足球飞扑(新手门将，如何练习鱼跃扑救？)

鱼跃扑救是门将进阶的一道坎。学会了鱼跃扑救，面对刁钻的射门你就能更有把握的镇守球门！学会鱼跃扑救的四要素：1基本功要扎实

门将的基本功包括接球和脚步移动，这两样学不好就算会了鱼跃扑救也不会提高你的水平。脚步僵硬会让你的鱼跃很近动作不协调，防守面积很小；接球不稳，击球位置不对，就让你的扑救白费，手碰到球却挡不住接不牢。（门将基本功怎么练？回复「门将」免费领取教学视频）

2必要的身体素质

鱼跃扑救不同于其他踢球的动作，想要腾空，最起码你不能太胖吧……同时有一定的身体柔韧性和力量做支撑是很重要的。加强自己的腿部力量和爆发力可以增强自己的腾空高度和速度；加强腰腹力量可以加强身体在空中的协调性；加强手臂力量和握力可以增强自己抓球和扑球的稳定性。

3学会落地缓冲才能保护自己

先学会的贴地扑球，再学会半跪贴地扑球；在学会站立降低重心贴地扑球；学好这些缓冲后在学会降低重心压球倒地缓冲，最后你再去适应鱼跃腾空倒地，受伤几率就很小了。

4比赛的经验

记住一条，鱼跃扑救基本是万不得已的办法。适用情况可以用以下几种：1、门将站位合适，封近角扑远。2、速度很快的中远距离射门，记住是速度很快。3、近距离射门，头球。4、定位球点球。对于球速不快的球，尽量不要适用鱼跃扑救。

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