但这完全是我的责任(逃避责任很舒服，但结果却

早在1964年，精神科医生埃里克·伯恩在他的著作《人间游戏》中描述了一种他称之为“你为什么不——是的，”的对话模式，这仍然是日常社会生活中最令人恼火的方面之一。采取这种策略的人通常是一个习惯性抱怨的人。他们的人际关系、工作或其他情况出现了糟糕的事情，他们不停地抱怨，却找借口拒绝他人提议的任何解决方案。，原因是在某种程度上他们不想要解决方案；他们希望自己的处境得到认同，全世界都去理解他们。如果他们能“赢得”这场游戏——拒绝每一条建议，直到他们的对话者在恼怒中放弃——他们就会对自己的怨恨感到心安理得，并且可以免除任何做出改变的义务。

这里的部分问题在于所谓的责任/过错谬误。当你觉得受到不公平对待——比如说，被你的伴侣视为理所，或者被迫为一个愚笨的老板工作——你很容易陷入这样的境地解决问题不是你的职责，而这样做就是承认错误。但这里存在一个概念的混淆。例如，如果我发现一个新生儿在我家门口，这不是我的错，但我肯定有责任。人们要做出选择，而且不可避免地要做选择，因为试图忽略这一问题也是一种选择。重点是，像“在家门口的婴儿”这种情况在所有事情上都是适用的即使另一个人完全错了，从长远来看，用这个作为逃避责任的理由也不会有什么好处。

如果你发现自己是这种抱怨的接收方，有一个巧妙的方法来阻止它——那就是热烈地赞同它。心理治疗师洛瑞·戈特利布将其描述为“过度认可”。一方面，你将幸免于接收更多的抱怨，因为对方的动机是要证实她的观点，而你现在正在使她更加确信。但另一方面，戈特利布指出，被过度认可的人经常会重新审视他们的抱怨，然后开始反驳。那种认为自己完全无能为力的想法突然变得不现实了——更不用说让人恼火了——于是这反而激发了他们去想办法看如何才能改变现状。

“然后，有时候，一些神奇的事情可能会发生，”戈特利布写道。对方“可能意识到她并不像你说的那样或者像她感觉的那样陷于困境”。这说明了“责任/过错谬误”的讽刺意味逃避责任感觉很舒服，但结果却是一座监狱；而承担责任会让人不愉快，但最终会得到解脱。