45岁的老张是一名保安，一天他下班后和几个朋友约好去饭馆喝酒。

酒过三巡，菜过五味，他们越喝越起劲。这时有人提议谁先出去小便谁就输，输的人要罚酒。老张生怕自己输了，便憋着尿不去排。

不过，一直以来老张都是一喝酒就想小便的人，这次憋尿让他十分难受，不得不在酒局结束前认输，匆匆跑向厕所。

小便回来的老张，受到了朋友们的调侃一喝就尿，老张你的肾功能不行啊！是不是那方面也不行了！

老张听了十分尴尬，一时说不出话，憋得满脸通红。

像老张那样一喝酒就想尿尿的人有很多，不少男性都认为喝了酒就想尿尿代表肾功能不行，甚至觉得是性功能不行的表现，于是不少人选择在喝酒时憋尿。但也有一些人喝完酒之后尿很少，甚至还沾沾自喜认为自己的肾功能很强。

为什么有的人，一喝酒就想尿尿？

我们的身体70%的是水分，其中血液占了很大一部分，喝酒时其实摄入的几乎都是水，如果我们喝很多的水，就会稀释体内的血液，这时候我们的身体就会通过调节血液的渗透压，来保持体内的浓度平衡。那么，身体是如何调节渗透压的呢？其中最关键的器官就是肾脏，它可以将身体内多余的水分过滤然后以 小便的形式排出。

所以，一喝酒就想尿尿是因为喝水多了，身体不需要这么多水分。

，酒精其实也是一种利尿剂，喝多了容易导致尿频。酒精会作用于大脑，然后抑制下丘脑抗利尿激素的产生，而抗利尿激素的主要作用是让肾脏的增加对水分的重吸收，一旦分泌少了，肾脏重新吸收的水分就少了，排出来的尿就会变多。，喝酒本身就容易让人产生更多的尿液。

就像文中开头所说的一样，老张一喝酒就想尿尿，很多人就认为是肾功能不好的表现，事实上真的是这样吗？

喝酒尿多，说明肾功能不好？

我们体内的尿液储存在膀胱内，而膀胱的括约肌可以帮助我们来控制尿意，如果是膀胱括约肌松弛，就容易导致难以控制尿意，一喝酒就会想排尿。

也有一些人的膀胱天生就比较小，能存储的尿液容量也比较少，一喝酒就容易产生尿意。或者当人体在过度紧张时，血液循环会加快，体内的激素发生改变，抗利尿激素分泌减少，也容易在喝酒时出现频繁排尿的现象。

但这些都不能说明喝酒尿多就是肾功能有问题，只是一种正常的生理现象。

那为什么有些人喝很多酒都没有尿意呢？原因可能有以下几点

• 处于极度缺水状态当人极度缺水时，肾小管会吸收大量水分，形成的尿液就会比较少。

• 有憋尿习惯平时习惯憋尿的人膀胱敏感度就会下降，即使喝很多酒，也不会那么快就产生尿意。而长期憋尿会损伤泌尿系统。

• 疾病因素引起尿少的疾病很多，比如肾脏功能下降、心功能异常、尿路堵塞等。

，喝酒尿多，其实肾功能正常；喝酒尿少，肾功能反而可能有异常，相比之下，还是尿多更健康。

憋尿能锻炼性能力？

生活中不少人有憋尿的习惯，比如工作太忙、长时间开车等，不过，有些男性认为憋尿能锻炼性能力，其实这是不科学的。

憋尿不仅不能锻炼性能力，反而会影响性能力。正常情况下，人的尿道下段会有细菌存在，在排尿时就能够将这些细菌冲刷掉，如果经常憋尿就会让细菌有可乘之机，导致细菌逆行到尿道、膀胱甚至是私处，造成逆行性尿路感染，严重时会引发前列腺炎，会出现功能障碍，从而影响性生活。

憋尿除了会影响性功能，还有很多的危害。

• 尿道炎、膀胱炎长时间憋尿会导致膀胱内的尿液越积越多，代谢物无法及时排出，容易引起尿道炎、膀胱炎等，，还会引起膀胱损伤，造成尿失禁，甚至造成尿潴留。

• 肾盂肾炎正常情况下，输尿管和膀胱的连接是特殊的，不会造成尿液反流，如果经常憋尿就容易导致尿液从膀胱返流到输尿管或肾脏，引发肾盂肾炎。

• 膀胱癌国外有研究表明，排尿次数跟膀胱癌的发病有密切关系，排尿次数越少，患膀胱癌的危险就越大。美国科学家还发现，有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险要比普通人高3-5倍。

为了健康，不要憋尿，这不代表肾功能和性能力，有了尿意就要及时排出，这样对身体最好！

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参考资料

1.冯小鹿.憋尿事小危害大.家庭医学上半月，2010(2)16-17.

2.王彬.常憋尿影响性能力.健康生活(下半月)，2011(09)27.

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