怎样提高孩子的记忆力_孩子记忆力差咋办

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1.如何增强孩子的记忆力

可以吃一些有助记忆里的食物。 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。（外周的乙酰胆碱无法通过血脑屏障，进入脑组织中

2.怎样提高孩子的记忆力?

增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B
1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为9
9.7 。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

3.怎样提高孩子的记忆

第一种方法-基本训练法：每天几
十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵
3、1415原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。
第二种方法-听觉记忆训练：
①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述(孩子听完材料立即说出)。
②延时仿说训练：间隔一段时间(可五分钟、十分钟、半小时、半天)，让孩子回忆先前听到的信息(数字、词、字、句子)
第三种方法-视觉记忆训练：
①视觉记忆训练(影响上学后认生字的快慢)：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆b看东西回忆(例纸牌/物品等)c图形回忆。
②视觉-动作记忆(影响听写生词的能力)：能够通过动作再现所看见的视觉信息。具体方法a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性(例如广播操)，然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。

4.怎样可以提高小孩的记忆力

你好吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。
2.锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。
3.玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。
4.多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。
5.试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
6.培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。
7.保持充足的睡眠：睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。
8.多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。
9.听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。
10.与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

5.如何培养孩子的记忆力，父母必看的几种常用方法培养

1、专心听课的习惯。课前做好预习工作（不是简单的看一遍，要能提出问题 ，课上动脑动手，集中注意力（笔记有时也是很重要的 。因为一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。
2、制定确实可行计划的习惯。学习中学会给自己定定目标（大、小、长、短 ，这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
3、不断提升学习能力的习惯。可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365656530用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高
5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
4、整合知识点的习惯。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
5、做题反思的习惯。做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢 ，最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类 ，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

6.怎样能提高孩子的记忆力?

个人认为通过兴趣锻炼，让孩子知道记忆是一种游戏，有很多的方式能帮助人类进行记忆例如：发散、联想、树形思维，形象记忆等等，将这些方法通过不断的跟孩子进行互动，提高孩子主动记忆的意识，这样孩子的脑部得到更多的锻炼，记忆力自然会得到提升。

7.怎么培养孩子的记忆力啊？

首先不要打击孩子，对于涉世不深的孩子，家长的看法对孩子影响很大。其次，对孩子说：“你能记住！”美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”当孩子对一些需要记忆的知识点犯难的时候，孩子还不能确定自己能不能记得住，他的信心来自家长的支持。这个时候，家长要给孩子鼓励，对孩子说：“你能记住！加油！”“你曾在全班各科考试成绩排前五名！”“你5岁的时候就能背许多唐诗！”“我们家××的记忆力一直都是一流的！努力就够了啊！”当过去良好的记忆形象浮现脑海时，就更增强了孩子“能记住”的信心。我们平时不要给孩子压力，虽然说有压力就有动力，适度的压力能够增强记忆力，但是压力过大，孩子担心学习不好，担心分数低，担心记不住，这些都会让孩子产生焦虑情绪，导致记忆力下降。所以，平时家长不要给孩子过大的压力，要明白学习是孩子自己的事情，家长参与过度只会适得其反。最后要讲究记忆方法，很多孩子记不住所学的知识，不是记忆力差，而是没有找到很好的记忆方法。有的孩子只是采用千篇一律的背诵方法，难怪他记不住！这个时候，家长要告诉孩子，记忆的时候，要用巧劲儿想办法，而不是出苦力蛮干。

8.如何提高儿童记忆力？

提高孩子的记忆力应当根据孩子的发育特点来开展。儿童自出生后，在各个阶段都有不同的记忆特点，比如9个月以后的婴儿记忆能力开始发育，其大脑已经能够准确地捕捉到发生在面前的事情。而1-3岁的儿童记忆力开始迅速增强，能够长久地记忆他经历的一些事情以及他接触到的事物。儿童对意识记忆和形象记忆比较占优，自然而然地记住一些简单事物，如童话、故事、诗歌等。而被记住的事物常常都是直观的、具体的和鲜明的，能够激发出他的记忆兴趣，对那些形象鲜明生动的东西记忆较鲜明。游戏是训练孩子记忆力的最佳方式，更重要的是，利用游戏可以让孩子注意力更集中，自然而然地建立自主记忆的意识。当然，一定要让孩子参加健康的游戏，比如做手工、搭积木、拍巴掌、画图画（能开发右脑，右脑记忆能力远强于左脑 和玩诸如精英特全脑速读记忆训练内置的记忆训练图片游戏。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。另外，也要让孩子通过吃来补充大脑营养，对提高记忆力有很大的辅助作用，因为大脑生理结构是提高记忆力的基础，为记忆力训练提供前提条件。下面列出几种能够改善记忆力的食物：
(1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花
(2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果
(3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼
(4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
(5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪

9.如何提高小孩子的记忆力

益智健脑食物 桃：营养大脑、促进细胞生长、延缓脑细胞衰弱 ，提高思维能力，每次1-2个，每日2次，生吃增 强记忆，消除疲劳。 黄豆和沙丁鱼：植物蛋白之王，大豆所含谷酰氨和沙 丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。 黄豆与切成小块的沙丁鱼一起炖熟或 红烧，每天或隔天食1次有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
海带：有健脑功能。
葵花籽：有一定的补脑作用。
蛋白质有助增强记忆，平衡大脑兴奋，鱼虾、瘦肉、肝、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等，不但含丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、B
2、D。鱼虾类中含丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。新鲜蔬菜和水果含丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要它不仅增加脑组织对氧的利用，又能促进肠蠕动，帮助消化吸收，还有清热解毒功效。
富含不饱和脂肪酸：核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等，保持大脑清醒。

10.如何提高幼儿的记忆力？

其实，孩子的记忆效果很大程度上取决于被记忆对象的鲜明、生动、新奇性。
1、家长要教给孩子正确有效的记忆方法。如：口诀记忆法，将记忆的内容编成口诀或歌谣；练习记忆法，通过游戏实际操作来增强记忆；还有形象记忆法，教孩子记忆数字时运用形象材料。
2、让孩子多种感觉器官参与记忆，如识记水果、蔬菜时，尽量让孩子看一看、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等感官多方面获得感性认识。
3、及时复习，减少遗忘。及时复习巩固记忆同时培养孩子良好的记忆习惯。家长要照顾孩子的情绪，不能一味的强调机械背诵。