法拉赫(法拉赫5000米纪录)

由于法拉赫先后为王室家族生了两个男孩，从而奠定了她在王室中的地位。70年代，伊朗通过了“国王若遇不测，王后法拉赫行使王权至王储成年”的立法。足可见她当时的地位仅次于国王，连国王的几个亲兄弟也排在她之后。故她在巴列维王朝统治时期有副元首之称。主管文化、艺术和社会服务方面的事务，至1978年，并兼任国内教育、卫生和文化组织的主席职务，达28年之久。1972年9月曾访问中国。

他被称为万米赛道上的战术大师，虽然大器晚成，可统治力却长达十年之久，他就是大赛10金王法拉赫。在一次采访中，法拉赫说：我并不像贝克勒那样拥有惊人的天赋，所以我只有不断的努力、刻苦训练，然后在训练中不断反思、调整自己，因为你投入多少就收获多少，除了自己，怪不了别人。就是在这样一种心态下，法拉赫付出了非一般人所能及的努力，就是这样的意志品质塑造了法拉赫在世界赛场上的常胜将军。

2011年，韩国大邱世锦赛男子五千米决赛中，法拉赫以13分23秒36的战绩夺得冠军。而在一万米决赛中，由于战术问题，屈居亚军，最后的厮杀被埃塞俄比亚选手反超。埃塞俄比亚选手成为当时赛场上的最大赢家。冲过终点的法拉赫，也非常后悔自己在最后一刻冲刺的太早。不过法拉赫随后就调整好自己的心态。

2013年莫斯科世锦赛，法拉赫复仇之战。男子一万米决赛中，法拉赫在与埃塞俄比亚选手都是本场比赛的最大看点。比赛中两人战术都是以跟跑的方式，但来到最后一圈时。两人开始明显提速，进入冲刺阶段，埃塞俄比亚选手迅速追了上来，想要超越法拉赫。但这一次法拉赫并没有给埃塞俄比亚选手机会，只能目送法拉赫冲过终点。最终，法拉赫以27分21秒09的战绩复仇成功。2012年伦敦奥运会，法拉赫在男子万米决赛中以27分30秒42的战绩夺冠。随后又以13分41秒67的战绩夺得男子五千米冠军。

你知道法拉赫平时训练有多刻苦吗？相比一万米，简单的二十五圈，在常规环境的训练下，法拉赫每周的训练量达到二百公里以上。相当于围绕比赛场地跑五百圈，月复一日，年复一年，从未停歇。除了这些，巴拉赫还要不定期地接受严苛的环境挑战，比如高海拔训练。水下抗阻力训练，荒漠耐力拉练，就是在这样高强度的训练下，法拉赫也从未退缩过。因为他始终坚信投入多少，收获就有多少。就是这种永不放弃的精神，才一步步成就了法拉赫。

一个人能嚣张到何种程度？才会干出在世界大赛上比赛中途去喝个水这种事，最可恨的是什么？喝完水回来，人家照样还是拿了冠军。

这可不是跳高跳远的比赛，而是十分讲究节奏的5000米长跑，北京世锦赛5000米决赛，法拉赫在跑到1000米的时候，可能是觉得北京的天气太热，于是竟然中途离场去喝水，降温后才回来继续比赛。能做出这种事，估计也只有法拉赫有这个实力，他真的是把国际大赛当成了自己的个人秀舞台。

说起来他已经不是第一次那么秀操作了，法拉赫曾经在万米比赛中途摔倒，而且摔得还不轻，差一点就被身后的选手用脚暴头，而她则是立马站起来，不慌不忙地接着比赛，最后时刻她越跑越快，上演弯道超车，完成绝杀豪取冠军，视角回到北京世锦赛的5000米决赛现场，发令枪响起，法拉赫不紧不慢跟在最后第一圈用时一分十几秒，可以说是不紧不慢地跑完，此时法拉赫还是没有超越别人的意思，1000米用时3分02秒，法拉赫还是在队尾，他不光不想超越，反而众目睽睽之下离开跑道去拿了杯水，此时旁边的对手已经看呆了。

2000米结束，法拉赫依旧倒数第一，赛程快要过半，还习惯跑在队尾的也只有法拉赫能干出来，终于他在2400米的时候加速冲到第二个位置，3000米后，法拉赫开始领跑，第四个1000米用时2分48秒，最后两圈对手突然超越法拉赫，这让比赛产生了一丝悬念，法拉赫一直在找机会超越，直到最后200米，她见对手速度有所减慢，于是她抓住机会又一次弯道超车不断加速，让比赛彻底的失去悬念。

