宝宝上吐下泻(宝宝腹泻、上吐下泻，这些方法简

孩子腹泻或上吐下泻，身体很不舒服，这时可以提供一些简单能舒缓症状的解方，或是粥品、养生汤剂等。

孩子上吐下泻时的处理法

有时候肠胃炎不只拉肚子，也可能上吐下泻，那又吐又拉时，是否要先止吐止泻呢？答案是‘可以考虑，但跟之前腹泻说的一样，最好不要马上止吐止泻。’可是又吐又拉，可能会造成电解质失衡而死亡，不赶快止泻止吐，真的没问题吗？

举个逗趣的例子，爸妈可能会比较清楚如果孩子不小心拣起了肮脏地板上的零食放进嘴里，你也会马上逼他吐出来，对不对？

是的，人体对毒物和不适应的食物，最直接的反应就是恶心、呕吐和腹泻。这些最直接的反应，是人体最基础的防御机制之一。这是为了避免有毒物质停留在体内时间过久，损伤身体机能。

当小孩呕吐和腹泻时，要先评估是否脱水，先观察尿量次数有没有减少，如果是小婴儿的话，要注意尿布湿不湿、哭的时候眼泪多不多、皮肤弹性好不好、皮肤有没有光泽、嘴巴里黏膜是否湿润、眼眶有没有凹陷等临床表现。

如果上述的情况都没有，请不要担心，给予含微量电解质的水分或姜茶饮，让他少量且频频饮用。最重要的是‘频频、少量的饮用’，一次喝一小口，十到十五分钟饮用一次。，如果孩子尚有胃口，在不加重孩子身体负担的情况下，饮食上也是以清淡为主，最好是喝白粥或小米粥。

评估孩子是否脱水

小婴儿

尿布湿不湿（大一点的小孩可以观察尿量及小便次数有无减少。）

哭的时候眼泪多不多

皮肤弹性如何

皮肤有无光泽

嘴里黏膜是否湿润

眼眶有无凹陷

食疗一

含微量电解质的水分

材料

运动饮料一份，温开水三份。

作法

把运动饮料以及开水混合，即可饮用。

饮用方式

一次喝一小口，十到十五分钟饮用一次

食疗二 姜茶饮

材料

生姜六克，绿茶九克，陈皮九克。

作法

材料加入滚水六百CC，冲泡十五分钟即可。

饮用方式

一次喝一小口，十到十五分钟饮用一次

食疗三 小米粥

材料

小米（或糙米）二分之一碗，水五碗。

作法

①米冲洗后，放入锅中，加入水。

②煮到剩三碗水的量。

提醒

少量频频服用，三天内逐步增加米量。三天后可以加些碎肉一起煮，配些青菜，循序渐进，一周后再恢复正常饮食。