黎靖雯走到哪里都C位

        国庆大假一晃而过，各位已经转换成学习工作模式了嘛？告别美美的假期，可能你还戴着痛苦面具，但咱国标舞者可从没放慢前进的脚步。在英国，即将到来的International锦标赛，你就将看到，自疫情以来人数最多的中国军团登陆国际赛场，一起期待！与此同时，在新一季BBC“Strictly Come Dancing“（舞动奇迹）里，我们也惊喜地看到中国拉丁舞者古堃玄参与其中。可以说，“优雅古”的每一次登场，都是相当闪耀。从比赛舞池到综艺舞台，从竞技到表演秀，国标舞者的可能性超出你的想象。舞台上，古堃玄不仅要和英国歌手合作表演，更担任了作品创编的工作，简直全能！

当拉丁舞者跳起摩登舞，不要太赞

说到舞台，各位还记得上个月#精英小舞者走进国家大剧院吧？6位精英小舞者，不仅仅作为舞蹈演员参与到《我和祖国一起成长》这场大型演出中，他们还“客串”了一把戏剧演员，什么！戴上了耳麦，念了台词，唱起了歌曲？

好学，学东西快，反应快，要嬷嬷说，国标舞者不管走到哪里，这股子机灵劲儿真的想藏也藏不住。当然，这些素质与才能，可不是与 生 俱来的。

长时间在竞技赛场里摸爬滚打的他们，一方面胆量心气那是从小培养，另一方面，国标舞的“国际性”，也给了国标人更开拓的视野。不管遇到什么新挑战，第一反应不是退缩，而是敢于把握机会，“我也要试试”。

为什么国标舞者不管走到哪里都能成为C位？因为他们对这个世界永远充满了渴望与好奇心，愿意不断学习，不断充实自己。 所以你看，咱国标人的潜力可大着呢！平常要练的要学的，除了国标舞，还有很多宝藏才能。

当高跟鞋遇到足尖鞋

国标人的芭蕾优雅必修课

这位穿着芭蕾足尖鞋，在把杆压腿的优雅少女背影，你看出来是谁了吗？没错，正是我们的拉丁美少女文艺霖同学。

高跟鞋与足尖鞋，拉丁舞和芭蕾舞都是踮起脚尖起舞的舞蹈，同样都是优雅的舞蹈，但它们之间又是如此的不同。而事实上，对每个学习国标舞的孩子来说，芭蕾基训是必修课般的存在。

强调开、绷、直的芭蕾舞，可以更好地帮助你塑造身体垂直体态。放眼国际赛场，几乎每位女舞者的训练日常里，都少不了芭蕾的加持。可以是张扬热辣的拉丁女王，也可以是沉静端庄的芭蕾天鹅，有芭蕾基础的国标舞者，跳起舞更加自由。

弗拉门戈vs阿根廷探戈

表演舞里的风情元素

除了芭蕾舞，国标舞者擅长的其他舞种还有很多。这其中，弗拉门戈与阿根廷探戈，这类极具风格风情的舞蹈，咱国标人学起来可以说是拥有“先天”优势了。

职业组拉丁舞者黎靖雯

弗拉门戈作为西班牙的一种综合性艺术，拉丁竞技赛场里的斗牛舞与之有着千丝万缕的联系；发源于阿根廷的阿根廷探戈，也是一种男女双人配合的舞蹈。因此，在国标舞的表演舞当中，很多舞者会把这些舞蹈融合进编排里，呈现出更丰富的视觉效果。

对职业的国标舞者来说，舞蹈的学习并不局限于国标舞本身。比如现职业组拉丁舞选手黎靖雯，她与舞伴Bogdan就常常“涉猎”其他舞种，弗拉门戈也好，阿根廷探戈也罢，任何一类舞蹈的学习过程，其实对于国标舞本身都是有益处的。好的国标舞者，不会放过任何能让自己进步的机会。

健身达人在哪里？

都在国标舞人的教室里

作为包含竞技性的舞蹈，国标舞对于舞者的身体是有着高要求的。一口气跑不了三公里五公里，肩不能挑手不能提？抱歉你可能不适合这个舞蹈。

职业组拉丁舞者李玓/赵蕾

这肌肉线条你慕了吗？

这又是哪位小舞者你看出来了吗？

为了拥有更好的体能，为了让自己的舞蹈更具“质感”，国标舞者对身体的训练绝不手软。他们是健身房里的常客，保持着跑步的习惯，注重合理饮食，并对各类能锻炼开发身体的器械或方式，持绝对开放的尝试态度。

就连咱们的小舞者，也将体能的练习当成了重中之重。毕竟，想要在赛场扛下来四到五轮，想要连跳几十支舞后，还能在最后一曲牛仔舞里蹦跶得起劲，越虐越上瘾的体能训练，你值得拥有！

美妆博主你好呀

会美，还得看国标人

说了这么多挥汗如雨的项目，再来看看让人“美”的。几乎每一位身经百战的国标女舞者，都是一位“美妆博主”。自己化妆、研究发型、服装造型，懂得什么是适合自己风格的，也懂得如何展现美。

被贾贾同学迷住的请举爪

        小麦色肌肤、深色眼影、红色嘴唇，拉丁妆容的审美风格就是这么鲜明。舞池里身着花服的女舞者，她们自信大胆地展现女性美，健康、活力、自信。身着规定服的小舞者，则以淡妆登场，保留孩子本真之美的同时，也展现出国标少年的精气神。从对着镜子观察自己的第一刻开始，国标人就开启了这堂关于“美”的课程。从害羞不敢表达，到能够站在聚光灯下展示自己，美也关乎着自信、健康、快乐。那么从现在开始，试着让自己成为一名多才多艺的国标人吧，不要设限人生，也别错过任何能让自己进步的机会。