打羽毛球的过程中，挑球是我们用得非常多的一个技术动作。挑球动作看似简单，很多人却做不好，特别是有些新手朋友因为不会挑球导致受伤。挑球不到位，也容易被对手抓住机会爆杀。

那么，如何才能轻松地挑得一手好球呢？今天，小编跟你分享一些正反手挑球的小技巧。

一、正手挑球

动作分解

1、正手握拍举在胸前，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚；

2、右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋；

3、握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向上方击出。

击球要点

1、引拍幅度不宜过大；

2、前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；

3、依靠手腕内旋发力；

4、靠手指收紧球拍将球击出。

二、反手挑球

动作分解

1、反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；

2、右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；

3、以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。

击球要点

1、击球是拍面由下往上正面击球；

2、如果对方的球离网较近时，挑球时手指应该明显上提，以确保回球不下网；

3、挑球之后记得迅速回位。

三、挑球注意事项

1、挑球时要注意落点，比如挑直线挑斜角，练的时候要有一点目的性；

2、挑球时如果总觉得自己手腕很僵硬，平时可以多空拍做一些手腕击球动作，比如画八字；

3、挑球属于被动回球，所以挑球要尽量做到又高又远，如果实在被动难以控制，一定要保证回球先够高；

4、挑球后，务必要迅速回位，这是最重要的一点。

球友们，你学会了吗？务必记得多练习哦，所有的技术都需要练习之后才能消化。如果你对挑球还有更多的心得体会，也欢迎留言分享给其他朋友。