谷爱凌进行赛前训练(谷爱凌在哪里训练)

每天训练5-6小时，连续不断。
谷爱凌在尖锋旱雪场封闭训练了5天，平均每日训练5至6小时，她中途甚至连中途的吃饭的时间都没有，她每天训练都达到了70次左右，强度很大。
谷爱凌滑雪女子大跳台比赛中以总分188.25分夺冠，这也是中国队在雪上项目夺得的首枚金牌。

谷爱凌赛后收到鲜花，马不停蹄投入U型池场地训练，她有多敬业？她是一个美好的女孩啊，这么小就有这么大的格局，有极强的专注力，心态无敌好，我真的爱上这个优秀的女孩了。在谷爱凌身上看到了优秀，还有她背后家族的优秀。对于教育子女，我们普通人肯定不能像她的家庭一样，提供那么好的基因和经济实力，但我们依然可以透过这些华丽的光环，学习一下藏在最底层的教育方式——爱和鼓励。我们太爱通过打压式和自我感动式来教育自己的子女了，以至于我们的孩子，从小就被折断了飞翔的翅膀，做事没有信心，怕出错，怕父母指责。父母应该站在和孩子平等的关系上，尊重孩子的想法，而不是强调自己的付出，引导孩子充满自信，变得越来越强大。

不知道大家有没有注意到杨洋在央视节目里对谷爱凌的评价，我记得第一个形容词是成熟。我想她应该是有感而发，对比一下普通18岁的少男少女和谷爱凌，她面对对手时候的处理，面对挫折时候的洒脱，自己做重大决定时候的笃定，真的可能现在28岁的年轻人也不见得这么成熟。我亲戚的孩子，20多岁犯了错，家里人就以“他太小了，还是个孩子”为理由，阻挡我呵斥和想揍他的冲动。不是谷爱凌早熟，是现在的家长认为“你只要好好读书其他什么都不用管”，导致很多人没有在应该成熟的时候成熟。读了大学，读了研究生，还是个宝宝，有问题家长去跟老师交涉。上班了还是个“宝宝”，不知道如何正确处理职场上的关系。我记得说起年轻人们这种半成品就推向职场的现象，徐凯文老师说，人在事中磨。这个不用小谷家那样的条件，也能有好多事做吧。

前一段时间北京举行的冬奥会，相信大家都跟小编一样特别的关注,看着一个个的运动健儿为国家争光争荣誉，内心也不由到感觉到特别的自豪，我们中国自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌就做出了“惊天一跃”的高难度动作-向左偏轴转体1620度，这也是她之前从来没有完成过的一个逆天动作，也成为了历史上第一个完成了这种逆天动作的选手，不仅成为了中国的骄傲，也成为了世界的骄傲。而谷爱凌平时特别的勤奋训练，才可以在赛场上顺利到完成这种高难度并且做到毫发无损。

一、谷爱凌挑战高难度的精神令人敬佩

在前几天北京冬奥会自由式滑雪，女子大跳台的决赛当中，我们中国选手谷爱凌以188.25这样一个好成绩夺得了冠军，这也是中国奥运代表团在此次比赛当中的第3枚金牌，让大家觉得非常不可思议的是自由式滑雪女子大跳台并不是谷爱凌的主项，在这种情况下，他还能够如此完美的挑战高难度的动作，并且还拿下了冠军，不得不让大家佩服，而且谷爱凌在比赛的过程当中，第3轮的时候完成了空中1620度的转体，这个动作可以堪称为逆天动作，也是谷爱凌第一次在比赛中完成的一个动作，有史以来还没有任何一个女子的运动员能够成功地做出这样的动作，所以说谷爱凌挑战高难度的精神非常令人敬佩。

二、裁判如何看清冠、亚军之间的细微差别？ 

女子滑雪自由式比赛的过程当中速度是非常快的，对于高空滑雪的运动很多网友比较困惑，在滑雪比赛的过程当中，是如何看清冠军以及亚军之间的一些细微的差别呢？其实在赛场，我们的工作人员通过3D+AI技术能够打造出同场竞技的系统，并且可以将单人比赛的项目变成了多人比赛，冠亚军比赛画面也可以通过三维恢复虚拟叠加，这样观众以及裁判就可以通过赛道看到不同选手的实时动作。

在此次的冬奥会上，中国运动员谷爱凌也是在自由式滑雪女子大跳台这个项目当中拿到了金牌。其实谷爱凌能够获得成功，背后也是付出了很多，曾经的谷爱凌在训练的时候就从高台摔下，并且摔成了脑震荡，不过好在有妈妈的陪伴，所以谷爱凌才能够度过那一段时光。

在2018年的时候，谷爱凌在训练时直接从训练高台上面摔了下来，当时就摔成了脑震荡。最当时的谷爱凌还出现了短暂性的失忆，摔落下来的时候，谷爱凌自己也觉得不大对劲，因为当时的谷爱凌已经不记得任何事情了。此时的谷爱凌也是特别的害怕，一个人坐在地上哭了起来。看到女儿摔成这样，谷爱凌的妈妈也是非常的心疼，可是为了能够让谷爱凌振作起来，谷爱凌的妈妈一直都在安慰自己的女儿，表示自己会永远和女儿一起面对所有的问题。

