润肺止咳化痰的食物(立春后,这菜要多吃,润肺
立春后,多给家人吃这菜,润肺止咳化痰,增免疫力,才3块钱1斤。这几天家里剩的青菜,还有2个白萝卜。白萝卜与羊肉、牛肉是绝佳搭档,可惜一直宅在家里,肉没有了。这一个多月丈人、丈母娘正巧春节来过年,一直回不了家,跟我们一起宅。老丈人爱喝两盅,我每天最少给做两个菜。非常时期,一荤一素总是有的。但今天真没有了,储备肉吃没了,准备明天出去一趟采购。那今天怎么办呢,我做了两个菜,一块肉没有,老丈人竟然说比肉好吃,正适合下酒。
家里还有花生米,加了一小块猪油炒的四粒红花生米,白萝卜做了一道爽口小菜。白萝卜这道凉菜,饭店用四分之一个萝卜作原料就能卖38元一盘,白萝卜3元一斤,一个白萝卜2斤左右,能出4盘38元的饭店菜,老丈人吃过之后说太可口,比有肉的时候还多喝了点。
白萝卜这时期食用正合适,含有丰富的维C和微量元素锌,有助于增强人体的免疫功能,提高抗病能力。白萝卜还能增加营养物质的吸收,增进食欲促消化。被称作“自然消化剂”“小人参”,帮助胃蠕动,促新陈代谢,还可以解毒。
我做的白萝卜口味酸甜爽嫩微辣,全家人都爱吃,下面来跟琦哥看看怎么做的吧,做法简单,零基础也能学会,下酒下饭都是美味,喜欢的可以收藏哦。
【爽口萝卜】
【所需食材】白萝卜1根、生姜1小块、大蒜4瓣、小米辣3个
【调料】精盐、白醋30克、生抽50克、白糖25克、味精5克
步骤一白萝卜洗净,如果外皮光滑就不要去皮,因为萝卜皮营养很多的。将白萝卜中间切开,一分为四。
步骤二然后从萝卜外皮下刀,切两刀断一刀,切成D形的夹刀片,放入盆中。
步骤三萝卜片放盆中,加入两小勺食盐,搅拌均匀,腌制半个小时,让白萝卜杀出水分,去除萝卜的辛辣味道。
步骤四准备料汁,取一大碗,加入白醋30克、生抽50克、白糖25克、味精5克、凉开水100克,小米辣切圈、大蒜切片、生姜切片放入碗中,搅拌均匀备用。
步骤五将萝卜片中的水分挤出,放入凉开水中浸洗干净,攥干水分,放入调好的料汁中,搅拌均匀后,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时后就可以食用了。
这道菜酸甜爽嫩微辣,开胃解腻,关键是食材简单。没有小米辣的可以不放,或者以干辣椒替代,非常时期用相近的料都可以,不用过于讲究啦。
立春后,多给家人吃这菜,润肺止咳化痰,增免疫力,才3块钱1斤。大家好,我是琦哥说美食,每天都会分享美食菜谱与烹调技巧,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞、评论、转发和收藏,对我来说是创作的动力噢。
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