铅球-铅球的投掷方法

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本文看点:

世界铅球比赛的最高纪录是多少？

男子铅球世界纪录保持者是一位名叫兰迪·巴恩斯美国铅球名将所保持，在1990年5月20号，世界田径竞标赛上，兰迪·巴恩斯投出了23.12米的成绩打破世界纪录，到目前为止此项纪录已经是保持了27年的时间至今无人能打破。

埃里克·兰多夫·巴恩斯（Eric Randolph Barnes）是一名美国前铅球运动员，拥有该赛事目前的室外和室内世界纪录。他在1988年奥运会上获得银牌，并在1996年奥运会上获得金牌。

截至2020年，巴恩斯的两项记录仍然有效。自从创纪录以来，只有三名投掷者距离他的室外世界纪录不到40厘米。

截至2019年3月23日，女子铅球世界纪录是由前苏联人纳塔丽亚-里索斯娅在1987年6月7日创下的，纪录为22.63米。女子铅球奥运会纪录是由前民主德国人斯卢皮亚内克1980年7月24日在莫斯科创下的，记录为22.41米。

女子铅球的亚洲纪录及全国纪录是21.76米，是我国田径运动员李梅素1988年4月23日在石家庄石径精英赛中创下的。

3kg铅球可以达级吗？

3kg铅球不可以达级的。我国体育运动员等级标准田径项目里的铅球项目最少是4kg的铅球，没有3kg铅球达标的标准。铅球比赛成人是7.257kg，青年是6kg，青年女子是4kg。也是最轻的比赛用球。所以，3kg铅球不论投多远，因为没有达标的标准，是不可以达级的。

中考铅球成绩评分标准？

男子是9.8米满分的，女子是7米满分，如果您是男的，那这个成绩应该是不及格的，按100分来算的话估计只有55分；如果您是女的，那这个成绩应该有75至80分左右希望对您有所帮助。投掷实心球1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。

2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷

铅球的标准

铅球和垒球有什么区别？

铅球的重量是7.257公斤，是田径运动的投掷项目之一，是个人运动。垒球是一种类似于棒球的团体运动。这两项运动的动作要领是不一样的，垒球扔的时候，需要两脚前后开立，身子侧对目标方向，而且垒球扔的时候不需要使脚力，尤其是右脚（如果是右手拿球），要虚着地，转身投球的时候右脚甚至要随着身体转动而抬起。

其他方面比较主要的是需要腰部发力，全力转身投出球。

而且铅球扔的时候还得把球放到颈窝上，而垒球则相反：手必须远离身体，不可折肘。如果把两种运动中上身的动作和腿上的动作联系起来，就记得住了。

铅球是什么

铅球站法？

投掷铅球技术的战法有多种，例如正面站法侧面站法背面站法以及旋转式的站法。但总的来说只有侧面和背向的两种，这是因为这种两种方式是最为经济有效和实用和科学的方法。

他充分利用了人体的机能运动水平和技术利用人体的方法，会使人体充分发挥所有的力量去完成对铅球到推迟。

铅球是什么意思

铅球应该怎么练

体育统招铅球怎么考？

体育统招铅球考试有两种，一种是原地投，一种是铅球后抛。原地投就是单手拿球，把球放在脖子前测，用手投出去。铅球后抛是背对投掷方向，双脚侧分，双手持球，从身体上面抛出去。铅球原地投和铅球后抛成绩差不多，铅球后抛比原地投稍远一点。体育统考铅球就是这样考的。

个子矮力气小怎么投铅球？

矮个子投铅球应注意以下五个方面。

1、铅球应放在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

2、持球时五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

3、出手时有顶肘的动作，并且注意要抬肘，不能往下放。

4、右手为例，拇指和小指卡住球的两侧，球落在食指和中指上，掌心悬空，身体左侧对投掷方向，两脚自然开立，略比肩宽，将球放在右侧锁骨与下颚骨之间，注意大臂要抬平，右臂肘关节与肩膀在一条直线上，身体重心移向右前方，落在右腿上，膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，出手时右脚蹬地，转髋，挺胸，重心过度到左腿，右腿积极跟上，出手后重心回到右腿，身体是超越器械的，注意发力顺序，自脚到手，全身发力，并不只是靠手臂的力量，出手瞬间食指和中指用力拨球(弹)，出手角度要大，出手后要有高度，出手速度要快，也就是说要有一个好的初速度。

5、投铅球并不只练习上肢力量，全身都很重要，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多运动的基础，多注意杠铃等器械训练，同时配合一些徒手的练习，如俯卧撑，跪跳起等等一系列的田径基本素质练习，同时要注意有一个效果很好的准备活动，避免运动损伤等。