中央10套节目表(南都播客精品节目推荐（2022年
8月-10月南都播客精品节目推荐来啦！
真实的小镇做题家们是怎样的？
长期在旅途的人都收获了什么？
做民宿的他们现在过得如何？
《灯火故事》里有他们的故事！
结婚高峰期来了!
这段时间你收到多少红色炸弹？
婚礼办或不办？
听南北小编聊年轻人“结婚观”。
爱吃爱美的南北小编
还分享了医美护牙经历
教你如何选购边角料食品、临期食品……
陪你一起吹水侃大山
南北小编嘚吧嘚
由于观念转变，近年来，不少新人结婚选择不办婚礼或者简化婚礼。上班族备婚如打两份工，为办婚礼到底要付出多少？反感流水线“网红脸”，这届年轻人想要怎样的婚礼？南北小编盘一盘当代新人举办婚礼需要投入的精力和成本，一起探讨年轻人婚庆消费观念的转变。《上班族备婚如打两份工，为办婚礼到底要付出多少？（上）》《反感流水线“网红脸”，这届年轻人想要怎样的婚礼？（下）》
这两年，临期食品、边角料食品渐渐成为许多年轻人的“省钱宝藏”。临期食品价格很有诱惑力，“边角料”食品因售价便宜又与正装食品味道一致，也成为年轻人的新宠。为啥这届年轻人吃起了边角料食品以及临期食品？一起来听听《“边角料”及临期食品为何能成年轻人新宠？》
预制菜爆火，悄然成为下一个热门赛道。预制菜让不会做饭、没时间做饭的年轻人们有了新的选择，就连餐馆和外卖都经常见到预制菜的身影。预制菜的方便性让人称赞，但是从某种角度它的新鲜性和健康问题也存在争议，中消协近日点名，要求餐厅使用预制菜要提前告知。什么是预制菜？现在年轻人们能否接受预制菜？如何健康地吃预制菜？《当不想做饭的打工人遇上了预制菜》
牙齿一生一套，没了就真没了。但牙科小病上千，大病上万，有人说拥有一口好牙相当于拥有一件奢侈品。看牙到底为什么那么贵，贵在哪里？很多人年纪轻轻的，牙却老了。《20多岁的人，80多岁的牙》
几乎看遍口腔医院各个科室、看牙2年花了4万块是种什么体验？为什么一颗蛀牙看了10年？一起听听南北小编讲述亲身经历，get正确的护牙方式与心态。《护牙热知识：牙口不好是遗传？补钙能强齿？》
医美风盛行，是谁制造容貌焦虑？备受追捧的“轻医美”实际上并不“轻”，医疗美容，“医”字当头，医美项目的潜在风险不容忽视，一起听南北小编唠唠医美的那些事儿。《护肤的终点是医美？》
广受90后欢迎的解压方式竟是在网上围观别人做家务。奇怪又上头的解压视频为什么能成为年轻人的新宠？听南北小编来唠唠《解压视频何以成为流量密码？》。
“教资热”“教师热”持续高温，高学历名校生纷纷进入中小学教育领域，南北小编来谈谈《为何越来越多年轻人想当老师》。
万家灯火 为你讲述
灯火故事
“小镇做题家”其实并不是一个新概念。一开始，“小镇做题家”只是个别网友用来自嘲的称呼。它最早诞生于网络，指的是那些出身于农村或者小镇，努力学习，埋头苦读，通过高考改变人生轨迹，考入名校的学子。或许其中有些人即使通过努力，也很难追平原生家庭带来的差距。但是，有梦想谁都了不起。普通人努力拼搏，通过知识改变命运，通过奋斗追求更好的生活，不仅没有问题，而且值得被尊重。来听听《三代小镇做题家的逆袭人生》。
医生杨俊松：小镇学霸逆风翻盘，成三甲医院最年轻副主任医师。
沪漂女孩烧饼：感谢高考，让一个普通女孩的十年有了更多可能。
60后清华建筑师：小镇的人最大的资源，是内心的渴望。
