如何提高自己的口才_如何提高自己的口才和表达

最近很多童鞋在寻求关于如何提高自己的口才的解答，今天寇编为大家汇合10条解答来给大家解疑！ 有87%小白玩家认为如何提高自己的口才_如何提高自己的口才和表达能力值得一读！

1.如何锻炼自己的口才？

锻炼口才方法：
1.说话要嗓音红亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。
2.博览群书，增长知识见闻。多读书，在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。
3.对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
4.自我录音摄像。?哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像可以很清楚的知道自己哪方面需要改进.
5.躺下来朗读。?躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。坚持一段时间，会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。 6写日记，养成写日记的习惯。每天写上几百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情绪又学会了遣词造句，慢慢的，纸上的字就能脱口而出了。 7模仿法。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的，可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来，分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。 8讲故事法。把书上的故事讲出来，要讲的有声有色，给人活灵活现的感觉。要让人犹如身临其境.

2.如何提高自己的口才?

卡耐基说：一个人的成功，只有15 是靠其专业技术，而85 则要靠他的人际关系和为人处事的能力。 英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大！ 股神巴菲特说：有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻松自如的当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五十到六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。 《毛遂自荐》中说：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。 古代有一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子说：“做一个雄辩的演讲家，你就会成为一个真正坚强的人。舌头就是一把利剑，演讲比打仗更有威力!” “是人才未必有口才、有口才必定是人才”，口才是现代人必须具有的重要能力，更是创造型、开拓型人才的必备素质，因为一个人将其见解用明晰的语言、缜密的逻辑，并辅以传情达意的动作表达出来，就增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话能力，可以代表他的力量，口才好的人很容易受人尊敬和钦佩，而口才差的人却很容易被人冷落和遗忘。 口才是人际交往的工具，是人们智慧的综合反映，良好的口才是卓越人才开拓前进的有力武器。由于一个人每天的喜怒哀乐往往是由其语言来体现的，所以我们在和人接触时所说的话是至关重要的。有了才干无口才，虽也可能达到成功的目的，但兼有口才，他的成功几率会大大地提高，因为你的才干，可以通过你的言谈举止来加以充分地展示出来，使对方更深一层地了解你并且信任你，这样对方才敢付托重任于你。 口才如此重要，那么，如何才能拥有口才呢？大连卡耐基演讲口才学校的培训方法介绍如下，希望能对你有帮助！
一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握 大连卡耐基演讲口才学校，在训练人口才的过程中，对“口才”二字有不同的解释、进而采取相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急，再加上表情、眼神和头势等配合。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟，或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异，“才”从严格意义上讲，无法短时间内培训，跟人的价值观、观念和思维有关。但“口”可以在短时间内培训的，即表达能力与技巧。
1、如果单纯培训“才”，就是想培训出来个“李白”，估计三五年后还得从来，短时间内培训的可操作性几乎没有。
2、把你自己的“才”，或别人的“才”，只要你能表达出来，别人一律视为你的“才”。因此，足见在日常生活、工作和人际交往中“口”的重要性。“口”完全可以培训，而且不像想象的那么困难。操作方法，主要理解“口”的深层原因，然后对症下药！
3、“口”的培训方法： a 解决紧张问题。这部分主要针对心理承受力、放开心境。包括：声音、表情、眼神和头势。 b)表达的逻辑性问题。语言组织的“公式”，即语言组织技巧。 c)解决表达亲和力、感染力、震撼力和穿透力的问题。表达3V融合训练。
4、各类口才培训机构，如果过度关注“才”这部分，或者以“才”为训练的出发点，毫无疑问，培训效果肯定非常地差。因为，从严格意义上讲，“才”无法培训，更绝对不可能在短时间内训练成的。
5、判断口才培训机构培训是否有效果，你就探知是否针对“口”及相应的对策和方法即可。不管对方如何保证培训后就能口吐莲花。先决条件是你得有“莲花”，口才培训是让你能把“莲花”吐出来，而不是培训使你拥有“莲花”。培训使你具有“莲花”的说法绝对是不能实现的！
二、指导口才训练的理论
1、 完形论，整体大于各个部分总和 完形心理学家认为“整体美比它的各个部分的总和要大”，所以应该考虑到一个情况的整个形态，而不是考虑这个情况中的各个组成部门。训练师关注的是整个人，因此严格地说学校课程并不是教授口才，而是追求自我发展的课程。
2、 人本论，自我实现人格 人能自我肯定、视自己为一个有价值的人，并能够因为了解自己而达到目标。
3、 自我效能感论、强化论、引证论 心理学证明立刻点评比在稍后作点评更能使学员接受和记住。教师不用有损信心的批评，教师强调学员发表的谈话中的整体优点，如果有需要改正的地方，教师也以间接的、不伤人的方式达到改正的目的。由于一个人必须感觉成功才能成功，教师要努力使每一个学员在发表谈话之后，觉得有成就感。教师应该经常引述著名作家、知名人士名言，来加强点评的功效。
4、 差异论、从众论 课程要求个人先求内心的成长，然后才形之于外的原则，尊重每一个学员的个性。教师对学员深切地了解个别差异的存在，要学员从各方面来和自己受训前的感觉相比较，而不要和其他的学员相比。学员要把所学到的东西带进他们生活的每一方面。辅导学员确实地把所学到的东西真诚地、有意义地运用于生活中，是教师的责任。而且由于课堂中所产生的群体推动力量，学员几乎都是自动自觉地去实际应用。
5、 动机论 教师强调可能获得的益处，指出每一次的学习如何能培养技巧，展示改变态度可以产生的效果，以此来诱发学员产生达到他们目标的动机，学员每一次发言后教师都指出其进步的地方。
6、 操作制约论 好的表现立刻给予嘉勉，并不断强化，缺点则不予注意，到时候学员自然会把好的表现养成为习惯。
