哪些水果去火(降火吃什么 推荐八种降火水果)-

夏日炎炎，你是否常常感到口干舌燥，心情烦躁？或许，你的身体正在提醒你——上火了。那么，如何降火呢？不必过于担心，一些常见的水果就具有降火的神效。让我们一起来了解一下吧。

《降火吃什么水果》

1. 甘蔗

甘蔗，其味甘寒，有着清热生津、下气润燥的作用。对于热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽以及大便燥结等症状，甘蔗都有着很好的疗效。在炎炎夏日，不妨来一杯甘蔗汁，让火气迅速远离你。

2. 草莓

草莓不仅味道酸甜可口，还具有降火、清暑、解热、除烦的功效。夏天的草莓，犹如一颗小小的红色，瞬间消灭你体内的火气。

3. 西瓜

夏天怎么能少了西瓜呢？西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质。我们也要注意，西瓜本身是性凉的食物，虽然可以解暑，但不能贪多，尤其是冰镇西瓜，适量享用即可。

4. 山竹

山竹的果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素。在中医理论中，山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

5. 柚子

柚子果肉性寒，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。而且，柚皮也有其独特的药用价值。

6. 葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视。在炎热的夏季，葡萄不仅能为我们带来清凉感，还具有下火的功效。

7. 桑葚

桑葚具有降肝火、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用。适量食用桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

8. 哈密瓜

哈密瓜被誉为“瓜中之王”，是夏季消暑的佳品。其味甘如蜜，奇香袭人。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

这些水果不仅好吃，还能帮助我们降火。我们在享受这些水果的也要注意适量，毕竟过量食用也可能导致身体不适。夏日降火，从选择这些水果开始，让我们健康度过炎炎夏日！