对手头部的行为和攻击对手下盘的行为也会被裁判警告。跆拳道运动员有膝盖攻击对手的行为和攻击倒地对手的行为都会被裁判进行警告。裁判员也会对运动员和教练员的不道德言行进行警告。如果双方队员在比赛结束后获得了相同的比分。他们还要进行一场加时赛。

跆拳道奥运比赛项目有跆拳道男子58公斤以下级、跆拳道男子68公斤级、跆拳道男子80公斤级、跆拳道男子80公斤以上级、跆拳道女子49公斤以下级、跆拳道女子57公斤级、跆拳道女子67公斤级、跆拳道女子67公斤以上级。

ITF比赛项目有个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

ITF比赛的种类有国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是

1.预约对打即三步，二步，一步对打

2.半自由对打即点到为止的对打训练

3.自由对打即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）

4.示范对打即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

5.预约自由对打即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6.脚技对打即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

跆拳道的比赛时间
跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛中裁判员的口令
在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音，这就令广大爱好者常常无法理解，
这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。

跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表 汉语 韩语中文对照音
一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿
立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干
警告一次 给应告 扣分一次 嘎姆正 红 轰 青 橙

跆拳道比赛中允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，
在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分
使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分,击中头部得二分。
有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。
如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

跆拳道比赛的获胜方式
（1）击倒胜（K•O胜）
（2）主裁判终止比赛胜（RSC胜）
（3）比分或优势胜（判定胜）
（4）对方弃权胜（弃权胜）
（5）对方失去资格胜（失格胜）
（6）主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

　

　　一、跆拳道比赛种类

　　跆拳道个人赛

　　个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行;运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛;

　　在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。

　　跆拳道团体赛

　　1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下

　　男 子跆拳道比赛54公斤以下、54公斤—63公斤、63公斤—72公斤、72公斤—82公斤、82公斤以上。

　　女 子跆拳道比赛47公斤以下、47公斤—54公斤、54公斤—61公斤、61公斤—68公斤、68公斤以上。

　　2、按体重级别进行8人制团体赛;

　　3、按体重级别进行4人制团体赛(将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别)。

　　二、跆拳道比赛方式

　　跆拳道单败淘汰赛;跆拳道复活赛;跆拳道循环赛或其它赛制。

　　包括全运会在内的`综合性运动会的跆拳道比赛一般采用个人赛制。

　　三、跆拳道比赛积分方法

　　1、团体名次应根据如下条款由总分决定

　　—— 称重合格后，每1名上场比赛的运动员获得基础分1分;

　　—— 每赢得1场比赛加1分(包括轮空场次);

　　—— 每1枚金牌加7分;

　　—— 每1枚银牌加5分;

　　—— 每1枚铜牌加3分。

　　2、如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列

　　(1)按各队获得的金、银、铜牌数顺序;

　　(2)参赛运动员人数顺序;

　　(3)大级别获得分数多者顺序。

　　3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定;

　　4、8个体重级别模式

　　在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次(4比4)，则各队选派1名同级别

　　的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补;

　　5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛

　　仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为“失去比赛资格败”(以下简称“

　　失格败”)。

　　来源（奥运会官方网）
　　跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。
　　行 礼
　　比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出“准备（Joon-bi）”和“开始（shi-jak）”后，比赛正式开始。
　　比赛时间
　　跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。
　　允许攻击的部位
　　跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。即可以用脚踢击对手头部和被护甲包裹的躯干部位，但不能用脚踢击对方后脑部分，禁止用拳击打头部。运动员可以使用拳的技术击打被护甲包裹的躯干的前面和侧面部位。

　　其他规则
　　a.若出现的犯规在一种以上,则裁判以处罚较重的犯规为准
　　b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复,则击倒前得分高者获胜
　　c.若选手得分后立即犯规,则其所获分数可判为无效,如故意摔倒(一种避免受击打的战术).
　　d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛

　　跆拳道比赛的获胜方式
　　1）、击倒胜（K•O胜） 2）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）
　　3）、比分或优势胜（判定胜） 4）、对方弃权胜（弃权胜）
　　5）、对方失去资格胜（失格胜） 6）、主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

　　在比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告或扣分（一个扣分扣1分）。

　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激言语、行为，严重违犯体育道德也会被主裁判警告或扣分。如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

　　加时赛 在一场比赛中，如果双方打满3局而出现平分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后互相行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧的手臂，就说明哪一侧的运动员获胜。

