哈里斯瑜伽实践修身养性，提升内在平衡与身体锻炼之道

近期，篮球明星托拜厄斯·哈里斯在接受采访时谈到了他练习瑜伽的心得体会。

谈及初次尝试瑜伽时，哈里斯表示，自己主要关注的是肢体伸展和灵活性。而现在，他更注重通过瑜伽获得冥想、舒缓和平静的体验。他认为，瑜伽不仅仅能增强身体柔韧性，更能帮助放松身心，让心灵得到沉静和安宁。

哈里斯进一步分享说，瑜伽让他学会了如何利用呼吸来深入探索自我内在的世界。他坚信，身体健康与心理健康是相辅相成的。每天清晨起床锻炼，并不是因为他必须这样做，而是因为这对他个人的身体和幸福感都有极大的益处。

在哈里斯看来，瑜伽是一种生活方式，也是一种自我疗愈的方式。通过瑜伽的呼吸练习和冥想，他能够更好地了解自己，找到内心的平静和力量。对于许多像他一样的运动员来说，瑜伽已经成为他们保持身心健康、提高运动表现的重要工具。