乒乓球怎样发出超级转球(增加25码的大炮3大开球

研究高尔夫大炮球员过程中，我发现从全盛时期的杰克·尼克劳斯（J a c k Nicklaus）到PGA巡回的菲尔·米克森（Phil Mickelson）再到世界远距离开球冠军杰米·萨德洛夫斯基（Jamie Sadlowski）都有自己一套远距离击球法。然后我突发奇想，何不将这些长打者各不相同的动作融合成一套完整的强力开球挥杆动作？于是我的大炮挥杆技巧便‬问世。它有点像你久久才打出一次、遨翔天际迟迟不肯降落的超级开球。唯一的不同是我的大炮挥杆让你知其然，也知其所以然。下面这三个步骤可以帮助你增加25码距离。

1、击球准备

设定较高的出球角度增加架球高度，1号木杆着地时，球体的上半部应该高于杆头顶缘。握杆时左手应顺时针转至强势位置，虎口指向右肩。设定球位对齐前脚跟。加宽站位，直到感觉身体明显朝向目标倾斜。这些调整有助于保持杆面方正，将球扫离球座。要领加大站位，肩膀倾斜。

2、上杆

产生更大扭力和杠杆作用保持双臂伸直起杆，并开始曲腕。这有助于营造宽大的挥杆弧线，在下杆时产生更多杆头速度。然后让左脚跟离开地面，以加大转身幅度，产生更多扭力。，将近上杆至顶点时，再略微增加曲腕幅度，让杆身下垂。极度曲腕可在击球时产生更多杠杆作用，将更多能量传递至小白球。要领挥杆宽大，左脚跟抬起，曲腕幅度再加码。

3、下杆

杆头速度暴增开始下杆时，先让左脚跟着地，重心前移，利用地面的反作用力产生更多击球能量。然后让右肩向球下移，保持身体在球的后方，产生更多力量，并设定更高的出球角度，减少后旋量，增加飞行时间。要领脚跟着地，右肩下移。请记住，你的挥杆路径应感觉朝向目标右侧移动。这个动作可使触球角度更加平浅，降低右肩位置，杆头不至于撞入地面。你真的应该好好练习这种挥杆法，即使偶尔开出离谱的球路，也不要气馁，开球绩效的提升肯定抵得过偶尔失击。

距离仍嫌不足？

改善挥杆动作和节奏下面这两个方法也很有帮助（1）半速练习这种挥杆动作，着重于完成各个动作，然后再进行下一个动作。慢速挥杆有助于整合挥杆动作。（2）假装没有置球通过击球区。想要更加用力击球会使你紧握球杆，从而限制上杆和送杆幅度。放松握压，做出长而流畅的挥杆，自然可以扎实击球。

【瑞克·史密斯，全美5 0大教练之一，任教于Trees Resort and Spa。】