足球停高空球如何卸力图解(处理高空球的几种方
大家好!今天我们分享如何训练守门员接传中球,希望大家喜欢!
传中球是从边路传向门前的中距离或者远距离的传球,可以是高空球也可以低平球,在我们进行战术选择之前,我们首先要确保守门员具备应对各种局面的能力。
今天我们重点讲如何训练处理高空球,在我们训练之前我们要首先要了解几种处理高空球的方法,可以用到的技巧有:
处理高空球的几种方式
接飞行中的足球
跳起来以拳击打
将球捞入怀中
将球托出横梁
高空接球热身
我们首先讲如何训练高空接球,第一个技巧是处理飞行中的球,我们先从适合这个训练的几个热身动作开始。
我们先让胳膊热起来,接越过头顶的球,练习W型接球。
然后再这个基础上增加一个短跳的动作
之后再加入脚步训练
第一个训练:
热身完毕后我们开始第一个训练,在进行训练之前如图先布置好人体模型,这样可以增加训练的强度和真实性。
我们要训练跳向各个方向的接球,向前、向两侧和交叉步后接球等
教练要给出各个方向的来球
这个训练再进一步我们加入从球门中间开始的接球路线。
再从球门两侧到中间位置接球。
第二个训练:
第二个训练是关于位置的,根据传中球飞来的方向选择自己的位置。在不同的角度设置两个球门。
一个门将接正前方的球,一个接侧面的球。
为了增加难度,我们在两个门将之间加入战术选择,让门将提升判断的能力。
第三个训练:
最后一个训练是关于位置和纠正跳起接高空球时的错误的,我们加入了不同类型的传中,需要门将做战术决定,沟通和完美执行。
注意动作的细节,我们要在最高点接球
我们逐渐加入干扰、障碍或者进攻者和防守者。这个训练可以用来纠正错误,你可以随时叫停,给队员提供反馈。
我们下周会继续讲传中这个主题的第二部分,今天内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!