[健身音乐]#抖音里很火的健身歌曲#最火的健身燃

莫扎特的小提琴曲，李斯特、肖邦的钢琴曲，约翰施特劳斯的圆舞曲。

健身的时候分两种歌，一种是需要动力节奏的，另一种是做调整放松的。换句话说，就是你做那种运动，就要听那类歌曲。

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热身类（Warm up）

在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

运动需要一个过程，所以歌曲也是一样的，刚开始运动需要热身，这时应该配合一些节奏适中，比较活跃的音乐，如果上来就动次打次，切克闹之类的可定不合适。

冲刺、加速类

运动中间，有事需要爆发力，有事需要耐力，而这时最好的选择节奏强，爆点多的音乐来提升氛围，刺激荷尔蒙！最起码不能是软绵绵的情歌！我见过在健身房公放苏打绿的小情歌。仰卧起坐都做不起来了，太软了。

放松类

运动过后，身体疲惫，这时还需要适当拉伸一下。配合轻柔舒缓的音乐，让绷紧的神经也放松一下，身心通畅，非常舒爽！这类音乐比较好找，随便找个音乐播放器都能找到的!

<黑街> 动感节奏，爵士风格

<爱疯了> 节奏欢快，让运动更轻松

<TILL I Collapse> 让身体瞬间充满能量

<How You Like Me Now > 适合健身跑步的时候听，是一首旋律带感的音乐

<健康走出来> 音乐大气响亮

<卡路里> 燃烧的节奏

<夜猫> 欢快时尚

<The Hell Song > 节奏感超强，真正的燃曲

<0soledad 西城男孩 >（可用于课程开始时的准备音乐）

<WCascada – Truly madly deeply> 可用于低耐训练

<I`M Gonna Getcha Good > 可用于低耐训练

<missy babe hero tonight> 爱的故事上集英文版（可用于低耐训练）

<女声版大爆炸> 可用于高耐训练

<哦咧咧哦啦啦> 可用于高耐训练

<lonly舞曲 > 适合大阻力爬坡时听

<最新火爆>（热播）英文版 DJ2T 可用于开放型间歇训练

<always > 可用于密集型间歇训练时听

<my> 可用于开放型间歇训练时听

<Fury Of The Storm> (cut) 冲刺音乐

<Mariah Carey Hero > 拉伸音乐

适合健身听的音乐还有好多，以后会慢慢介绍，健身的小伙伴加油奥希望每个努力的人都拥有好身材

健身房歌曲：
【girlfriend 】
演唱者：艾微儿
音乐风格：流行朋克，电吉他摇滚乐，强力流行乐，碎拍，嘻哈音乐，Teen pop

【Kung Fu Fighting】
原唱：‖Artist
音乐风格：Neo-Soul

【Hips Don’t Lie】
演唱者：Shakira
音乐风格：摇滚

【maneater】
演唱者：nelly furtado
音乐风格：摇滚

【Hey Oh 】
演唱者：乐队Tragédie
音乐风格：嘻哈

【Umbrella 】
演唱者：蕾哈娜，Jay-Z
音乐风格：R&B，嘻哈音乐，舞蹈音乐，碎拍

【The Magic Key】
演唱者：One-T And Cool-T乐队
音乐风格：摇滚，DJ

【I’m Gonna Getcha】
演唱者：Shania Twain

【Good!】
演唱者：Shania Twain

【Candy Shop】
演唱者：50 Cent

【Barbie Girl】
演唱者：Aqua