增肌粉-增肌粉里的碳水化合物是什么

本文由体育爱好者Sara Brown投稿,除了，我们还提供了增肌粉的作用和功效,增肌粉和蛋白粉有啥区别,网上买的增肌粉可靠吗，希望本文能为您找到想要的体育资讯。

本文看点:

一磅的增肌粉多大？

增肌粉的磅是一个重量单位。

一磅约等于一斤，差50g左右。一般的增肌粉都是五磅的，也就是2.25千克左右。用到磅这个单位的在健身房也很常见，配重块上写lb的就是磅的意思。磅是一个美国英国的重量单位，国际公共重量单位一般用公斤，也就是千克。

增肌粉好吃吗？

增肌粉有一种口味是香草味，味道好喝。

增肌粉是可以帮助肌肉生长的的营养补剂，可以给身体补充丰富的碳水化合物以及蛋白质。不仅是健身的人会使用增肌粉，很多想要增重的人也会使用增肌粉。

增肌粉不仅采用了梯度碳水技术，而且碳蛋比非常好，很有利于人体吸收营养。

增肌粉要怎么吃才好{增肌粉哪个好}？

1、不要空腹喝增肌粉；主张在喝增肌粉的时分弥补一些其他的食物：面包片、馒头号富含碳水化合物而且能够果腹的食物；

2、不要随时想起了就喝一杯；增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，晚上睡觉前30分钟喝一杯较好；

3、不要过量运用增肌粉；有一部分人群，开端的1-2周运用都是依照运用说明的量进行操控，可是，发现个人1-2周后没有效果，就开端添加运用量，其实这是没有任何的效果的。每天弥补30-50克增肌粉为宜。

4、不要只喝不动；运动能够调理人体的排泄，在健身增重的期间适当的运动能够激起身体的活性，在身体处于比拟活泼的状态下进行养分的弥补，更能使增肌粉的成效到达最高。

增肌粉如何正确使用？

蛋白粉和增肌粉有什么区别吗？