　　 跆拳道的竞赛规则一拳道的服装

　　1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。

　　2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。

　　 跆拳道比赛基本规则二跆拳道的场地

　　1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。

　　2、场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。

　　3、警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

　　 跆拳道比赛基本规则则三跆拳道的比赛时间

　　1、跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。

　　2、青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

　　 跆拳道比赛基本规则四有效得分

　　1、有效得分的部位

　　躯干(骨盆到锁骨之间(除四肢外))

　　头部(两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部)

　　2、得分的含义

　　得分是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

　　3、比分为三局比赛得分的总和

　　4、有效得分分值

　　躯干1分

　　头部2分

　　击倒加1分

　　 跆拳道比赛基本规则五跆拳道比赛中允许攻击的部位

　　1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。

　　2、头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

　　跆拳道比赛之注意事项

　　一领队

　　1、报到时，把秩序册、对阵表、领队证、教练证、运动员证等领取。各领队在报到后自行按排好住宿、就餐以及交通车辆等，要了解比赛的程序、比赛场地安排和大会的医务点。领队会议一定要去参加，无论比赛规模的大小，还是自己道馆参赛人数的多少，领队会议的时候一定要问清比赛规则，场地分部等，各种证件需要搞清楚。

　　2、领队领取对阵表后，必须校对本队运动员的`场次、时间、参赛级别，有没有错误，如有错，及时到竞赛处更正。

　　3、赛前给运动员做动员工作，让运动员保持积极的态度以及讲述比赛的流程和所需要准备的东西(护具、护臂、护腿、护手、护脚、头盔等)。

　　4、运动员称重，是在比赛前一天，在召开领队会议的时候，会说明各个公斤级别的上下浮动的体重。如果体重轻就喝水，吃东西;体重超标了就跑步、运动、排泄。一般情况，超重运动员当天是要饿着肚子的。

　　5、运动员各个级别的对阵表会在比赛前一天公布，一定要阅读对阵表，这是非常重要的，尤其是运动员比较的多的单位，拿到对阵表后，最好把自己的运动员场次圈出来，包括同公斤级下一轮的。如果有运动员家长前去可以安排家长注意学生的比赛时间和场次，这样可以确保每个学生参加到比赛。

　　6、熟悉赛场的区域，有多少块场地，以及多少个检录处，一个检录处，至少要2名自己的人员，一个负责掌握运动员名单确保不会漏检录，一个负责带队员进入场地，检录人员工作繁重，请负责名单的工作人员主动询问进行到多少场次。每场比赛结束后对每个运动员的比赛结果进行纪录，胜出者确认下一轮比赛的场次和场地，失败者领队要进行安慰、激励以及跟家长的沟通。

　　7、比赛前参赛单位准备出运动员的饮用水、止痛喷雾，上场需要。

　　8、领队、教练员手机一定要畅通，如有条件带着对讲机若干。检录处和运动员休息区一定保持联动，检录到运动员一定及时到场。检录处和场内的联动，运动员胜出一定及时通知检录处人员。检录处的工作人员是无法得知场内比赛成绩的。

　　9、大会开幕式运动员入场、颁奖仪式时及时的通知学生去领取。

　　10、大会结束后带运动员撤离时点清人数 、提醒运动员所带物品是否齐全以免遗落。

　　二教练员

　　1、赛前注意每个运动员参赛时间、场次;运动员证是否带好。

　　2、检录时，教练员带领相应公斤级的队员，拿上运动员参赛证，穿好护具，到相应场地的检录处进行检录。

　　3、检录完后则进入场地，在一边等待，一边对运动员做赛前的热身。比赛上场时，教练员为运动员带好水与止痛喷雾并在赛前两场告诉运动员的实战中的战术部署。如运动员上场时紧张，则教练员要做出鼓励或者心理沟通的战略部署。

　　4、比赛中，教练员可给予一定的手势，示意运动员进攻，但切忌不能大声喊或者过于情绪激动。如若运动员在场上受伤了，教练员需等裁判示意后才能上场为运动员止痛。

　　5、如若场上双方实力悬殊，我方运动员处于略势的时候，教练员以防运动员首重创，则需扔出白毛巾。如若没有的话，则需示意裁判组长放弃比赛。

　　6、比赛完后如若队员是胜方，则教练员要通知负责检录的工作人员，运动员下一场的比赛场次及时间。

　　7、如若比赛后运动员是输方，遇到不公平的判决，场上运动员需下场，不妨碍下一场比赛。则领队将寻找仲裁，进行比赛上诉。教练员则负责安抚运动员，调整情绪后，再为下一个运动员做好战略部署。