足球技巧彩虹过人怎么做(彩虹技巧的三个变化及

大家好！今天我们分享彩虹起球的三种变化，希望大家喜欢！

彩虹技巧是大家比较熟知的技巧，但是真正能玩的并不多，用在实战当中的更是少之又少，今天我们就给大家分享彩虹技巧的几个变化及注意事项，我们现在开始：

经典彩虹起球

第一个是经典彩虹起球，所有这些技巧，建议都先从静止状态开始，然后再尝试在运动中运用。

经典彩虹起球技巧，一只脚在球前，一只脚在球后，一般将惯用脚放在前面，这样感觉更舒服一些。

然后将球夹在两脚之间，紧紧夹住，让球稳定在两脚之间，使得我们可以原地起跳。

将惯用脚的脚后跟置于球前，支撑脚脚内侧面向球后。

随后后面的脚沿着支撑腿的小腿向上提拉球。

这个过程要用一点力，让我们可以将球挑起，然后释放到空中。

熟练提拉之后，我们加上一个小跳就可以很容易的将球挑起。我们可以把这个当作一个常规的起球方式。

但是我们还可以更进一步，让它飞起到空中以后有一个彩虹效果，让我们在防守队员身后将球接住。

基本技术一样，但是脚后跟触球的时候，我们的身体要微微向前倾，创造出一定的角度，让球在飞起到空中以后可以向前。

就像我们下图中看到的一样，如果身体直立，球也会直上直下，但是如果我们身体微微向前倾，球也会飞到我们身前。

内马尔火箭过人

第二个变化是内马尔独特的火箭式过人，我们先看完整示范然后分解。

这一次我们依然将球夹在两脚之间，但是这一次两脚都会向前，和经典的技巧的一脚在前一脚在后不同。

内马尔火箭过人两脚都向前，将球夹在双脚脚内侧之间，这样也相对更灵活一些。

然后我们弯曲膝盖，夹球起跳，并准备将球释放。

释放球时，我们尽量不要两腿同时分开，通常是非惯用脚先离开球，然后是惯用脚，这样我们就可以用惯用脚内侧将球挑起。

所以，我们起球时，虽然实际上是用脚内侧，但是惯用脚几乎快到惯用脚的脚尖了，这样挑球更容易。与此同时身体要向前倾，便可以创造出彩虹的效果。

高级彩虹起球

第三个变化是高级彩虹起球，尽管它叫高级彩虹起球，但是并不复杂，我们先看完整示范。

这个技巧是先用非惯用脚脚底拉球，斜向横穿身体，将球滚向另一只脚，我们给球一定的动能，以便后续的起球。

当球穿过身体的时候，我们要再用另一只脚，我们的主导脚的脚内侧将球挑起。

球滚向脚的前部，然后抬腿将球挑起到空中，就像下图这样。

当球飞起来以后，然后再用我们的非惯用脚的脚后跟磕球，越过头顶。

和前两个技巧一样，身体直立只会向上飞，如果我们想要彩虹效果身体就必须要前倾。

我们只需要微微前倾，然后用脚后跟触球，球便能向前，然后我们再在另一侧接球。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！