84岁的Giancarla(周末放松好去处，全球8座城市健康

这一次，我们为你精选

全球八大城市近在咫尺的养生度假地，

那里有健康的餐食、舒适的环境、

科学的养生疗法。

如果你生活在这些城市，

它们是你周五下班后周末放松的好去处。

碧朗湾：一站式健康管理

北京

浅木色和白色相间的空间被淡淡的暖光笼罩，一层的餐厅里有客人喝着咖啡工作，二层的健身房里有人迎着冬日的暖阳奔跑运动。很难用一两个词去定义碧朗湾。这幢两层高、面积共两千多平方米的独栋建筑“麻雀虽小却五脏俱全”，容纳了营养餐厅、水疗 Spa，体适能健身、运动康复、医疗美容等多种健康休闲体验。

毗邻 CBD 地区，背靠高密度的住宅小区的碧朗湾更像是城市的后花园。这是一个能和朋友、家人共度休闲时光，让所有来访者一起变美、变健康的所在，更是仅需几小时就可以转换生活节奏的中转站。女性可以享受从皮肤测试到提拉、抗衰老的全套医美护理，男性则更可以用现代科学仪器和工具改善自身的健康状态。二层健身区运动康复设备来自九个国家，除了日常的健身和私教课程外，这里的特色在于运动修复和肌肉劳损的康复，尤其适合“ 都市病患者”。此外，瑜伽室内还有一面攀岩墙，专为小朋友设计。当然，最不可错过的还是这里的健康餐厅，除了常见的沙拉和三明治，厨师还研发了健康的中式菜品。

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阿纳迪酒店: 家庭周末休闲好去处

上海

从人民广场往北走，不出一小时，就来到了阿纳迪酒店。酒店位于虹桥枢纽区，紧邻苏州河畔，有种大隐于市的感觉，也像是城市森林中的绿洲。在印地语中，“ Anandi”意为“ 无限喜悦的心境”。这是走健康养生路线的禾零养生酒店集团（Healing Hotels of theWorld）在上海打造的中国首家养生酒店，也是立鼎世酒店集团的新晋成员。

酒店的内部空间以低调的原木色为基调，带有东方的禅意，更希望能营造出让人放松的环境。作为上海最大的专业健康唤活中心，酒店拥有23间理疗Spa室、四间私人健康监测咨询室。除此以外，还有理疗泡池和漂浮池，以及独立的放松冥想区域和健康排毒餐厅。你可以在这里体验到世界各地的身体理疗方法，专业的疗愈方式和疗愈师团队，不仅帮助客人缓解身体上的疲劳和压力，也从心理上引导客人“清零”。在酒店内还可以体验昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga)。这种倡导倡导用呼吸控制、唱诵和冥想的瑜伽目前在国内的瑜伽课堂里很少能见到。

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The Mist 花满地温泉度假酒店：泡汤赏花圣地

从郑州机场驾车60分钟

“低昂枝上雀，摇荡花间雨”，鄢陵在历史上一直以花木之乡闻名，也是温泉胜地。鄢陵建业花满地温泉酒店就聚集了“中原之中”的雾、花、光、水，用自然的馈赠为都市人做一场身心 Spa。从郑州机场驱车一小时，就来到了这个城外桃花源。酒店的设计出自曾经操刀苏梅岛六善酒店的泰国建筑设计师 Amata Luphaiboon之手，四栋全玻璃建筑，极致采光。在白天晴朗的阳光之下，彩色的玻璃折射出彩虹般斑斓明丽的色彩。

酒店坐落在森林、湖泊之中，坐拥湖景的雾中花餐厅、 14个户外温泉泡池，帮助来客打开身体的所有感官。户外泡汤棚以日式的私密汤院风格建造，在欣赏自然风光之余也拥有私密性。除了户外温泉泡池，还有五个室内温泉，适合不同身体状况和需求的顾客。除了高品质泉水，还可以通过水疗进一步放松身心。围绕“ 花”的概念，这里所有的定制精油皆取材自花朵或草本，客房内的洗护用品也特别采用草本自然配方，配套亚麻客用品，甚至连餐饮也以花入味。享受了温泉之后，在面向湖光的雾吧畅饮酒店特调的香料水或鸡尾酒，也许会和苏轼一样有感而发。

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Monteverdi：宁静的乡野时光

从佛罗伦萨、阿雷佐驾车60~120分钟

沿着一条蜿蜒的石子路进到山里，就来到这个有着九百年历史的小村子Castiglioncello del Trinoro。在安静的街道两旁，名叫 Monteverdi的度假村共有11间客房，还有三幢别墅。

客人可以跟着当地向导和他的狗一起到附近的森林里寻觅当季野味。这些食材稍后便会出现在大厨 Giancarla Bodoni 的美食课上，用来搭配手工意大利面和附近 Montepulciano出产的葡萄酒。

度假村新开的水疗中心也值得尝试，那个小院曾是村里的谷仓，室内陈设简单，使用的品牌 Farmaceutica di Santa Maria Novella来自佛罗伦萨，是13世纪多米尼加僧侣的发明。此外，理疗师还擅长将植物园里的各种天然材料利用起来——鼠尾草、牛蒡、柠檬香油，还有甜橙。招牌的蜡烛按摩是一种唤起疗法，在一间透着简朴美的房间里，用热油化解身体的疼痛与疾病。室外的露台上是热气腾腾的私人石头浴池，可以鸟瞰山谷。至于卧室，室内设计师 Ilaria Miani 采用了各种颜色的水洗石和柔和的绿色来修复从前的乡村壁炉，此外还有独立浴缸和四柱床。

