胆小怎么办_小孩胆小怎么锻炼

最近很多老师在找寻关于胆小怎么办的解答，今天毛编为大家综合10条解答来给大家解决疑问！ 有98%游戏大拿认为胆小怎么办_小孩胆小怎么锻炼值得一读！

1.胆小怎么办

当我们面对害怕的情绪的时候，首先先想想自己所处的位置，这个位置就是当下的现实环境。现在的自己是在一个什么的环境下从事什么的事情，然后该承担什么样的角色。正如上述的男生，他面对自己的害怕时，先想想自己的处境，做好自己当下该做的事情。只有做好了自己的事情才会有精力去完成其他的事情。否则就本末颠倒，即使成功也不会一帆风顺。 胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法! 第二，突破自己的完美主义思想，害怕不完美，追求完美的人本身就不完美。之所以追求完美，是因为人们普遍存在贪得无厌的心理，过于的贪婪迫使自己每一样东西都要达到完整的状态，这也是一种苛求，愈是苛求愈不可求。所以我们应该做的是，积极接纳自我不完美的一面，树立当下自我的信心。始终坚信，世界上没有第二个你。 胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法! 第三，像健康人那样活着，当发现自己心里感到不适，情绪无法自我调整的时候，去积极寻找一个参照目标。寻找一个与自己年龄相仿，性别相同，生活经历相似的人，按照他的生活模式制定出作息时间表。健康的人可以自己调整自我各种情绪不平衡状态，对欲望的得失也能够做出很好的诠释。选择一个健康生活的榜样，也是调整害怕情绪的方法。 胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法! 第四，保持纯真的心，有时候当我们面临恐惧的时候，大部分人会选择逃避恐惧，把恐惧压下去，或者选择其他的方式来掩饰恐惧。其实这最终结果更糟糕，压抑着恐惧只会让它越来越深刻，越来越严重。事实上我们应该做的是不逃避恐惧的心理，当恐惧和害怕的情绪来临，我们积极面对，去体验恐惧的心理，把它作为生活中的一种经历，当下的事该怎么还是怎么做，不需要去强化恐惧心理。很多病人就是对疾病的恐惧，把焦点全部放在恐惧上，所以就被自己吓死了。所谓物来则应，物去不留一切顺应自然；怕来则应，怕去不留，害怕仅仅就是一过客。 胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法! 第五，努力即幸福，现在国家对幸福指数的评定也越来越重视，幸福也是关系心理健康水平的一项重要的指标。很多人觉得自己不幸福，没有很好的家境，没有较好的容貌等等，从而感到自卑，消极，这也是认知出现了偏差而导致的消极情绪。如何调整呢？熟记一句话：知足者常乐，学会知足。每天做一点点有意义的事情，并且为此给自己一个肯定的暗示，对自己一个赞美。日积月累，肯定多了，赞美也就多了，当然离自己的成功也就不远了。享受幸福就是要享受一个努力的过程，而不是纯粹的结果。 胆小怎么办，调整害怕心理的六种方法! 6 第六，学会感谢并以言行表达，不懂感谢的人本身就存在一种心理问题，我们要合理的度过我们人生岁月，就一定要学会感谢。人都是属于自然这个大家庭里，没有一个人是孤单着的，我们享受着大自然的一切美好事物，这让我们长大成人，所以我们应该感激之情不离心，感激之词不离口。心怀感激，我们不会畏惧自然，心怀感激，我们才能坦坦荡荡。

