乒乓球高抛球怎么发(最高大上的发球，只要你做

让我们深入了解一位球友在高抛发球时所面临的困境。在日常练习中，他感到游刃有余，然而一旦进入比赛，发球却屡屡失误，困扰着他的问题究竟出在哪里呢？

在日常练习中，你或许已经掌握了高抛发球的基本技巧，但如果在比赛中发挥不出来，那说明你尚未达到炉火纯青的境界。想象一下，当你对球的感知达到一种心境合一的境界，即使闭上眼睛，也能感知到球的落点。那时，你的高抛发球才能真正在比赛中得以运用。

但在此之前，你需要做到在练习中每一个球都能发得稳准狠。高抛发球的关键在于控制球的落点和弧线高度。为此，你需要关注以下几点：

一、稳定发球的关键在于用重心带动手臂。在抛球时，要用身体的重心去带动手臂，而不是单纯用手掌。很多人因为抛球时身体动作不稳定，导致球的落点飘忽不定。每次发球时，要用重心往上一蹬，手臂顺势往上，这样才能把球抛稳。

二、练习高抛发球时，场地选择也非常重要。避免在有灯光直射的地方练习，以免眼睛受到干扰，影响发球的准确性。手臂动作要尽量小一些，避免因为动作过大而找不到球的落点。

三. 球离身体的距离要适中。最佳距离大约是25厘米，这样既不会太远也不会太近，有助于稳定发球。在摩擦球时，要以控制不出台为目的。高抛发球主要是增加迷惑性，所以手在运动时要有些迷惑性的动作，让人感觉你到底是发的什么球。同时借助球下降的重力形成合力来增加球的旋转和速度。

要想在比赛中发挥出高抛发球的最大威力，除了掌握基本技巧外，还需要进行有针对性的练习和注意上述要点。只有真正做到心手合一、掌握精髓的球友，才能在比赛中游刃有余地运用高抛发球技术。乒乓网刘宝生整理。