瑜伽垫子-瑜伽垫子光滑在下面还是粗糙的

目前常见的瑜伽垫按材质可以分为5类：

• NBR，因为使用的发泡剂和填充剂区别很大，导致NBR垫子质量差异极大。劣质的NBR垫子常有很大的异味，甚至会导致皮肤过敏。

  NBR垫子特点：价格低廉（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但耐用性和防滑性一般。

  代表品牌：奥义、青鸟

• PVC，其实就是我们日常见到的各种塑料的材质，目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰，原因是弹性不好、用久了掉渣。

• TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低，填充剂用的也少，所以异味一般很少，安全性更好，是目前最主流的瑜伽垫材质。

  TPE垫子特点：价格中等（50-200），回弹好、防滑效果好，耐用性强

  代表品牌：奥义、青鸟、哈他

• 橡胶，目前大众市场的多是PU橡胶垫，PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜，与橡胶基底高温贴合，制作成为防滑、亲肤、吸水的垫子，触感极好，也是几种材质中评价最高的垫子，缺点是怕油、难打理、吸灰，有橡胶味道，更重要的是价格贵。

  代表品牌：哈他、奥义、青鸟

以上我所举的都是针对普通大众市场的材质和品牌，其他诸如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮绒瑜伽垫，都因为成本或应用场景等原因，都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的，像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的，土豪可以无脑选择。毕竟这些除了贵，确实也没别的什么毛病了。

其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。

如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

怎样辨别瑜伽垫的好坏？
端的就是远阳、皮尔、青鸟或者是迪马森的，好一些的就是赛斯柏的，耐克等在这个领域不做主打和专业，价格也很高，不建议买。瑜伽垫目前有2种材质，一个是PVC的，一个是TPE的，PVC的一般都会有些塑胶味道但是晾上几天就没有了，以后也不会有.TPE的好很多，比PVC的要轻，携带方便，基本没有异味。价格也贵很多，耐用上也要强于PVC很多。想知道垫子的好坏很简单，就是用手撕下，不容易撕开的就是好的了，但是你一定会说，哪个老板会让你撕垫子来试质量啊，呵呵，别着急，还有个方法，你可以拿个样品垫子铺在地上，用拳背垂直按垫子表面，好的垫子反弹速度是3秒内基本复原，不好的可能要长些时间。新手建议买厚度在7MM以上的，不要太厚哦，很重的，标准7MM的PVC都有1.5公斤，1.3-1.4公斤的就是劣制品。

如果是初学者对这些健身器具不太熟悉的话，可以在网上看看一些健身博主推荐的瑜伽垫，来选择自己所需要的。通常来说瑜伽垫就是为了增加身体与地面的摩擦力，而且是做到一个缓冲的作用，所以说瑜伽电压选择柔软并且记忆力好的材质，这样会对健身有比较大的帮助，但是厚度的话，还是要看自己的需求和爱好来选择。

而我们在购买瑜伽垫的时候，可以先在网上做做功课，看看有哪些材质的瑜伽垫会比较好一点。通常来说瑜伽垫一般有NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶等材质。NBR材质比较耐磨，但是它的防滑性不是太好，所以如果运动地点地面比较滑的话，还是不选择这种，如果是那种粗糙的水泥地面的话，可以选择这种，因为它比较耐磨可以让使用寿命更长。但是这种瑜伽片的材质只要填充物为氧化钙，所以如果生产厂家没有控制好氧化钙的用量的话，皮肤敏感的人有可能会产生过敏的现象。

TPE这种材质无论是耐磨性还是防滑性都是比较全面的，所以这种材质的一家店通常来说都会价格比较昂贵一点，但是如果是专业瑜伽的话，比较推荐这种。同时橡胶材质的瑜伽垫回弹性耐磨性和防滑性都差不多，但是如果身体上出汗再去接触家电的话，那么它的防滑性能会大大减弱，并且橡胶材质不太容易被清洗，所以如果出汗较多的话，很可能会将汗味残留在瑜伽垫上。

所以选择一家店还得看自己的需要来选择，毕竟每个人不同，每个人在意的点也不一样。但是无论怎样选择瑜伽垫都是其二，而坚持锻炼才是最重要的。

瑜伽垫使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆一下，放在瑜伽包里。一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。

瑜伽垫的选择方法：

1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2、查垫子的质地。。选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

3、试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑倒之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻地推垫子表面，是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。

4、测垫子的厚度。如果是初次感受瑜伽的练习者，可选用相对厚一点的垫子，一般要求厚度在6毫米;经过一段时间练习后，有一定基础的时候，则可选用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽垫了。

5、价格也要考虑。价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽，可以选择性价比相对高些的TPE垫子等;如果经济条件允许的话，不妨考虑选择混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，对人体健康和环境空气都不会带来影响。