一天深夜，邻居老王使劲敲开了我的家门，不由分说便把我拽到他家，弄得我丈二和尚摸不着头脑。原来老王六岁的宝贝儿子小明睡下不到两个小时，便自己起床，连衣服也不穿就来到书桌旁边，漫无目的地摆弄着书本和笔筒。爸爸妈妈叫小明回床睡觉，小孩子就像没听见似的一点也不理。所以老王夫妇着了慌，赶紧把我这个医生喊了来。在我的照料下，不一会儿小明就安祥地躺在了床上。等小明醒来问他昨晚的事，小家伙把脑袋搖得像钟摆一样。“小明到底怎么啦？”老王夫妇十分不解地问，我告诉他们小明的这种举动叫做夜游症，就是平常所说的“梦游”，这不是病，更不是精神错乱。

说起“梦游”，长期以来人们一直有所误解，以为“梦游”的人是在做“梦”。其实现代医学生理学通过对睡眠的研究发现，人们的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠。前者睡眠程度较浅伴有呼吸心跳加快、眼球转动，甚至有梦呓。如果此时被唤醒，睡眠者会告诉你他正在做梦；而后者是深度睡眠，呼吸心跳平稳，眼球相对固定，如果想唤醒睡眠者也比较费劲，醒来也不会告诉你有什么梦境。所谓“梦游”就恰恰发生在慢波睡眠，所以说“梦”者非梦也。

那么“梦游”现象是怎样产生的呢？

目前详尽的机理还不十分清楚。一般认为这是因为在慢波睡眠时大脑高级神经中枢被高度抑制，而较低级的神经中枢的兴奋性相对增强所致。，一个“梦游”者醒来时，对于刚刚发生在自己身上的事一无所知。

并不是所有的人都会有“梦游”。据国外有关数据统计发生“梦游”者不足百分之一。而且大部分发生在儿童期，随着年龄的增长“梦游”会逐渐减少或消失。一般情况下，因白天工作学习过于紧张或更换新的环境时，容易使人发生“梦游”现象。“梦游”与脑肿瘤和癫痫没有任何关糸，“梦游”却有一定的遗传性。

十七世纪有位意大利医生报道过发生在佛罗伦萨的一件事。有位名叫塞万的豪富，他和他的妻子都有“梦游”史。在一个圣诞节的夜里，塞万和他的妻子及四个孩子不约而同地先后来到了破旧的柴房，女佣人早起做饭时发现了他们。塞万一家人好像互不认识，都一言不发地坐在干柴上，连女佣人上前施礼打招呼也无动于衷。女佣人只好请来了医生把他们一一唤醒。塞万全家都感觉到很奇怪，原本在卧室安歇怎么会移地柴房呢？他们还以为真的是上帝显灵呢。

我国古代也有不少“梦游”的记载，常被统治者用来宣扬封建迷信欺骗愚弄广大人民群众，以维持他们的统治。如《三国演义》中就有一段精彩的描述，曹操挟天子以令诸侯，树敌太多，很害怕有人行刺于他，于是曹操就说自己会梦中杀人。一天夜里曹操真的持刀杀了自己的两个卫士，第二天佯装什么都没有发生过。以后每到夜晚再也没人敢近曹橾一步。这里曹操充分利用当时人们对“梦游”的错误认识。

现代医学研究表明，“梦游”者的举动是无意识支配的幼稚而机械的动作，动作本身并不具有危险性。很难做出象曹操那样“梦中杀人”的高难度动作。对于正在“梦游”的人，一般不用唤醒他，过一会“梦游”者会自己静止下来。如果因某种原因必须唤醒“梦游”者，最好面对面地喊他的姓名，摇动其双手。醒后要告诉“梦游”是怎么回事，并好言安慰，千万不要责骂体罚，以免給“梦游”者造成情绪紧张和不必要的精神压力。还应减轻白天工作学习上的负担，多做一些轻松愉快的活动，这样便可减少“梦游”的发生。

​作者寄语现代生活越来越多的人处于亚健康状态，很多普通人由于没有专业的医学知识，不了解引起症状的病因，也不懂怎么去保护自己。所以每天我都会抽出一点时间为大家进行健康科普，如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，如果有帮助，就帮我点个赞，谢谢大家支持。