却未等到联系感到恼怒(女生为什么因为男生一回

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文：星星

图：网络（若有侵权，请联系删除）

你是不是天天要求另一半跟你保持联系

他一但回复晚了

你就情绪反复不定

完全被对方牵动的

没有安全感

患得患失

总觉得对方不爱你

占有欲很强

一点小事就生气

动不动就提分手

如果你有以上症状

很有可能是焦虑性依恋

首先你必须要承认

你内心是自卑的感觉配不上他

怀疑自己能不能真心被爱

这是因为小时候爸妈

对你很严格，苛刻

或者你曾经被人背叛过

在这里我要告诉你

你是独一无二的

虽然你有缺点

但是你也有闪光点

正是因为你的闪光点

他才会爱上你

你要始终相信

你值得被爱

这一切都值得

当你被这种焦虑情绪影响的时候，首先深呼吸，找一张纸把你的情绪写出来，确定你的情绪是委屈还是愤怒

然后琢磨自己为什么会有这种情绪，是不是不被重视，被抛弃，被忽视的感觉又上来了。是不是以前被抛弃过忽视过，然后现在把他投射到男友身上

然后你想想他真的会抛弃你吗？会忽视你吗？你可以回忆一下你们经历的点点滴滴，他对你的好，对你的关心照顾，都在日常的细节中体现出来了，其实你会发现他很爱你的

如果你反思到了这里，已经成功的把自己抽离出来了，如果到这里还是不能控制住自己的情绪

那还有一种方式转移注意力，避免把全部的精力都投射到他身上，可以选择爱好，朋友等等方式来转移这种情绪