阿诺德 施瓦辛格-阿诺德与辛迪

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书名：施瓦辛格健身全书

作者：[美] 阿诺德·施瓦辛格

译者：万义兵

豆瓣评分：9.2

出版社：北京科学技术出版社

出版年份：2012-1

页数：476

内容简介：

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。

作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：

1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。

2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。

3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上！

作者简介：

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。

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作品简介：阿诺德·施瓦辛格（ArnoldSchwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、演员、导演、制片人、加州州长、政治家，拥有美国/奥地利双重国籍。

施瓦辛格幼时练习健美，1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹亚先生头衔。1968年，到美国发展后，在大学修习工商管理，并开班授课、拍摄健美录像带。1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，之后接连拍摄多部动作片。2003年竞选加州州长获得成功，跨入政坛。2011年1月3日卸任，任期达7年。卸任后的施瓦辛格重返大银幕，继续接拍电影。

阿诺德施瓦辛格，今年2015年是68周岁，1947年7月30日出生。

　　野蛮人柯南 导 演： John Milius
　　主 演： 阿诺德·施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 詹姆斯·厄尔·琼斯 James Earl Jones Sandahl Bergman 马克斯·冯·赛多 Max von Sydow Pilar Alcón Luis Barboo Ron Cobb Franco Columbu
　　上 映： 1982年03月15日 ( 西班牙 )
　　地 区： 美国 ( 拍摄地 )
　　时 长： 129 分钟
　　类 型： 冒险 动作 奇幻
　　分 级： 瑞典：15 英国：15 澳大利亚：M 芬兰：K-16 挪威：16 挪威：15 西德：16 澳大利亚：MA
　　剧情简介：
　　阿诺德．施瓦辛格的成名作，当年他以环球先生的健美身材跃上银幕，扮演一名古代的复仇剑客，壮硕的肌肉弥补了稚嫩的演技，在约翰．米利厄斯导演的这部冒险片中大制作之中开始建立个人形象。故事描述主角在童年时代目睹双亲遭暴徒以残酷手段杀害，长大后遂学习剑术，并决心独闯龙潭，为父母报血海深仇。
　　这部电影是阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）成名之作。该片成功塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了千家万户。
　　影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德·施瓦辛格依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，壮硕的肌肉弥补了稚嫩的演技，在约翰．米利厄斯导演的这部冒险片中大制作之中开始建立个人形象。施瓦辛格饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“柯南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“柯南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“柯南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道……
　　论剧情有如中国武侠小说的俗磕，但豪华的美术和制作增加了本片的史诗色彩，整个寻仇过程也安排得多彩多姿，娱乐效果不错
　　演员表：
　　阿诺德·施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger …. Conan
　　詹姆斯·厄尔·琼斯 James Earl Jones …. Thulsa Doom
　　马克斯·冯·赛多 Max von Sydow …. King Osric
　　Sandahl Bergman …. Valeria
　　Ben Davidson …. Rexor
　　Cassandra Gava …. The Witch
　　Gerry Lopez …. Subotai
　　马考 Mako …. The Wizard
　　Valérie Quennessen …. The Princess
　　William Smith …. Conan’s Father
　　Luis Barboo …. Red Hair
　　Franco Columbu …. Pictish Scout
　　Leslie Foldvary …. Sacrificial Snake Girl
　　Gary Herman …. Osric’s Guard
　　Erik Holmey …. Turanian War Officer

施瓦辛格斗液态机器人是电影《终结者》中的。

《终结者》是由詹姆斯·卡梅隆执导，阿诺德·施瓦辛格、迈克尔·比恩和琳达·汉密尔顿等主演的科幻电影。1985年，该片获第12届土星奖最佳科幻电影。

讲述了比恩从2029年返回1984年，保护莎拉的故事。101号终结者是一个从2029年返回1984年试图杀死莎拉·康纳的赛博格杀手，半机械半血肉的生物，外貌上与人类无异。

评价

影片的动作戏、设定、剧情节奏等都非常出色，将卡梅隆和阿诺德的事业推向了一个新的高度。阿诺德给人的感觉是一个真正的机器人，脸上没有任何表情，让人觉得没有什么能阻止他，也让影片的气氛始终笼罩在“绝望”之中，散发出一种令人毛骨悚然的恐惧。

截止到2020年1月施瓦辛格参演的全部电影有《野蛮人柯南传奇》《龙兄鼠弟2》《功之怒》《终结者：黑暗命运》《中国游记》《我们为什么杀冈瑟》《空难余波》《终结者：创世纪》《玛姬》《敢死队3》《破坏者》《金蝉脱壳》《背水一战》《敢死队2》《敢死队》《难以置信的爱》。

《孩子和我》《佩内洛普·斯皮瑞斯》《环游地球80天》《追战时刻》《终结者3》《间接伤害》《第六日》《末日浩劫》《蝙蝠侠与罗宾》《圣诞老豆》《蒸发密令》《小家伙》《真实的谎言》《幻影英雄》《雾水总统》《终结者2：审判日》《幼儿园特警》《宇宙威龙》。

《龙兄鼠弟》《红场特警》《过关斩将》《铁血战士》《边缘战士》《独闯龙潭》《女王神剑》《终结者》《毁灭者柯南》《野蛮人柯南》《昙花一现》《恶棍》《饥饿生存》《漫长的告别》《大力神在纽约》。

1、《终结者：黑暗命运》

《终结者：黑暗命运》由提姆·米勒执导，阿诺德·施瓦辛格、琳达·汉密尔顿、麦肯兹·戴维斯主演的美国科幻片。该片已于2019年11月1日在北美和中国内地同步上映。2019年12月17日，第92届奥斯卡公布了部分奖项入围短名单，《终结者：黑暗命运》入围最佳视觉效果奖提名名单。

