玉珠铉减肥瑜伽视频-玉珠铉减肥瑜伽视频中文配

瑜伽按照流派来说，有哈塔瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，王瑜伽等等。
我们经常听说的所谓健身瑜伽，减肥瑜伽，减压瑜伽等等都是商业化的东西，其实都是一样的。

瘦身的话，要通过长时间的坚持练习，另外控制饮食来实现。
气质的话，慢慢的练习，用心去感受瑜伽的优美吧。
腹肌就好说了，坚持练习仰卧起坐，仰卧转腿是很有好处的。

建议楼主选择一家专业的瑜伽馆，最好有资深教练的那种，好好和教练谈一谈，把你的身体状况和要求都告诉她，教练会给你好的建议的。

我现在在做，做了26天了，一天一次，有几天吃多的就多做一次，减了8斤了。
这套瑜珈比较好坚持~大家一起努力哦~!!!

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