在之后的一段时间之内，谷爱凌的妈妈一直陪伴在谷爱凌的左右，好在这种失忆只是短暂性的。在谷爱凌恢复的那个阶段当中，妈妈一直都陪伴在左右，并且照顾着谷爱凌的意识起居。其实在那段时光当中，谷爱凌自己的内心也是有一些害怕的，不过妈妈却一直鼓励着谷爱凌，这是因为有着妈妈的鼓励，所以谷爱凌才能够很快的恢复。

在谷爱凌练习滑雪的过程当中，妈妈几乎是一直陪伴在自己身边的。以前在美国的时候，谷爱凌的母亲每个星期都会开车从旧金山去到太浩湖，全程接送自己的女儿，训练一个来回大概是10个小时左右，可即便是这样妈妈依旧是坚持接送。在训练或者是比赛的过程当中，谷爱凌如果遇到了困难，妈妈也是会第一时间送上自己的鼓励，所以现在的谷爱凌才能够战无不胜。

北京冬奥会的举行，让谷爱凌在赛场上一展风采，两块金牌，一块银牌的成绩足以证明了谷爱凌的实力是不凡的，其实谷爱凌在几年前就为自己这次的冬奥会做了规划，并且把自己会获得什么奖牌留了位置，谷爱凌为这次冬奥会可以说付出了太多的艰辛和努力，那么这些奖牌的背后是有多么艰辛和努力呢？

1、每天大量的训练

冬奥会举行之前，谷爱凌每天都进行着大量的训练，可以说是每天都从早练到晚，不论是刮风还是下雨，谷爱凌每天都正常进行着自己的日常训练，可以说是一般人无法忍受的痛苦。

2、每天规律的作息

对于当代的年轻人来说，熬夜可以说成为了每天必须要做的事情，但谷爱凌从不熬夜，她每天都为自己规划者作息，什么时间干什么事情，都在她的计划之内，从不会拖延的干一件事情，这也是他能取得今天这个成绩所付出的努力。

3、每天都进行跑步

可以说除了每天的日常训练，谷爱凌还有着每天都晨跑的习惯，当我们还在睡觉的时候，谷爱凌已经开始了自己每天的晨跑，大量的跑步很好地锻炼了谷爱凌的身体机能，这也为她能在北京冬奥会取得如此好的战绩奠定了很好地基础。

4、自律的饮食

作为运动员来说，饮食是非常关键的一个点，作为滑雪运动员的谷爱凌来说，她从来不会喝一些碳酸饮料，也不会吃一些热量高的膨化食品，好的饮食习惯为谷爱凌提供了很好地身体机能，为让她在赛场上提供了很好地比赛动力。

谷爱凌作为一名年轻的运动员，他所付出的努力和艰辛是我们难以想象的，这也是为什么她能取得如今如此好的成绩，希望以后的比赛谷爱凌能为我们带来更多的惊喜，取得更多耀人的成绩。

看似简单的左转1620，却难到无法想象，为此谷爱凌付出了很多，甚至把自己练哭，最终惊艳四座！

北京冬奥会正在如期举行，相信大家都热血沸腾。而本届冬奥会的吉祥物冰墩墩，大家都非常喜欢，毕竟现在的冰墩墩备受大家喜爱。运动员们夺冠后最开心的不是有金牌，而是会奖励一个冰墩墩。而本届冬奥会中，除了冰墩墩，还有一个人深受大家的喜爱，那就是自由式滑雪的运动员谷爱凌。谷爱凌的实力非常强，本人更是可以说是一个传奇。父母都是名校毕业，自己更是靠努力考上了斯坦福大学。如今已经回国，为国争光。明明可以靠颜值，却偏偏要靠才华，说的就是她本人了。在结束的女子大跳台比赛中。

谷爱凌成功夺冠，要知道在此之前，中国从未在这一项目夺冠。而大跳台项目并不是谷爱凌所擅长的项目，她在赛前仅仅只练习了一年的时间，就有如此成绩，可见她的实力究竟有多强。第一跳谷爱凌发挥很优秀，获得了88.25分。第二跳谷爱凌一鼓作气将自身优势发挥出来，获得了90.75分，更是让现场观众欢呼。 第三跳谷爱凌乘胜追击，将自身优势发挥到极致。谷爱凌本跳获得了96分，真的是非常厉害。要知道，在本次冬奥会中谷爱凌能够夺冠，都是凭借着一跳左转1620。而她这个动作一出，对手们都傻眼了，那么这个动作究竟有多难呢？

其实在赛前谷爱凌就在成都秘密的进行了训练，她一直在大跳台上不吃不喝，专注的训练。在训练过程中，谷爱凌尝试了无数次的左转1620都没有成功，一次还摔哭了。可见这个动作究竟有多难。在比赛过程中，谷爱凌还是选择了这一动作，不仅仅是为自己争口气，更是为祖国证明中国在自由式滑雪这个项目也是非常厉害的。