户外运动装备(户外装备分类)

你好，我也是驴友。户外旅行确实装备很重要，尤其是在天气恶劣的时候更不可缺少。我是听玩微博的朋友说的，叫“酷锐户外”的新浪微博，主要卖的是际华国际的户外装备，比国外的同档产品便宜不少，质量也不错的，建议去看看他们店铺。他们的店铺也叫“酷锐户外”吧

1. 始祖鸟（ARC’ TERYX）：公认的顶级，其hard wear系列具有至尊无上的地位。该品牌仅生产服装和背包，无论是材料的选择还是做工的技术，都是No.1。其冲锋衣GTX XCR的三层压胶，压胶条宽只有13 mm（行业标准22 mm）；每英寸要缝16针（行业标准为6-8针）。连行业标准都被颠覆之时，你只能说：那不是产品，而是“作品”。
2. 土拨鼠（MARMOT）：高山装备的顶级品牌。它采用最好的材料和技术，只生产高档产品，品质绝对一流！其羽绒服系列享有盛誉；其全无缝技术冲锋衣，对于山友来说是个很棒的选择。
3. MOUNTAIN HARD WARE：简称MHW。这个牌子不用多说，顶级。主要以服装和帐篷为强项，特别是服装。有人认为，它在研发和做工上与始祖鸟不相上下。
4. PATAGONIA：美国品牌，只生产服装。虽然有大量的休闲系列，但也生产户外专业极品服装。它的产品设计非常合体，做工精细。其抓绒衣和冲锋衣裤的每个细节，都有细致地考虑。

　　首先，需要有个健康的心态，是一切的保障。其次，在户外要有团队精神，很多东西需要互相合作、帮助。
　　下面是一些硬件的准备。
　　一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位
　　地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。
　　指北针：配合地图使用。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。
　　GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS）。
　　对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池。
　　手机：除了把电充足以外。还有个常识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通。这一点非常重要！！！
　　手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。
　　二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。
　　冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。
　　内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。
　　雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。 帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。
　　百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。
　　手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。
　　袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。
　　三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。
　　登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。
　　眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。
　　相机：注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。
　　四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。
　　睡袋：以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。
　　自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。
　　防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。
　　五、淡水：比食物还重要。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。
　　热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。
　　糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！
　　脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的。
　　盐：很重要，千万别忘了！六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。最好同时也准备个保温壶。
　　炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记！
　　野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。
　　餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的。
　　多功能刀：瑞士军刀最好。
　　七、望远镜：略。
　　头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格。
　　手电：略。
　　电池：如果用没电了，要同垃圾一同带回。
　　灯泡：头灯和手电的备用灯泡。
　　打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压，容易爆裂或爆炸。
　　火柴：注意防潮。
　　蜡烛：除了可以照明，还可以助燃。
　　放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵。当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最古老的使用方法。
　　八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的。
　　斧头：可以劈柴、钉帐钉等等。
　　砍刀：特殊环境会用到，比如开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火。
　　哨子：从小就吹过，作用就不说了。
　　绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备。
　　快挂：用处很多，建议多带些。
　　九、毛巾：略。
　　卫生纸：略。
　　针线包：修补衣物和包包等。。
　　笔：略。
　　记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、紧急时联络人及电话、工作单位及电话。看到这些，你就知道它的作用了。
　　垃圾袋：带走垃圾。
　　防晒霜：除了夏天，特殊环境会用到的，比如雪山。
　　十、解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放在最后并不表示他们不够重要，而是因为它们是非常特别的装备，通常很不起眼，但是它们都是必须品，也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备。另外提醒一下，如果长期不用，请注意有效期。当然了，以上装备可以根据实际的活动情况有所增减。在户外，负重越轻便越好，用不上的东西，完全可以不带，公用的物品，大家可以分配一下，没必要人手一个。

户外运动装备几件不可缺少的户外装备

　　户外运动装备几件不可缺少的户外装备，跑步如果不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下满一起来聊聊，户外运动装备几件不可缺少的户外装备。

　　户外运动装备几件不可缺少的户外装备1

　　1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，如果不幸被它缠在头发上，一天都会很难受。带上头巾，不仅不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾或领巾，必要时还可以御寒。

　　2、手杖：伸缩式便于携带，必要时可以驱赶野外小的动物，或者可以打草开路。

　　3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜和书写的垫板，碗碟、小脸盆或者盛水器，水陆两用娱乐用品，功能多而且放在包内又不占体积。

　　4、弹弓：城市里使不上，野外练练，徒步时增加乐趣，打打野果之类，属于环保型武器。

　　5、私人名片：没有吓人的头衔和令人景仰的公司，只有电话、地址、e-mail。所谓君子之交，淡如水。

　　6、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，可以当野餐的桌布，也可当作小睡片刻的床单；雨天连人带包盖住，可以省去专门的雨披。

　　7、大方布：一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换衣服就靠这块布遮掩了。二来如果旅馆床单脏，还可以拿它当床单。最后，还可以将它披在肩上，防晒。