7、 强化论 演讲练习以学员的实际经验为基础，这样可以使学员了解自己的发展和动机。他们认识到在某种情况下自己所感觉到的畏惧并没有什么稀奇，学员也可以发现应用课程所讲授的原则和戒条的价值，因为发表谈话的学员就是活的见证，他们证明这些原则和戒条的功效，证明了这些原则应用在私人生活和业务上都能获得益处。
8、 方法论 每门课程1/3时间都用来建立学员的自信心；由于自我效能感和自我发展的意识，在自信心建立起来之后，重点转向现在和未来。
9、 自我暗示论 一个人内心的自我谈话决定一个人对自己的看法，并且是行动的基础。他们由日增的自信和热忱中获得面对生活的力量，他们增进了更有效地沟通意见的能力，使他们在业务上、社交上和私人生活中都享受更好的人际关系，得到了最大的满足追求自我发展。
三、训练课程安排
1、放开部分：主要针对“声音、表情、眼神和头势”
2、语言组织：各类场合“讲话公式”
3、融合训练：主要训练演讲口才3V的融合
四、自我锻炼口才
1、毅力 失败不能排除心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败继续坚持，继续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。 当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要改变目标，只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难，请记住：没有免费的午餐，没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。 世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。
2、口才成功八步
①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准；
②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话；
③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能；（如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解 ；
④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想；
⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词；
⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑；
⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量；
⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。
3、三周成功自我训练口才 理论：成功很简单，但是非常麻烦！麻烦最容易使人失败，而且容易为这种失败找到名正言顺的借口；困难和挑战反而容易激发人成功，因为人往往并不怕必然的大困难！时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的安排，一切都会按照你当初的要求前进。前面的80 时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20 就会使你心想事成！ 工具：想象力-由此发展出来的2个技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、专注 21天训练自己口才的流程 既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程！
①思考 →
②目标 →
③计划 →
④行动 →
⑤评估
①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么？以后思考
⑤评估结果的书面文字，以求改进！
(1天时间)
②目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话”。 自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话。 达成时间：21天。
③计划：
1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到！”白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪！
（10分钟
2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪，说：“谢谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我第二次生命！我还想请教一个问题？”说完后就跑回座位上去了。你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1分钟之久！
（10分钟
3.至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型 ，并同时练习手势和站姿。
（5分钟
4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。
（20分钟
5.每天至少和5个人有意识地交流思想。
（10分钟
6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。
（10分钟
7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。
（10分钟
8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。
（4分钟
9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。
（4分钟
④行动：每天完成
②
③，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成；攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋！
⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来： A.什么地方做的不够，如何改进。 B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声？ C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进？表现不好的当时，是否自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”； D.坚定目标，明天继续从
②开始！
4、自我提升辅助练习资料和其它
①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少于等于600字，别太多！
②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢，改变语调，加表情头势读。
③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等

