「意大利青训学院U8训练计划」通过多个趣味足球游戏让小球员在对抗训练中进一步巩固运控球和带球跑能力，并在2v2对抗的实战场景巩固训练效果。在有球的动态训练中培养球员爆发力、弹跳、协调性等运动能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

热身环节提高运控球能力的热身游戏信号灯

「意大利U8青训」该训练项目有助提高球员的协调性（反应、转身和方向感），发展走、跑、停、跳、滚、爬能力。

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基本设置

• 时 长15分钟
• 人 数8人
• 足 球8个
• 标志桶4个
• 球衣8件
• 场地12米x8米

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示意图

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组织方法

• 8名队员自由带球跑动。
• 教练员分配不同颜色的训练背心，分别代表不同的训练方式。
• 例如红色上衣——走、黄色上衣——跑、蓝色球衣——坐在球上用脚挺住，然后跳或翻滚；绿色上衣——用四肢跑/爬。

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指导要点

• 观察提醒球员之间要注意观察，避免相互碰撞，特别是在跳、翻滚或爬的时候。
• 控制目的是为了提高对球的控制。

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动态演示

技术环节提高运控球与带球跑能力的趣味游戏危险交叉口

「意大利青训U8训练计划」该训练有助提高球员运控球和带球跑的能力，在此过程中增强节奏型、平衡性、协调性和方向感。

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基本设置

• 时 长15分钟
• 人 数6人
• 足 球6个
• 标志桶28个
• 球衣6件

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示意图

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组织方法

• 每人一球在“街道”上运球。每到一个“交叉口”，队员要躲避其他“驾驶者”，注意力集中在控制自己的球，必要时停住球。
• 如果与其他球员发生碰撞，就要重返“驾校”（椭圆区域）去“学习如何开车”，并在返回“街道”前，完成两圈练习。

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指导要点

• 障碍通过角色扮演，假装成路上的车辆来营造更为拥挤的空间，训练球员运球能力。
• 技术必要时对技术动作进行纠正，可以停住球再快速启动。

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变化

• 用两只脚带球、仅用右脚（或左脚）、用双脚脚底带球、再路上设置干扰（栏架为“其他车辆”，或假人为“行人”）

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动态演示

技术环节提高带球跑能力的趣味接力赛地铁

「意大利青训U8训练计划」该训练有助提高球员带球跑能力，并培养跑、停、爬、跳的运动能力。

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基本设置

• 时 长15分钟
• 人 数8人
• 足 球8个
• 标志桶4个
• 球衣8件
• 场地20米x10米

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示意图

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组织方法

• 在一块20x10米的场地区域内两队比赛，目标是在“车站”连接4节“车厢”。
• “车厢”（队员）必须站在所有其他“车厢”（队员分开腿）下跑到最前。4节“车厢”率先到站的队伍获胜。
• 开始时可以先进行无球练习，然后发展到每人1球，要求全程运控球。

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指导要点

• 节奏控制快跑的节奏，要在最佳的时间减速，完成爬行或跳跃。
• 部位尝试让球员用不同脚和脚的部位带球。
• 速度两队比赛，速度是关键。

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变化

• 用跳山羊的方式代替爬。

06

动态演示

小比赛4个球门的 2v2 射门趣味游戏10球狙击赛

「意大利青训U8训练计划」该训练项目有助提高1v1情况下的快速反应和完成射门的能力。

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基本设置

• 时 长15分钟
• 人 数4人
• 足 球10个
• 标志桶2个
• 球衣4件

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示意图

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组织方法

• 教练员在场地一角或场外放置10个球，每次踢1次球到场内。
• 进球或球出界时，教练员踢另一个球进球场。
• 有4个球门，两个球队可以射中任意一个球门得分。
• 10个球内，射门得分多的球队获胜。

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指导要点

• 鼓励鼓励队员充分发挥表现力和创造力，鼓励队员多用带球技术。
• 观察鼓励球员积极观察队友的位置和动向，主动跑向空当创造进球良机。
• 目的提高球员的技术和个人战术能力。

05

动态演示