nba为什么少见紧逼防守(篮球教学—破解贴身（紧

讲真

关注了篮球良品的人都挺后悔的

HELLO，艾瑞巴蒂

今天要为球友们解答，昨天三威胁刚发出不久就有人问我，如果防守球员死死的贴着我，紧逼我，而我身高力量都在都不占优势，那怎么办？

all right 打球不要死脑筋啊，做不了那就不做三威胁呗。运球状态直接突破他，死球状态直接传球，持球状态直接靠“划”开防守球员。划球可以说千变万化，掌握好这项技能让防守球员不敢贴身防守。

划球脚步

外半圆脚步，固定一只轴心脚，把划动弧线向外（篮筐反方向）。再阅读防守最好突对方重心脚方向。

里半圆脚步，固定一只轴心脚，划动弧线向里（篮筐方向）。再阅读防守最好突对方重心脚方向。

整圆脚步，固定一只轴心脚，划动一个圆（顺逆看情况），图里划完整圆后又加了个探步。再阅读防守最好突对方重心脚方向。

划球手方向

划球一般有两个方向，其一往上划，其二往下划。这个和之前讲过的欧洲步有点像，面对个高的防守球员往下划（上划容易被切球），因为个高防守重心会比你高。而面对个矮的后卫最好往上划(下划容易被后卫切球）。

划球敏捷训练

我们采用两个球移动训练，能够有效的训练划球的敏捷性。

双手拿一球，空中扔一球，用手中的球围绕空中的球由上或者由下划动半圈。当熟练时，可以加快速度或者变换划动方向（下划 上划）。

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