2.太胆小了怎么办

男的建议去杀生，不推荐杀人（没准哪天把我杀了才晕 杀鸭杀鱼杀兔子杀羊……这样胆子就大起来了。还有什么比见血更让人害怕和壮胆的呢？ 看鬼片嘛，估计你会吓死，要么变神经病了。 女的建议去游泳，强烈推荐裸泳（没准哪天被我看见了 这样被人关注胆子就大了。 以上是开玩笑的，这种灰暗时期我也经历过，但后来去厂里工作了跟人接触多了就慢慢消失了，你的情况要严重一些，只能说，走自己的路天塌下来爱砸谁砸谁。 你对外界的接触太敏感了，而且太在意了，也许不是心理问题，可能是神经无法控制，这样你心里就好过点，毕竟神经最大嘛（控制人的一切 你自己的行为也没办法克制，心理负担轻了，过些日子慢慢就会变好些了。 可以的话去健身房或自己买些器材练体，体格强壮后触觉神经对外面的敏感度会降低很多。 另外感觉上不能相信心理医生，可能存在黑幕吧

3.为人太胆小，怎么办

在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福. 胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？ 我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！ 首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。 第三，对失败进行正确的归因

4.胆子小怎么办

胆子小完全不用怕,世界上有许多人的胆子都很小，那并不证明他们什么事都做不了呀！一般的恐怖片你都看不下去是吗？胆子小不是问题,你和朋友多交流,做任何事都要大胆的去前进。你要知道，世界上根本就没有鬼怪这一说，他们都是迷信,要相信科学。当然我知道，你胆子小可能也不是因为鬼怪。你可以多看一些文学著作 .胆子小，但是也不一定把胆子放大。虽然世界上有熊心豹子胆这么一说。胆量是可以慢慢锻炼出来的。

5.胆小怎么办？遇事胆小

遇事胆小，心里害怕是正常的，一味逃避不行。 其实谁不怕出事，只是出事后该怎么处理，是积极的面对还是消极的躲避？这就反映出一个人的能力，也能为以后的发展提供帮助。害怕有两方面：对出现的问题没有预料和怕出现问题后伤害自己或家人朋友。其实也反应出你没有应付突发事件的能力。如果是平时工作家庭出现问题，给自己几分钟或长点思考，为什么会出现这个问题？应该怎样解决？哪些人应该知道？是自己一个人解决还是大家一起商量？任何事情的出现都有来龙去脉，分析好了就知道怎么处理，当然有些事情并不是讲道理就行得通，要对这个社会有正确的认识。 平时多了解社会，家人朋友说起与突发事件相关的话题多听听，心里要有数。当面对时，知道哪条路行得通，哪条路是死路，自然就胸有成竹了。 如果确实因为自己无心的过错而造成其他人损失，要勇于承担，与对方坦诚沟通，获得原谅。经历过一次且圆满解决后你会觉得很多自己曾经怕得事情根本不值一提。

6.人太胆小，怎么办？

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然 其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调； 心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信， 它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天， 而这每一天都是唯一的，不可能再重复， 所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。 我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天， 不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想， 那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟， 再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多， 但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情， 对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样 ，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!~

7.过于胆小怎么办？

你好，你能问出这个问题，说明你有要求进步的积极心态，这一点在现在竞争激烈的社会里是很可贵的哦！鼓掌！ 这世界没有两片相同的叶子，所以就更不可能有两个完全相同的人，每个人都是独一无二的，在这个世界的使命也是不同的。你没有必要一定要和别人保持一致，因为你就是你，你成为不了别人，别人也复制不了你，所以，尽情地做自己想做的事，让自己开心的事，错了就错了，人活在世界上不可能不犯错的。不要害怕别人会取笑自己，在合影里面你会先看哪一个呢？当然是自己了，对不对？所以人们最在意的始终是自己，哪里顾得上去管别人的对错呢？相信自己，努力做最好的自己，而不是别人的复制品！加油！

