我想问大家，如果遭遇婚变，你会怎么做？

也许答案各不相同。

对于双向婚变的人来说，或许会从容淡定地离婚，因为，彼此双方，都觉得不能在婚姻中，并肩而行了，那结束，或许相对来说，是最好的解决办法。

而对于单向婚变的人来说，恐怕离婚就不那么容易了。

单向婚变大致有四种情况

1、一方越界出轨，发生婚外情

2、爱情冲突。

3、界限冲突。

4、权力压制。

PART01

婚姻一方，出轨了，破坏了婚姻的稳定性；在婚外情被发现后，两个人不断的吵架，升级矛盾。

在互相争执的时候，可能一方会出现“强盗思维”，意思就是说

“因为你这样，所以我才出轨的”。

“如果不是你不关心我，我也不会出轨”。

所谓“强盗思维”，其实就是一种自我错误的合理化，逃避责任。而听的一方，就会出现攻击的行为，“我对你还不好？我辛辛苦苦为这个家，你好意思把这话说出口吗？”

在这种有来有往的攻击中，一方觉得婚姻过不下去了，发生婚变。

PART02

爱情冲突涵盖了表达冲突、生活冲突。

A表达冲突我常在课上说，最好的关系，一定是基于会表达，懂得表达之上的。因为，不管是在婚姻中，还是亲密关系中，会表达的人，在沟通能力上也不会太差。

问题的关键点就在于，很多人，都不会表达。

我举个最简单的例子

你想让男人干净一点，不要邋遢，你大可以这么说“亲爱的，我最近上班很累，如果可以的话，你能不能让我轻松一些，干净一点，我会觉得很幸福的。”

但，你偏偏说“你瞅瞅你，把家里霍霍的，怎么就这么埋汰呢？”

你看，两句话其实表达的都是一个意思，但，听的人，感受就不同了。

而表达冲突，是最伤害婚姻关系的利器，试想，你咄咄逼人，出口就是恶言，对方怎么会舒服呢？时间久了，你们的婚姻也不会好的哪里去，对吧。

B生活冲突我之间听到一个咨询者说“我每天，看着他拿着牙签扣着牙，翘着二郎腿，我就生气，我就想冲他发火”。

其实说白了，每个人原生家庭的教育不同，从孩童时期，长到成年也会养成不同的习惯，如果你不能客观看待，那么一旦对方在婚姻中，出现你不喜欢的生活方式，你就会觉得接受不了。