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Sao Lourenco Do Barrocal：

天然餐食，天然疗法

从里斯本驾车120分钟

奥地利贝索村（Bezau）邮政酒店（Hotel Post）的第五代掌门人SusanneKaufmann自2003年推出自己的有机护肤产品以来，又陆续推出了从登山到水疗等一系列服务。如今在欧洲也有好几家酒店采用了她的同名产品。新晋加入的一家便是位于葡萄牙阿连特茹地区的 Sao Lourenco Do Barrocal。

餐厅提供用现摘的梨和核桃做成的简单沙拉、墨鱼汁米饭，还有用伊比利亚猪做成的阿连特茹烤黑猪肉。水疗中心凉爽而安静，有着修道院一般的白色拱门，空间宽敞，包括一间干蒸桑拿室和一间配有杉木浴桶的水疗间。Kaufmann的传统方法讲求天然，用来自奥地利布雷根茨（Bregenz）森林里的活性成分帮助防止皮肤早衰。闻起来有股香甜味道的招牌身体疗法，用芝麻和杏仁结合淋巴及穴位按压技法，帮助身体排出毒素。周末有普拉提、瑜伽以及跑步，而平日可以安排私人教练。马厩里的马匹时刻准备着带你去看风景，这里还提供自行车，可以前往迷人的阿奎瓦湖（Lake Alqueva）。

barrocal.pt

Bayan Tree Tamouda Bay：

北非海岸的亚洲风情

马拉喀什

这间悦榕庄的开业，不仅意味着你在马拉喀什就能瞬间享受到优质水疗，还意味着生活在欧洲的你们也能无时差地踏上一趟周末养生之旅。整个度假村是简洁风格与异域情调的结合：冷静的白色配以饱满的蓝色、若隐若现的水池、伊斯兰风格的纹样、碗口大小的粉红色玫瑰，还有古铜色的摩洛哥壁灯。

位于一处宁静花园旁的水疗中心亦十分安静，这里只有传统技法和天然材料，没有白大褂和高科技装备。疗程从90分钟到三小时不等。这不是秘密会所一般的悦榕庄：它就在公共海滩上开放，并且极为适合全家出游的客人。在 Saffron餐厅用过晚餐之后，点一杯鸡尾酒躺在屋顶天台的躺椅上。火盆中的火光在夜色中跳跃，浪花冲刷着海岸。正是这些简简单单的一事一物，让这里妙不可言。

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One Only The Palm：

都市生活，放松充电

迪拜

与迪拜城一水之隔，就在叶子状的卓美亚人工岛的最顶端，这间 One Only就像喧嚣城市中隐秘的乡村俱乐部。酒店里的Stay由巴黎的米其林星级主厨Yannick Alleno主理，所以你会在菜单上发现鹅肝酱和烤龙虾。另一家餐厅Zest，则可以全天候满足你的各种口腹之欲。如果你对自己在晚餐后还去 Pastry Library 狼吞虎咽的行为后悔，那么健身房每天早上都有瑜伽课程，还有滑水、皮划艇以及冲浪等诸多海滩项目供选择。

水疗中心现在由娇兰（Guerlain）经营，香氛和护肤是重点。疗程是从一杯冷榨果汁（菠萝、青苹果和薄荷）开始的，然后选择一种定制精油。备受欢迎的 OrchidéeImpériale 面部美容疗程采用娇兰的抗衰老面霜和精华。手足保健则交由足科医生 Bastien Gonzalez的团队。

oneandonlyresorts

Le Grand Bellevue：全年无休的高山度假

从伯尔尼驾车120分钟

尽管米其林星级餐厅里的出品诱人，有着全世界最长切斯特菲尔德沙发（Chesterfield）的酒吧里鸡尾酒醉人，但内容丰富的水疗中心才是这间酒店的点睛之笔。这个巨大的地下水疗中心在夏季和冬季开放，配套设施齐全，包括提供山顶瑜伽课程的瑜伽室、器械齐全的健身房、按摩淋浴间和室内泳池。

最抓人眼球的当属七个洞穴般的理疗室——它们都是为克奈圃（Kneipp）疗法准备的，一些滚烫，一些冰冷。这种极端的温度交替会帮助扩张腿部动脉，促进血液循环和新陈代谢，强健心血管系统，增强肌肉耐力。理疗室无须预订，每间都备有说明书。蒸汽房里弥漫着薰衣草和草药的气息，生物桑拿间则摆有橘子和柠檬，喜马拉雅盐洞也是个不错的起点。寻求刺激的话，也可以前往土耳其浴室、芬兰浴室或者室外冰池。酒店的其他部分也同样生动：天鹅绒和格子呢的沙发、可以荡来荡去的鸟笼椅、智能书架，还有搭配柔软织物的客房。

bellevue-gstaad.ch

撰文 / 水母 编辑 / Nancy

摄影 / 栗子、毋明、Nick Hopper、 Nelson Garrido

微信编辑 / 郭哥