8.胆小，怎么办…？

现在，有些独生子女胆子特别小，令家长着急、担心，怕孩子得不到很好的发展。孩子胆心的表现：
不敢在生人面前讲话，家里来了客人躲在角落里一言不发，大气不出，家长叫出来也躲躲闪闪；
不敢在班上回答问题，更不敢向老师提出问题，甚至老师点名叫他回答问题，也难于开口，或者声音细小，匆匆结束；
不敢一个人呆在家里，总说害怕，怕什么也说不清楚；
不敢一个人上街办点儿事情，像买张晚报、取瓶牛奶、发封信件这些事情也依赖大人，自己不敢单独去做；
不敢在晚上出屋门，即使很短的时间，很短的路，也很害怕；
不敢在受小朋友欺负的时候大声讲理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭泣。
……
这些表现，的确不利于孩子的发展，因为胆小，使孩子失去了许多展现自己、锻炼自己的机会。
造成胆小的原因是多方面的，一般的有以下几种原因：
家长保护过度。
有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕着、怕摔着、怕有任何不适意，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性照样持续，没能根据孩子的能力发展适当“放飞”，结果是孩子离开大人就害怕。
孩子曾经被吓唬，心理上留下阴影。
有的家长为了不让孩子做某些事，就用狼啊、虎啊、鬼啊吓唬孩子；大众传媒中的一些画面、一些故事讲了可怕的内容，或者生活中某些偶发事件，如着火、跑水等吓着了孩子……这些经历，在孩子心理上留下可怕的阴影，造成孩子胆小。
孩子交往太少，对陌生人和群体不适应。
有些孩子从小很少与人交往，除了父母、长辈，极少与同龄小朋友一起玩耍，极少有走亲访友的机会。这样，使孩子交往能力萎缩，怕见生人，怕在众人面前讲话。
家长指导、帮助孩子克服胆小的毛病，应从以下几方面入手：
对孩子胆小问题有清楚的认识。
包括造成孩子胆小的原因，胆小的主要表现，胆小是可以转变的，并树立转变孩子胆小的信心，认真设计具体措施，而不是简单的说教。特别是家长要认识到自己的责任，从转变自己的教育行为开始。
采取有针对性的教育措施。
孩子胆小，总有认识和行为两方面的问题，因此，既要解决认识问题，又要解决行为训练问题，二者相辅相成。
比如孩子不敢在生人面前或在班级里讲话，要告诉孩子，只要想好了说什么、怎么说，大胆去说，任何人都是欢迎的。别的小朋友能做的事，你必能做到，而且能做得很好。孩子有准备地迈出第一步后，及时肯定，第二步、第三步就好办了。
为了在客人面前说话，可以先教他准备几句话，准备送茶送水，演练一下。当客人到了以后，鼓励他照着去做。客人的表扬，对他的言行就是一种强化。几次之后，就能大胆应酬了。
为了在班级大胆发言，可先请几个与孩子关系较好的小朋友到家里来，练习讲小故事，一人讲一个。事先帮助孩子准备一个简短故事，讲了一次，下次就会勇敢一些。然后跟老师联系，请老师在课堂上提问他，事先让孩子准备好，回答之后，教师会表扬他，而且提出希望，下一次孩子就会跃跃欲试。也可以在孩子预习功课时，让他写出几个不懂的问题上课提问。班上有联欢活动时事先与老师联系，让孩子准备一个小节目，或者参加一个集体节目，得到锻炼机会。
为了让孩子培养自己办事的胆量，可以选择孩子能办的一件事，告诉他应该怎样办。他自己不敢去办，家长不妨陪他去，事情由孩子办。由小事到较大的事，由简单的事到较复杂的事，几次下来，孩子的勇气和能力都增强了。
总之，要针对孩子的问题，先讲道理并鼓励他，然后设计出具体的方案。只要家长下功夫，孩子胆小的问题是不难解决的。
　

9.胆子小，怎么办

你这问题不是胆小，是不太自信，甚至有点自卑。多看一些这方面的电影，好多呢。
1、你需要和朋友多玩玩儿，别一个人呆着。
2、这个谁都是，开始都那样，我第一次上台唱歌，腿都打颤儿。多练练，你只要试过两次就不那样了。其实很简单，真的。
3、生死，你不用担心，担心也没用。这个由命。
4、这是好的习惯，防人之心不可无，当然也要坦荡点。

10.人胆小了怎么办

要坚持的心才能克服 坚强 坚强