乒乓球包球是啥意思(樊振东马龙战例谈包球，弧

乒乓球弧圈球的技术视频和文章已经制作了多个，最近有些朋友问到了发力的问题。

蹬转甩已经讲过，今天具体讲一下怎么甩。

弧圈球是一个力的传递过程，蹬地，转腰，甩臂，甩就需要有一个包球。

其实说包球有的朋友理解有困难，不如说，往哪使劲，这样比较容易理解一些。

弧圈球，前冲向前发力多，向上发力少。加转弧圈向上发力多，向前发力少，这个大家基本都明白。

说到包球，力量是弧形甩出的。

这个弧形力，有些朋友就理解不了。总认为球往前飞，就要向前使劲。

弧圈球动作，其实是缩小版的扔铁饼的动作。

大家可以看看扔铁饼的弧形发力，转体，转身，甩臂，铁饼就向前飞。

弧形力，蹬，转，甩，合身体转的力量。比单纯胳膊直接向前打，力量要大很多。

包球，就是一个弧形向斜前方的力。

认为是向前打球，向前发力的朋友，基本上缺少了转腰，转体这个动作。

直着身体，面对球台，没有转，也就没有甩。多思考一下扔铁饼的转，甩，对弧圈球非常重要。

这里聊一下业余爱好者常见的错误。

有些朋友不会转腰的，就体会一下身体朝向。

原本面对球台，脚下不用动，转身体面向侧面，就是转腰了。

然后另一个问题就是引拍往什么地方引。

有些朋友为了包球，刻意的往身体后面引，比如说往屁股后面引拍，这是很错误的。

引拍需要往身体侧面引，不能往身体后面引。还是需要看扔铁饼的动作，球板拍离身体远，容易甩上力。离身体越近，虽然是弧形力量包球了，但是发不上力。

扔铁饼是直着胳膊，增加了力矩，惯性力量最大。

拉弧圈球不需要伸直胳膊，看视频里的运动员动作。略收一下胳膊，动作小，还原快，动作大，不利于第二板衔接。

包球并不难，需要理解转腰甩臂。

今天只谈弧形力，包球，其他的动作结构，板形，重心，可以看我制作的其他技术视频和文章。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页上观看更多教学视频，更加直接方便。

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