篮球转身有几种(天啊！中国老朋友这招式，直接

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近期有典友说要阿尔斯通的招牌转身教学，明白人都知道吴彦典向来有求必应！比如每晚都有妹子彻夜排队要联系方式，阿典都不厌其烦，何况是个教学呢，今天必须安排。

阿尔斯通作为姚明的前队友，中国球迷对他并不陌生！这哥们最响亮的绰号是：跳跃你的灵魂，一听这名字绝对不是什么乖孩子。

阿尔斯通1998年被雄鹿用次轮第10顺位选中，征战NBA长达11年，更换了6支球队，直至2009-10赛季在热火结束了生涯。

但阿尔斯通还是凭借独特的街球风格，在NBA长河里面留下了自己的名字，他拥有数以千计眼花缭乱的运球技巧，经典动作数不胜数。

风骚华丽且不缺实用性。但街球场才是他真正的主场。传球也是浓浓的街球风。

哪怕现在久负盛名的篮球教授，也曾说过他的转身过人是学习阿尔斯通的。

教授认为转身不仅仅是依靠速度和力量，更多在于技巧，比如假动作、眼神欺骗、运球连贯性等等！

变向假动作

以左手为例，首先进行胯下或体前变向，目的是为了蒙骗以及让对手离开最佳防守位置。

除此之外，脚步横向跨动、晃头抖肩和持球手佯装突破等细节都要做到位。

转身前，可以将辅助手的同侧脚往对手身前跨，俗称进攻脚。既可以更加方便转身，也能起到迷惑对手以为你要往另一侧突破的假象。

转身时以右脚为轴心脚，与此同时用左脚和辅助手来挡住对手。

转身后当球落地时，立刻用右手接球，最后直接加速上篮，或者根据对手协防情况传球给空位队友。

把以上基础转身练习熟练之后，那么就能进行更高难度的双转身训练，对于身体协调性和控球能力也提出了更高要求。

双转身的前期动作跟普通转身差不多，都是首先进行运球假动作、转身加速过掉对手。而双转身最大区别在于将球换至右手后，还要进行个胯下或背后运球，然后第2次转身，最后再加速上篮。

高楼大厦都是由一砖一瓦建立而成！同样道理，任何华丽的运球技巧都是建立最基础控球动作上。

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