3.怎么提升自己的口才和语速？

一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼 （一 每天至少10分钟深呼吸训练。 （二 抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

4.怎么样锻炼自己的口才

竹子的答案:好口才练出来.好口才非天生。我的建议：一是真的想拥有好口才.真的明白口才与生存质量之间的重大关系.只有真正很想的东西，这种强烈欲望，才能产生巨大的动力和活力.二是真的认真练.明白口才必需经过持之以恒的训练方可奏效.万事贵在坚持.有句俗话，水到渠成，出口成章，铁棒也能磨成针，就是这个理。三真下功夫学方法.还是俗话说得好，成功一定有方法，好口才不是一般性的说话,它是一门艺术.是一门系统，是一门科学。良言一语三冬暖.恶语一言六月寒就是语言魅力的道理.四是拜师指点.专业地学，专业地练.老师教，常言道千金难买一指点,少走弯路见成效.总之,有志者事竟成.想练,真练.勤练,磨练,好口才必属于你.建议在百度查找一下，点击《非常棒的口才训练方法 》即可·。贵在坚持，相信自己。需要沟通再联系！

5.嘴笨，怎么提高自己的口才

每日练习自己的普通话 多写作文，内容越多越好。再自己读一遍，检查文章是否具有通畅性。 多对着镜子练习自己的面部表情以及手势，提高自信心。 在人前尽量多讲话，可以锻炼胆量。 在人前让讲话时，尽量让别人听到自己讲话的声音。但声音不能太大，适度即可。

6.怎样提高自己的口才

个人的口才是通过说的能力\写的能力\听的能力\阅读的能力,几个方面形成的.第一要敢于说,没事时多想想,如果别人问这个我怎么说,问哪个怎么说.第二多看别人是怎么说的.第三多看一些口才方面的书.第四自己有什么想法,感想把他写下来.其次和别人说话时要大胆,不要经常自我暗示,我不会说话,我说话说不好等 多和别人交流 学习口才好的人多参加讨论 演讲等 勇于表现自己 不怕出丑还有最重要的 就是要对自己有信心只要敢说 就会成功 我觉得应该从以下几个方面入手： 首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。 其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。 再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。 最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。

