推胸-美容推胸的坏处

在国内，如果是标准卧推，能达到这个水平的人不会有几个。对于业余训练者来说，这就是吹牛的水平。
这个世界上，施瓦辛格的胸肌曾经是标杆式的存在，至今能超越他的人，也寥寥可数。
而施瓦辛格的的日常训练，卧推一般练5组，每组6~10次。他推的最高纪录，也就是227公斤。8RM的重量只有184公斤，25RM的重量还不到150公斤。
业余训练者卧推的水平，是根据自身重量来衡量的。一般卧推重量能达到自身体重，就可以算入门了（有明显训练痕迹）。
而坐姿推胸，如果是在固定轨迹器械上练习，根据角度不同，难度有高低，器械负载还可能需要换算。这种动作，用来衡量训练水平没多少意义的。