怎样可以治痛经_怎么做可以缓解痛经

最近很多小可爱们在查阅关于怎样可以治痛经的解答，今天阚编为大家精心采编10条解答来给大家具体讲解！ 有98%高手认为怎样可以治痛经_怎么做可以缓解痛经值得一读！

1.怎样可以治痛经？

痛经的调理 凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。 痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？ 痛经的饮食及营养疗法 痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B
1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B
1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。 至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。 痛经的物理疗法 痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时作脐旁（约手掌宽 之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血 的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴 ，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

2.怎样治痛经?

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。 痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不适，但并不妨碍工作和生活者，不应称为痛经。 按照产生的原因，痛经大致分为两种一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年 后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤。子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。 痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候它可能是某种较严重疾病的征兆。，如果你有痛经的情况，应尽早到医院看医生，以确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因发育不良、体质虚弱引起，则应对全身情况进行治疗；因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成，应进行调整。 治痛经家用简妙方
（1 在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛；口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。
（2 取大当归一支，切片用水煎服。
（3 取艾叶”克，加红糖用水煎服。
（4 取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。
（5 取干丝瓜条，加水碗煎服。
（6 取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
（7 取丹参9克，研为细未，调酒服。
（8 取苦参30克，研为细未，调醋吞服。
（9 取生姜15克，红糖50克，煎水服。
（10 取黄花（金色 60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日剂，连服数日。
（11 取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日剂，分之次服，连服1一2剂。 患痛经后应注意
（1 尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
（2 月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。，不宜过分劳累。
（3 多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
（4 注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
（5 注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。 痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻；疼痛剧烈者可有四肢厥冷、面色苍白、甚至虚脱。还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。 到目前为止，由于各人的痛觉阈值不同，耐受程度很大，且缺乏准确测量疼痛程度的客观定量方法，国内外对痛经发病率的报道差别很大。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中，3
3.2 有痛经。其中原发痛经3
6.1 ，继发痛经3
1.7 ，不明原因3
2.2 。重度痛经影响生活与工作者
13.6 。1982年Andersch和Milsom报道瑞典19岁城市女青年中，72 有痛经，其中15 需服止痛药。1985年有报道美国青春期后女性中50 左右有不同程度的痛经，10 因痛经每月需休息1～3天。由此可见，痛经在妇女疾患中，可谓为较普遍发生的疾病。近年国外报道女性在19岁以前痛经发生率明显增高

3.怎样可以治痛经

痛经可以分为原发性的痛经和继发性的痛经，原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的，治疗的方法只能是在月经来潮的时候在医生的指导下治疗用药，以缓解症状即可。继发性痛经的病因较复杂，如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常、盆腔炎以及输卵管的问题等，都可以引起痛经。治疗多根据情况进行相应的疾病治疗后运用中西医结合的方法进行调理。

4.怎么治疗痛经？

痛经特别推荐
1.贴金0百0合0痛0经0贴（经期前5天开始贴，贴在肚脐上就可以
2.香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次 。
3.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用 。
4.红糖泡开水（经期开始后方可饮用 。
5.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施 。
6.补充钙（经期开始直接吃钙片就行 。

5.怎样能够治疗痛经？

朋友向我介绍用 经舒-宁痛经贴，用过之后，痛经减轻了不少，还挺管用的，每次来之前都把它贴在肚脐上,真的没有以前那么疼了，我一共用了2个疗程，在来月经的时候都没再感觉疼了，楼主，你也去试试吧，应该会对你有效果的~！ 注意忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

6.怎样可以治疗痛经？

痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
2.痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