紧随其后的就是，指责，抱怨，嘟囔对方，怎么能这样。

可是对方也很无辜啊，因为习惯的养成，是长期生活环境和状态的形成，但，很多夫妻，都会在生活上，发生各种各样的冲突。

比如，觉得伴侣不爱洗澡，有很多小恶习，总是熬夜跟熬鹰似的，或者沉迷于电脑，刷手机，甚至你爱吃辣的，他不爱吃，你都觉得接受不了。

但，婚姻本就是互相包容和迁就，才能走得更长久的。

PART03

界限冲突，你可以这么理解，就是说婚姻中，与家庭成员的边界，比如说，夫妻关系、婆媳关系，等等。

最近一位女性给我发私信说，自己的老公是妈宝，什么事儿都听婆婆的，而婆婆呢，更是各种掺和两个人的婚姻生活。

咨询者告诉我，这样的婚姻，真的让她过的心力交瘁，受了委屈，老公也不懂得安慰自己，反而还说是她不懂得尊重婆婆。

我之前有个哥们，他结婚才3年多，比起十几年的婚姻来说，怎么说也算得上“新婚燕尔”了吧，每次我们在一起吃饭，他都说结婚真没意思。

在聊天的中，我才知道，他爱人，是那种非常粘人的女人，一点自由的空间都不给他，哪怕是哥们之间的聚会，她也必须参与，除非爱人回娘家了，哥们才能呼吸一下自由的空气。

我为什么举了这两个例子呢？

因为在婚姻的界限冲突中，夫妻关系和婆媳关系，占主要部分。

我相信，在很多人周围，都会听到类似于“我和婆婆关系不好”“婆婆总是插手我们家的事儿”“我老公，总是向着婆婆”等诸如此类的话。

这就是原生家庭和再生家庭之间的冲突，如果，婆婆不懂得退出，那么婆媳关系会越来越紧张，直到，男人面临二选一的境地。

而夫妻的边界在于，两个人都应该是独立的个体，都应该有足够的自我空间，很多夫妻都不懂，觉得，都是夫妻了，还有什么边界。

于是，那些经常看对方手机，不停地追问对方在干嘛，等等一系列的行为，都是失去夫妻边界感的行为，时间久了，一方就会失去婚姻的舒适感，觉得，在婚姻中，身心疲惫。

PART04

其实，所谓的“权力压制”，说白了，就是听你的，还是听我的；是利己还是利他。

我相信大家都会在婚姻中，出现这样的情况

男人想周末去打球，可你偏偏想拉他看电影，这个时候，你希望他能陪你看电影，他希望你能放他去打球。

这个时候就会出现“权力压制”，也就是说，谁听谁的。

而一方过于强势的话，就会强势的压制对方，也就是，你必须听我的。

再比如说，两个人因为某件事儿，出现摩擦，在争执中，你觉得他错了，他觉得你不对，你有你的道理，他有他的理由，两个人彼此都希望，试图用自己的办法，让对方妥协于自己。

咱们说，婚姻不就应该是懂得妥协和退让吗？一味地“权利”相争，只会让两个人的婚姻关系，渐行渐远。

说实话，婚姻如果变质了，可能有一部分的人，会当机立断断舍离。

毕竟，过期的牛奶，只能倒掉对吧。

但，如果你是客观理智的，分析了这段婚姻，真的没有走下去的必要，那么离婚，开启全新的人生，也未尝不是一件好事儿。

但，如果，你只是因为负面情绪来了，继而觉得，婚姻过不下去了，想离婚。

那我，想奉劝你一句，千万要好好的考虑清楚，毕竟，婚姻不仅仅是你们两个人的，可能你们之间还有孩子牵绊，所以，在做决定之前，千万要慎重。

那如果婚变，又不想离婚，聪明的女人该如何应对呢？

01、找出婚变的原因。

一段婚姻，之所以从幸福走向疏离，一定是有原因的。所以，当婚姻出现了问题，你想到的绝对不应该是离婚，而是内省。

因为婚姻出了问题，一定是双方的责任，绝非一人之过。

如果你不能自省，那么即便你离婚了，进入第二段婚姻，你会发现，第一段婚姻中的问题，依然会存在。

所以，发生婚变后，你可以跟对方谈一下“我知道，现在我们的婚姻出了问题，不管我的选择是什么，我都希望，我们能各自反省一下自身的问题，以及在婚姻中，我们在相处上，到底哪里出了问题”。

记住，伴侣既是爱人，也应该是战友，在婚姻的这场战役中，你们应该是并肩作战，而不是针锋相对。

如果，伴侣跟你的态度是一致的，那你们就要协同合作，积极的面对问题，积极的解决矛盾，然后找出一个双方都舒适的方式，去相处。

02、还给对方“舒适区”。

要知道，婚变就意味着，男人在婚姻中，跟你相处不舒服了，或者是主动提出离婚或者是出轨，但，不管是哪一种，归根究底，就是他不想跟你在走下去了。

如果对方比较强硬，你可以以退为进地说“既然你想离婚，我尊重你的决定，，最近你父母身体不太好，我们先把这件事儿压一压，过段时间再说。”

目的是什么呢？

是用他父母作为一个借口，先把他留在婚姻中，然后再去操作挽回对的行为。但，如果他的态度不是很强硬，离婚只是一个想法，你也不要太高兴，因为，男人真的决绝起来，也是很果断的。

在接下来同在屋檐下的生活中，你要给予男人充分的自由空间，他想干嘛就干嘛，你只需要做好妻子的职业给予理解，认同就可以了。

当男人在这样的日子中，慢慢地适应了，舒适感会逐渐的找回来，等男人不再提及离婚的事儿，你就可以找个大家都很开心的日子，跟他说

“其实，我觉得，之前在婚姻中，我有很多地方都没考虑到你的感受，那个时候你肯定很难受吧。”

这个时候的男人，负面情绪也没有那么浓了，想离婚的念头，也逐渐的淡化，他就会去跟你沟通，说出自己的一些想法啊，看法啊，或者会说出希望你做成什么样子，希望婚姻是什么样子。

继而你就要把你积极的一面展现给对方说“我现在已经知道了，我们婚姻的问题在哪里，我相信，以后在有些方面，我一定会注意，多照顾一下你的想法和情绪”。

千万不要期望，男人会对你说什么自己也错了的话，因为男人都是比较内显的，也就是说，他也会想自己在婚姻中，有哪些地方做的不对，他不会说，可是他会做。

可能日后突然有一天，他做了一件以前从来不会为你做的事儿，这个时候，你要给予积极的回应，夸奖对方，很体贴。

03、不要走进“贝勃定律”的误区。

心理学中有个定律叫“贝勃定律”，你可以这么理解，这个定律是说，幸福会递减，当你得到的越多，幸福感就会减少。

简单来说，就是，先给你1000块钱，你会开心，再给你50块钱，你就会毫无感觉；相反，如果先给你50，再给你1000，你就会很激动，很开心。

我想表达的是什么意思呢？

就是在婚姻中啊，不要想要的太多，你想要的太多，当你都得到以后，就会觉得越来越感觉不到幸福。

我举个例子

你觉得对方不太浪漫，你一直希望对方能给你浪漫的仪式感，对方也都会满足你，有一天，你就会觉得，不满足了，你觉得你不幸福，因为你的幸福，在不断的被满足中，逐渐递减。

说白了，你得到的太多。

相反，你可以包容对方，理解对方，降低你的需求感，有一天他突然拿出一束花，你就会非常开心。

，好的婚姻啊，永远都是要利他的。

当你能在婚姻中，逐渐的改善自己，又能引导对方，婚变，对你来说，就不是一场婚变，而是你的二次成长。

心理测试测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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