2、《敢死队3》

《敢死队3》由戴夫·卡拉汉姆、西尔维斯特·史泰龙共同编写，由派特里克·休斯与丹·布拉德利共同执导。西尔维斯特·史泰龙、杰森·斯坦森、梅尔·吉布森、李连杰、阿诺·施瓦辛格和杜夫·龙格尔等联袂出演。影片将于2014年8月15日在北美地区公映。

电影讲述巴尼·罗斯与克里斯马斯领衔的敢死队为了正面迎战昔日战友、现是军火枭雄的斯通班克斯，给敢死队注入新鲜血液，招募更快更强的高科技战斗新生，准备展开一番大决战。

3、《终结者：创世纪》

《终结者：创世纪》由派拉蒙影业公司出品、艾伦·泰勒执导，阿诺·施瓦辛格、杰森·克拉克、艾米利亚·克拉克、杰·科特尼、李秉宪联合主演，影片于2015年7月1日以2D/3D/IMAX 3D在美国上映，8月23日在中国上映。

影片讲述了未来战争如火如荼，凯尔发现眼前的世界与预计中完全不同，一场关乎人类未来的“人机”大战正式上演。

4、《玛姬》

《玛姬》由亨利·霍伯森执导的美国恐怖片，阿诺·施瓦辛格、阿比吉尔·布莱斯林等主演。影片《玛姬》讲述了施瓦辛格扮演的农夫所在的镇上突发了一种僵尸病毒，并四处蔓延。

施瓦辛格的大女儿不幸染上这种病毒，施瓦辛格不顾感染风险，坚持把女儿留在身边，陪她走完了最后一段充满父爱的余生。

5、《龙牌之谜》

《龙牌之谜》由中国电影股份有限公司出品的奇幻冒险片，由俄罗斯导演奥列格·斯特普琴科执导，成龙、阿诺·施瓦辛格特别出演，杰森·弗莱明、姚星彤、安娜·秋丽娜、李彧联合主演，马丽特约出演。该片于2019年8月16日在中国上映。

该片讲述了古老的东方传说，龙王在睡觉的时候睫毛长到地里能够长出茶叶，但巫师利益熏心，用巫术控制村民。测绘师格林与成兰最终依靠勇敢和机智战胜了邪恶的巫师。

第六日
演员: 阿诺·施瓦辛格Arnold Schwarzenegger …..Adam Gibson
拍摄日期：1999年12月 – 2000年5月 制作公司：Phoenix Pictures
“第六日”发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当-吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生–同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗。
在未来的世界里，所有动物包括宠物都可以被复制，但人类的基因复制仍是非法的行为。施瓦辛格饰演的男主角亚当·吉布森（Adam Gibson）是一名直升机驾驶员。有一天他从一件几乎让他丧命的意外中生还，回到家竟然发现一个和他长得一模一样的人出现在他家里，并取代了他的男主人位置，连他的妻子和小孩都毫不知情。
此时亚当发现事件背后有一群人想尽办法要干掉他，以保住这个惊人的实验秘密。而他必须想办法夺回他亲密的家人，保护妻子、小孩以及他自己的人生，于是乎一场惊天动地的亡命旅程就此展开。最后他发现一个可怕的事实——原来是一群复制人试图要取代这个世界。

　　野蛮人柯南 导 演： John Milius
　　主 演： 阿诺德·施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger 詹姆斯·厄尔·琼斯 James Earl Jones Sandahl Bergman 马克斯·冯·赛多 Max von Sydow Pilar Alcón Luis Barboo Ron Cobb Franco Columbu
　　上 映： 1982年03月15日 ( 西班牙 )
　　地 区： 美国 ( 拍摄地 )
　　时 长： 129 分钟
　　类 型： 冒险 动作 奇幻
　　分 级： 瑞典：15 英国：15 澳大利亚：M 芬兰：K-16 挪威：16 挪威：15 西德：16 澳大利亚：MA
　　剧情简介：
　　阿诺德．施瓦辛格的成名作，当年他以环球先生的健美身材跃上银幕，扮演一名古代的复仇剑客，壮硕的肌肉弥补了稚嫩的演技，在约翰．米利厄斯导演的这部冒险片中大制作之中开始建立个人形象。故事描述主角在童年时代目睹双亲遭暴徒以残酷手段杀害，长大后遂学习剑术，并决心独闯龙潭，为父母报血海深仇。
　　这部电影是阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）成名之作。该片成功塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了千家万户。
　　影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德·施瓦辛格依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，壮硕的肌肉弥补了稚嫩的演技，在约翰．米利厄斯导演的这部冒险片中大制作之中开始建立个人形象。施瓦辛格饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“柯南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“柯南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“柯南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道……
　　论剧情有如中国武侠小说的俗磕，但豪华的美术和制作增加了本片的史诗色彩，整个寻仇过程也安排得多彩多姿，娱乐效果不错
　　演员表：
　　阿诺德·施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger …. Conan
　　詹姆斯·厄尔·琼斯 James Earl Jones …. Thulsa Doom
　　马克斯·冯·赛多 Max von Sydow …. King Osric
　　Sandahl Bergman …. Valeria
　　Ben Davidson …. Rexor
　　Cassandra Gava …. The Witch
　　Gerry Lopez …. Subotai
　　马考 Mako …. The Wizard
　　Valérie Quennessen …. The Princess
　　William Smith …. Conan’s Father
　　Luis Barboo …. Red Hair
　　Franco Columbu …. Pictish Scout
　　Leslie Foldvary …. Sacrificial Snake Girl
　　Gary Herman …. Osric’s Guard
　　Erik Holmey …. Turanian War Officer