橄榄球比赛时间

        橄榄球的比赛时间为80分钟，分为两个40分钟的半场。每个队伍由15名球员组成，其中7名球员是替补球员。比赛的目标是将橄榄球传到对方的球门区域内，得分方式有进球、罚球和掉球。比赛中禁止使用手臂和肘部进行攻击，禁止踢人和推人等行为。
橄榄球的基本技巧
橄榄球是一项需要团队合作的运动，传球是其中重要的技巧之一。传球时需要注意力量和方向的掌握，可以通过练习来提高传球的准确性和速度。
抱球是保护橄榄球不被对方抢走的重要技巧。抱球时需要将橄榄球握在手中，用身体保护球的位置。同时需要注意保持平衡，避免被对方球员抢球。
防守是橄榄球比赛中关重要的技巧之一。防守时需要注意站位和身体接触的技巧，同时要密切关注对方球员的动向，及时进行抢球和阻挡。
犯规和罚球
橄榄球比赛中，犯规是不可避免的。犯规后需要接受罚球，罚球时需要注意站姿和力量的控制，以确保罚球的准确性和成功率。
橄榄球是一项需要高度团队合作和个人技巧的运动，初学者需要掌握传球、抱球、防守和犯规罚球等基本技巧。通过不断的练习和比赛，可以逐渐提高自己的橄榄球水平，并享受这项充满挑战的运动。
怎样练习橄榄球
接球动作
接球动作是橄榄球最基本的动作一，在进行此动作之前要先屈膝，眼睛注视着球的弧度，目光不能离开球。
等球即将到达时迅速张开两臂去接球，手掌要充分张开，每个手指也都要伸开，保持身体略微前倾或者直立，然后用双手接住球。
传球动作
进行传球之前也要保持膝盖略微弯曲，同时身体向前倾斜，然后看准时机和己方球员位置，用力将球扔出。
        球扔出之后要观察球有没有传给己方球员，并迅速跑动，以备再次接球和传球，从而确保己方获得最大的得分机会。