　　8、洗漱包：用处不说了，能够使你的洗漱用品井井有条。

　　9、密封袋：每次出门带10个，湿的衣裤、买的零食，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。

　　10、扑克牌：旅途中打打牌可以排遣无聊的时间。然而这并不是扑克牌最有用的用途。关键时刻，扑克牌可以充当路标，54张，100米一张，可写5400米。牌上还可给后来人留言。

　　温馨提示：以上物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试，驴友在户外要注意安全，尽量找一些比较安全的地方进行活动。

　　户外运动装备几件不可缺少的户外装备2

　　 1、头肩稳定

　　跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部适当放松。

　　 2、身体挺直

　　从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。

　　 3、前后摆臂

　　跑步时候，自然摆臂十分重要，手的左右摆动幅度不应超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中，手指、手腕和手臂都应保持放松，肘关节弯曲90度左右，靠近身体两侧。

　　 4、轻轻握拳

　　跑步时，双手应自然轻握。握拳过紧会造成前臂肌肉紧绷，进而阻碍肩部正常动作。跑步时，手上千万别握着手机、MP3或饮料瓶，否则会导致身体摇摆，无法保持正确的直立姿势，增加损伤几率。

　　 5、步伐短小

　　步伐一旦过大，跑步时就会有伸脚向前够的感觉，这样会产生破坏性的压力，极易造成运动伤。日常跑步过程中，步伐不必太大，每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。落地后脚趾应有“抓地感”，身体同时前倾，以减缓脚部与地面的冲击力。冲击力越小，脚踝及其关节受伤的危险就越小。

　　 6、迈向正前方

　　跑步时，最好避免腿部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余，而且还容易导致膝关节受伤。正确姿势应该是大腿迈向正前方。

　　 7、小幅度扭胯

　　跑步过程中，胯部扭动幅度约为5度至7度。扭胯幅度超过10度则容易导致髂胫带综合征（膝外侧痛)或大腿后群肌拉伤等问题。

　　 8、每分钟180步

　　多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。

　　 9、勤换运动鞋

　　运动鞋穿太久鞋垫弹性会减弱，失去缓冲作用，容易导致关节受损。建议每跑480~800公里就该换双新运动鞋。不过具体情况应视体重等因素而定。体重越大，运动鞋寿命越短。可以用75000除以你的体重磅数（1千克≈2.2磅)，得出的就是每双鞋最多跑的英里数（1英里≈1609米)。

　　户外运动装备几件不可缺少的户外装备3

　　 1、直线球

　　这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，那就会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的’打法。

　　直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。

　　 2、飞碟球

　　近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。

　　打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势带推并朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，在击中目标时入1、2号位或1、3号位，球瓶会横向翻倒，互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。

　　 3、曲线球

　　又被称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。

　　打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋转，而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动，球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间。

　　曲线球的弧度大，球路难以控制，最好打直线球达到一定水平后，再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感，而且由于球以较大角度切入瓶袋，使全中机会大大增加。即使未击全中，也会减少大分瓶出现的可能。

　　下次到保龄球馆，一定要尝试这最流行的三种打法，让自己也有点大师级的范。

基本装备如下：
户外鞋（登山鞋、徒步鞋、湖溪鞋、雪地鞋等等看你什么用途）；
户外服装（冲锋衣、抓绒衣、丛林帽、防紫外线太阳帽、速干内衣，速干袜等等），
户外帐篷(冬季用，夏季还是春季或秋季，单人还是双人，多人用帐篷)
户外睡袋：（分春夏秋冬季节用的睡袋，还有防潮垫等）
户外用必备的食品，药品、通讯工具

KOLON 就很好，装备设计不错，质量也挺好，价格还便宜，始祖鸟、狼爪啊是公认的第一，无论从做工还是面料，被称作是户外奢侈品，就是价格太贵了，不值。

观察大自然需要准备的东西有：导航、灯光、急救药品、刀具、食物等。
1、导航
在野外，迷路的可能性很大，所以导航是户外探险必不可少的装备。在没有标志或地图的情况下，很难抉择走哪一条岔路。而手握导航仪，就相当于有了一个可以随时可用的路线图。
2、灯光
户外探险时，到达驻扎点的时间无法固定，有时候为了到达驻扎点可能需要走夜路，所以灯光很重要。头灯是目前为止最实用的选择，价格便宜，使用方便。当然您可以选择买手电筒，但不管您是选择手电还是头灯，一定要记得多备几块电池。
3、急救药品
户外探险的急救包有两种选择：一种是购买急救包基础装备，然后再添加自己需要的药物，或者根据自己需要进行选购；另一种是直接购买急救套装，简单省事。但重要的是，急救物品要放在一个容易辨认，方便拿出且防漏防水的包里。
4、刀具
户外的条件不同于城市，探险时山林较多，山林开路时一把刀是最合适不过的了。而且在探险时，也可以通过刀具来制作一些小工具，起到一定的自我保护作用。而挑选刀具时，可以选择像太哇户外用品这类专注户外刀具的大品牌，刀具品质更有保障。
5、食物
户外探险时会燃烧很多卡路里，所以在常规食物的基础上，再加压缩干粮、肉干或果干，以及预防紧急情况的食物。