初学者瑜伽视频教程-健身瑜伽视频教程初级

首先在家练习瑜伽是错误的，就算给你在高清的视频下载地址也是没用的，瑜伽不可能找着视频做就能学会。还一偶呼吸法。.你照着做没做错了了你自己也不知道，一直错下去久而久之对身体没有健康效果反而对身体是一种负担，建议还是有专业的教练看着你练不叫安全，找你这么说的话 人家开瑜伽管的还有什么用 啊。不过想法是好的。。。

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这个视频里的体式都是一些，正位、精准的瑜伽体式教程，对于刚刚学习瑜伽没多久的朋友来说这是一个非常好的辅佐视频，如果可以的话，搭配上正位瑜伽垫效果会更加显著的！