7.如何提高自己的口才，变得幽默。

1超实用的口才锻炼方法人人都希望自己有好的口才，看超实用的口才锻炼方法将对你提高口才有很大帮助。这里有一些超实用的口才锻炼方法跟大家分享，希望能帮助你提高口才。详情↓
1、多朗读背诵无论读书还是背书，都需要你开口说话，因为好口才是靠开口多说。多朗读背诵，除了能训练你的口才，还能让你积累到大量知识。
2、速读练习当你进行朗读背诵练习后，你可以向下一个难度挑战——速读训练。以你最快的语速去阅读一篇文章，但要注意发音准确，做到快而不乱。
3、多学习好的口才离不开好的谈资，多学习有助你积累大量知识，继而转化为丰厚的谈论资本，让你有话可说，越说越好。
4、对镜练习当你空闲的时候，你就对着镜子练习说话，练习过程你还要注意自己的表情、眼神、肢体语言运用，全面提升自己口才与表现能力。
5、多沟通多与人沟通，不但能令你积累说话经验，还能锻炼你的口才能力与社交能力，对你是百利而无一害的。
6、善于模仿多看口才好的人的说话与演讲，善于模仿他们的说话技巧，再对比自己的口才，反思自己的不足，不断改正，不断进步，你的口才能力定能得到很大的提升。如果你认为这些锻炼口才的方法对你有用，那你就赶快练起来吧！ 人的口才和幽默风趣有两种，一种是天生的，这种人言谈举止，举手投足就会引人发笑，感觉到有趣味，而有时他还觉得别人笑他，他自己有时不自觉。这也和人的性格有关，那些喜欢开玩笑的，性格和思维是很活跃的。生活中我们很难看到一个性格内向的人和他人嘻嘻哈哈开玩笑。比如说宋小宝他往台上一站不说话，大家一看他就觉得有意思就想笑，所以说同样一句话，从每个人嘴里说出来味道儿不一样？当然和当时环境，人的心情也有关系了。 另一种是后天的，后天也能锻炼出好的口才和幽默感的，一是多看书，看看书中有的幽默风趣话是怎么说的，多看几遍用心理会，二，是看有关电视剧和小品之类的东西，把里面的好东西消化为我所用。三，这很重要。民间有句话叫，守着什么人，学什么人。所以一定要远离成天脏话连天的人，近墨者黑，无形中会沾上一些不好因素的。三，高手在民间，街上那些拣破烂的，掌鞋的。修车的老人，他们每个人的身上都绝对会有故事和对生活的感悟，见解，他们的语言又荤又素的，幽而趣是很有听点的。四，是多读一些有关好的文章，建议你订阅，演讲与口才，幽默之类书，多看多品，无人时可通过长时间朗读让自己变得一个有口才又幽默的人。如果实在变不了？那就让自己的文字实现自己的梦想吧。

8.怎么提高自己的口才？怎么与人交往？

多跟别人交流！多锻炼自己！ 要看一些提高交际能力的有关书，学习别人的经验，避免走弯路。 交际能力是指人在发展过程中起着重要作用的一种能力。卡耐基曾说过，一个成功的管理者，专业知识所起的作用是百分之十五，而交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界，我们确实可以感受到：成功的管理者或企业家无不和突出的交际能力连在一起。然而，现在有不少孩子不善交际，不会交际，甚至害怕交际，有的到了成年，还视交际如险滩。交际作为一种能力，也是可以培养的，而且应该注意培养。如何培养交际能力呢？ 一．参加各种体育活动 体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际；合适的对手，往往就是友谊的伙伴。 二．经常外出旅游 利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢？在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。 三．有意识地独自做客待客 独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。 四．有意识地训练说话能力 有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际？会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩；也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳；平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。 五．克服三种不正确的认识 在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：
①能言善辩；
②通文墨;
③眼观六路，耳听八方；
④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。交际是一种思想、观点和感情的碰撞，在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。 交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。
首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢？所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。
最后祝你成功。

9.如何提高自己的口才表达能力？

口才？你对口才的定义是什么，一个人站台上不看稿子可以滔滔不绝说半天？ 还是遇到事情都可以随机应变，化险为夷？ 告诉你的事实也是真理：不经历风雨不能见彩虹。。 方法建议：第一个，如果你的大脑思维不行，说啥口才都白费，做点数学题就可以锻炼你的思维。 第二个，文字，你知道的文字多了故事多了，就能出口成章，需要你平时的积累，你看的书多吗？记住的故事有多少，看你的悟性和记忆力 第三个，熟练，不断地锻炼，需要你的社交活动多些，多接触人，多沟通 第四个，就算以上你都做到了，你可以出口成章，可以随机应变，有些事情要想成功还是相差很远很远，因为，成功是需要踏踏实实来着，需要你付出，而且有时候付出也不一定收货，需要你经得起失败考研。 好了就说这些

10.怎样提高自己的口才，与人交往的能力？

口才方面只有多说...但多说的前提是自己心里必须有点知识...毕竟要说的前提是要先会说.知道说什么!~平时多看写报纸啊书籍...对任何方面不需要精通.但都要大致了解下.也就和别人有更多的话题啦...交流多了口才也会好起来的啦!~加油咯!