祖国的大好河山，吸引着无数青年走出家门。那些长期在旅途的人，因为什么而出发，旅途上收获了什么，现在的生活如何？《灯火故事》推出特别策划“旅途的收获”，分享青年人用脚丈量祖国河山的故事。
27岁的文思，大学毕业后在深圳工作，2021年5月，她带着工作三年的所有积蓄出发，开始旅居生活，至今已有16个月，现在仍在路上。这一路都遇到了哪些风景呢？《裸辞16个月走过70座城，我变得更自信同行者温暖了我》
“185同学”，她曾拿着1685元独自一人前往西藏旅行了40多天，并发布了主题为“拿一千块在西藏穷开心”的系列旅游视频。今年她又独自一人到了旅行。早在16岁那年，她就第一次自己一个人外出旅行。在旅途中，在一次次惊喜的不期而遇中，她学会了与自己的不自洽和解，思考着，前进着。来听她分享《那个拿一千元在西藏穷开心的女孩后来怎么样了》。
苏毅，曾背包旅行30国。今年3月份，他从近十年的职场生涯中暂时跳出来，开启了为期180天的国内旅居生活实验，这是他给自己定的小目标。为了这一天，他足足准备了三年。《为180天旅居实验准备了3年，我有“可持续”旅行方式》
除了留下影像，摄影师可以为我们的社会和生活带来哪些改变呢？或许我们可以从这期的讲述者身上找到答案。
37岁的杨鑫是陕西商洛彩虹公益中心的负责人，也是当地一家报社的摄影记者。从2018年开始，她和志愿团队一起为山区空巢贫困老人免费拍遗照。没想到，带来了意外的火爆效果。《我帮山区老人拍遗照，他们特别开心现场和赶集一样热闹》
这些年来，不少年轻人尝试成为民宿房东。他们本来过着怎样的生活，民宿又给他们的生活带来什么变化呢？一个个精心布置、风格各异的房子背后，藏着哪些有趣的故事和有故事的人呢？
《灯火故事》带你走近那些民宿房东的故事。我们邀请了两位95后民宿房东，一位是来自武汉的房东边边，作为音乐人的他，设计的民宿自带录音棚，另一位是来自杭州的房东美如，她和房客合住一个房源，她的民宿理念是共享与连接。下面我们一起走近《95后的民宿房东》。
97年小伙刘元杰在社交账号@疆域阿里木直播带货时偶然走红，原因是在当地如画的风景面前，他黑黢黢的皮肤和视频大头效果，使得他整个人在风景前显得突兀、无法融入，看起来像用了“抠图”特效，拼接在假的背景里一样，被网友质疑“你这背景也太假了”。下面一起听他讲述，走红背后的创业之路、开启直播带货的契机以及背后的故事。《“背景太假哥”：创业失败来散心，却被吸引留下卖蜂蜜》
遇见爱·听见爱
七夕节精选听单
南都播客七夕节系列产品特辑！《灯火故事》为你讲述那些动人的爱情故事：两个残障人士闪婚、北漂姑娘回县城买房订婚、带上体检报告相亲的中老年爱情……
关于七夕还有哪些冷知识？当代年轻人的婚恋观怎么样？如何看待恋爱内卷、适婚青年为何emo？《南北小编嘚吧嘚》陪你一起吹水侃大山。
我们一起重温《灯火故事》《南北小编嘚吧嘚》中的“爱”吧！南都播客七夕精选听单：遇见爱，听见爱
以上就是本期的《南都播客精品节目推荐》，欢迎使用南方都市报APP、蜻蜓FM、喜马拉雅、智能音箱天猫精灵收听更多南都播客精品内容。
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统筹：李湘莹
文案：梁子珊 李芷琪 彭沁玲 冯奕然 尹佳林
海报：沈淑婷 陈婷 林泳希 原毅