普通民众观看田径比赛主要为了两点，谁是最后胜利者以及夺冠成绩是多少，奥运会金牌每四年一枚，世锦赛每两年一届，奥运会世锦赛是绝大多数运动员重视的两场世界大赛，除了大赛奖牌，对绝对成绩的追求也颇受运动员重视，打破世界纪录意味着代表人类开拓了新极限，正如1968年奥运会海因斯成为人类首个突破10秒大关的百米飞人，打开一扇大门，后面更年轻更出色的新一代选手源源不断进入10秒俱乐部。

博尔特坐拥100米200米的奥运会、世锦赛金牌以及9秒58、19秒19双项世界纪录，毫无争议成为世界短跑第一人。问题来了，谁是长跑5000米、10000米世界第一人？部分人只认准奥运会金牌荣誉，世锦赛奖牌、世界纪录等一切不看，即奥运会金牌数量最多者排在第一。

暂用奥运会金牌为唯一指标做出评比，现役英国名将法拉赫以4金超过帕沃·鲁米3金2银、扎托佩克3金1银、贝克勒3金1银排在第一位，这是否证明法拉赫成为5000米、10000米世界第一人？联系实际情况大部分人不认同，加入世锦赛奖牌看，即以奥运会金牌+世锦赛金牌为准，法拉赫继续以奥运会4金、世锦赛6金2银高居榜首，贝克勒以奥运会3金1银、世锦赛5金1铜排在第二，格布雷西拉西耶（简称格布）以奥运会2金、世锦赛4金2银1铜排在第三。

无论是从奥运会金牌荣誉看，还是奥运会金牌+世锦赛金牌结合看，法拉赫都高居榜首，法拉赫成为5000米、10000米世界第一人了吗？有多少信服力？笔者不认同这样的标准，同时贝克勒也不认可，2016年贝克勒一针见血指出，法拉赫需要（在拿到足够多金牌的基础上）创造新世界纪录才能实现真正的超越。

法拉赫5000米个人最好成绩12分53秒11虽是英国纪录，在世界历史排名仅位居第38，其10000米个人最佳26分46秒57是保持至今的欧洲纪录，在世界只排在第17位，不可否认法拉赫是一位天赋出众、战术出色的长跑天才，奥运会世锦赛金牌数排在第一，但绝对成绩没有成为同时代的第一，没有创造新的世界纪录，贝克勒不认可法拉赫，世界民众又有多少人觉得贝克勒被法拉赫超越了呢？

乌干达天才切普特盖今年横空出世之前，男子5000米、10000米世界纪录均由贝克勒所创（12分37秒35与26分17秒53），贝克勒打破的是格布在90年代末期保持的双项世界纪录，均比法拉赫快不止一个档次，法拉赫只有获得足够多的金牌以及拥有自己的世界纪录，贝克勒才心服口服认可法拉赫实现了超越。

因此，目前世界5000米、10000米世界第一人仍是贝克勒，虽然贝克勒世界纪录已被95后天才切普特盖破掉，切普特盖未来要完全超越贝克勒，需要在获得奥运会世锦赛成就上下功夫，努力赶超贝克勒。

博尔特，人尽皆知。

法拉赫呢？也许知道的就未必有这么多了。

这是二者第一个区别，就像我们的人生，大部分人都是无名氏，远不及法拉赫。即使在你的领域里你也算是一个佼佼者，但俗世的眼光永远只会在哪些火热的领域里。

那么，法拉赫究竟是谁呢？

可能我给你看了下面这张照片，你一定是会有所印象的。

图中箭头所指的，这位在长跑比赛里摔倒的同学，便是英国伟大的运动员——法拉赫。

后来发生的事，将永远被记录在奥运会的史册上。

在2016年男子10000米长跑决赛中，法拉赫虽然出现了上图的这一幕，然而，他依旧成为了那个站在最高领奖台上的王者。

博尔特的项目，是短跑，一切发生在转瞬间，而他在那短短十秒里面，就可以为自己赢得无上的荣耀。

而法拉赫的项目，是长跑，前面所说的意外，仅仅是这漫长时间里面可能发生的情况之一。

如果是马拉松运动，你要面对的临时情况会更多、更复杂。

博尔特当然也是伟大的，没有人知道他那“台上十秒钟”，背后磨破了多少双球鞋、起了多少老茧、流了多少血泪。

然而，那转瞬之间的博弈，在极其激烈的竞争里一夜成名，毕竟也不是普通人的剧本。

我们的人生，可能更像是法拉赫，同样充满戏剧性，但也是现实主义的戏剧性。

在付出了很多努力后，还是有可能半途跌倒。

唯有立刻能够幡然醒悟，重新振作，你才还有机会，否则，一切都会付之东流。

而我们的人生，也可能既不是博尔特，也不是法拉赫，摔倒后还能站起来，已经是不容易，如果还要重新领跑，那依旧需要天赋异禀。

不过，这些都不重要了，毕竟，我们能够奔跑着，我们便存在着……