7.怎么治疗痛经

痛经有两种情况，一种被称为原发性痛经，也叫功能性痛经，是指不存在生殖系统病变，常常发生在初潮后的一段时期，多见于未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经可以减轻或消失。另一种称为继发性痛经，是指由于子宫内膜异位症，盆腔炎或子宫黏膜下肌瘤等引发的痛经，后者需要到医院请医生对症治疗。
痛经和许多因素有关,但绝大多数痛经和缺乏钙和镁有关.
钙和神经,肌肉的兴奋性有关.当身体缺钙的时候,肌肉兴奋性就会增强-常常出现"抽筋";神经的兴奋性增强-容易情绪激动,自我控制能力下降,易激惹.钙参与人体的凝血反应,每当月经来潮的时候,由于出血,人体的凝血机制也被激活,导致对钙的需要增多.这是如果缺钙,神经和子宫肌肉都会比较"兴奋",容易出现情绪异常和痛经.
镁和钙的生理作用类似,所以建议有痛经的女性长期补充钙和镁,每天摄入1000~1200毫克钙,350毫克镁.牛奶,虾皮,豆腐,芝麻酱,深色的蔬菜水果（山楂有治疗痛经的功效 及新鲜的坚果等都是含钙镁丰富的食品.
，痛经要查明原因。平时多注意饮食营养，加强运动方面,生活要规律.

8.如何可以治疗痛经.

1. 月经前一周减少充血饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2. 月经来潮时镇定痛感不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3. 补充流失的营养两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
4.一些饮食能稳定情绪可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
5.失血量大者需要补血有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

9.怎样能治疗痛经

现代医学治疗痛经从以下几个方面进行
(1)一般治疗；对于心情过分紧张的病人，适当的心理治疗是必要的。所以应告知病人，生殖器官并无严重的器质性病变或功能性病变，应该消除其对月经的恐惧或紧张情绪。有些特发性疼痛者在第一次分娩后约有80 —90 痛经症状会消失。，有痛经的妇女应找出其原因，如果由其他疾病引发痛经，应积极治疗原来疾病，避免经期紧张和过度劳累，保持经期精神愉快。
(2)内分泌治疗
①痛经多发生在排卵周期，故对少数顽固性痛经病人可用性激素(如避孕1号、2号)来抑制排卵及子宫内膜生长，减少前列腺素合成，达到缓解疼痛。一般选用结合型避孕药。如用复方炔诺酮片每日1片，从经期第5天开始，连服22天为一周期；或复方甲地孕酮片，用法同上。
②子宫发育不良者，用雌激素可以抑制因排卵造成无排卵月经以缓解疼痛。用乙底酚0.25毫克，从经期第5天开始服用，每日1次，连服22天。可连续服用3—6个周期。
③孕激素对膜样痛经疗效较好，可以使月经期子宫内膜呈正常碎屑脱落，从而缓解子宫痉挛性收缩引起的痛经。用黄体酮10—20毫克，每日1次肌注，经前7天开始，连续5天。
④雄激素适用于月经量多痛经患者，在经前1—2周内服小剂量睾丸素，促使黄体分泌。
(3)前列腺素合成抑制药物消炎痛25毫克，每日2—3次，从月经第20—22天开始服用，连服7天，有效率可达80 —90 。
(4)解痉镇静剂阿托品0.5毫克，痛时皮下注射，口服安定
2.5—5毫克，每日1—3次。
(5)手术治疗对宫颈狭窄，经血不畅引起痛经者，可给予施行扩张宫颈法或刮宫，使经血畅通；刮宫对膜样痛经效果较好。如生殖器肿瘤、子宫内膜异位症，保守治疗无效的，可施行手术治疗。

10.如何治疗痛经？

有一种不用吃药的办法運動1．加強體育鍛煉尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動比如散步。2．練習瑜伽操練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。飲食1．保持飲食均衡少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐2．不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3．牛奶加蜂蜜每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。4．香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。5．注意忌口行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如霜淇淋、燒烤、辣椒等。熱敷1．保持身體暖和非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。2．多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。按摩1．請你的好朋友協助你。2．俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。3．一切準備就緒，Go –4．讓你的朋友摸到你的骨盆上脊-在背部，可能比你想像的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意不是畫圈動作，是前後推。5．如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。6．左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。如果出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物或止痛藥所能解決的了，應趕緊去看醫生。1．疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患的可能。2．經期體溫升高，甚至發燒，應考慮患子宮內膜炎的可能。3．經期過長或過短（正常為3 - 7天 ，或出血量過多。4．越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失，為經前緊張症的表現。5．正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色，或氣味發生變化，應及早診治。祝你早些健康~