做瑜伽可以开空调吗(上瑜伽课的时候到底是关空

“夏天练瑜伽，到底能不能开空调？”

关于这个话题

细心点的伽人会发现

很多正规的瑜伽馆是不开空调的

有人就会觉得

“这是想省那点电费？”

这你可大大的冤枉馆主了

所以为满足伽人的强烈要求

小编会详细解答

“夏天练瑜伽可以开空调吗”

“为什么不能开空调”

“以及开了空调的坏处有哪些？”

夏天，不但室外不凉快

室内不开空调也很闷热

一个小时瑜伽练下来

浑身都是大汗淋漓

很多伽人就想着开空调练瑜伽

岂不快哉？

专业的瑜伽馆和老师都会告诉你

夏天练习瑜伽不要开空调！

1，原因是，练瑜伽出汗后，身体毛孔会张开，这时候吹空调，空调的湿气寒气会直入穿过毛孔，皮肤，肌肉直达深层经络和关节，容易造成感冒和肌肉关节酸痛，引发肩周炎，关节炎等各种毛病。

严重的在夏天就会发作；不严重的，寒湿气潜藏在体内，在当年冬天发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。

这样是很危险的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒，效果大大折扣。

2，从练习的角度来说，空调的冷气会让身体没有那么舒展，变得紧缩，练习的时候，要么做不到位，要么容易把自己拉伤。

所以夏季练瑜伽为了练习效果，最好是不开空调的，练习前可以适当饮水，补充水分，穿透气材质的瑜伽服。

，夏季是练瑜伽最好的时节

这时候身体比较舒展

练习会更加畅快

通过汗液排出体内毒素湿气

这时候不练

还等什么时候练瑜伽呢？

并且夏季平日办公时吹多了空调，会有酸痛，乏力，腺闭锁不出汗，肩颈格外紧张的现象。

这时候更需要瑜伽的练习，帮助我们打开肩颈，让气血运行，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。

还能梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适，而且还能刺激松弛的腺体增加并释放荷尔蒙，调整甲状腺，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦身塑形的目的。

夏天是练习瑜伽的黄金时间

短暂的夏天

且练且珍惜哦！