如何使咬肌变小(瘦咬肌的3个必备法则，跟着做就

咬肌，这个悄然影响我们颜值的幕后黑手，总是在我们毫无防备的情况下，无声无息地拉低我们的外貌水平。对于追求外貌的我们来说，这无疑是一个不能容忍的现象。防止咬肌发达成为了我们的重要任务。

一些喜欢的食物，如牛肉干、鱿鱼干、口香糖等，需要过度咀嚼，这些正是导致咬肌发达的最根本、最直接的原因。我们需要与这些食物告别一段时间。避免单侧咀嚼也是关键，否则可能会导致大小脸的出现。

如果咬肌已经发达并已经对我们的颜值产生了影响，我们也不必过于担心。佳颜果或许是我们的救星。只需每天一颗，就能轻松消除咬肌肥大。更令人欣喜的是，它还能同时解决由脂肪和水肿形成的大脸问题。对于脸部困扰，可以关注公众号“shoulianfangfa”，每日获取瘦脸小妙招。

除了上述方法，我们的日常生活方式也能起到辅助作用。接下来是辅助方法的介绍：

按摩是一个广受欢迎的方法。我们可以双手握拳，用指根关节用力按压咬肌。咬肌的位置可以通过咬紧牙关来确定，位于脸颊处的硬硬部位就是咬肌。接着，用中指和无名指从嘴角向耳后根方向按摩推拉，再从鼻翼处向太阳穴按压推拉。每天进行半小时的按摩，有助于改善咬肌，使脸部线条更加流畅，更好地解决咬肌肥大问题。

在饮食方面，富含钾元素的食物是良好的选择。这个元素对于瘦咬肌具有显著的效果。食物因为没有产品那样的技术支持，对面部皮下层的咬肌达不到深沉的消除效果，因此其效果远不及果子显著。但作为简单的辅助方法，选择这类食物如黄豆、紫菜、香蕉、芹菜、菠菜等是可行的。

还有一个简单而有效的动作是张嘴。这个动作看似平常，但实际上可以帮助我们逐渐瘦咬肌，并使肌肤更具弹力。只需张开嘴巴，像喊“啊”字一样，当感到脸部的肌肉有些酸痛时，闭上嘴巴并放松咬肌。这个动作可以在空闲时间随时进行，既简单又有效。

虽然上述方法都可以起到辅助效果，但单纯依赖它们来解决脸部大问题是不现实的。建议搭配果子使用，效果会更佳。除了这些方法外，网上还有很多其他建议，如果有疑虑可以随时留言询问。希望每个人都能努力成为“宇宙颜值第一人”！