钙锌可以同补吗_钙和锌哪个有助于长高

最近很多看众们在查询关于钙锌可以同补吗的解答，今天松编为大家收罗10条解答来给大家深刻解读！ 有97%游戏控认为钙锌可以同补吗_钙和锌哪个有助于长高值得一读！

1.钙和锌能补吗？

正确补锌钙白天补锌晚上补钙既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，补充容易使两者竞争，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，补充会影响锌的吸收。，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
专家认为补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
，专家蒋一方老师也提醒市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。

2.锌和钙能补吗？

钙锌不可以补！
春天是孩子长个儿的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。，许多家长都选择在春季给孩子补钙。殊不知，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，而锌能有效促进细胞包括骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的沉积打下良好的基础。锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙的吸收更快、更充分。
那么，钙锌可否补呢？最近，在北京刚刚召开的“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”上，有关专家呼吁“儿童钙、锌不宜同补！应先补锌，再补钙！”
专家们指出，先给孩子补锌，能达到事半 功倍的补钙效果。举个简单的例子，锌就像一把打开房门的钥匙，钙就好比要进入房内的人，只有先把门打开，人才能进入屋子。如果孩子缺锌，不仅补充的钙极易流失，也根本无法长高。
另一方面，虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素，但由于二者吸收机理相似，补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制 ，最终影响锌的吸收，锌钙同补是不科学的。如果孩子既缺锌又缺钙，可以错开服用时间先吃锌再服钙，前后间隔两小时。

3.钙和锌能同补吗

虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素，但由于二者吸收机理相似，补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制 ，最终影响锌的吸收，锌钙同补是不科学的。如果孩子既缺锌又缺钙，可以错开服用时间先吃锌再服钙，前后间隔两小时

4.钙和锌能补吗?怎样补效果最好?

一些产品如葡萄糖酸钙锌以及复合营养素片等都是国家食品药品监督机构批准的锌钙同补的合剂，在临床上广泛使用，这说明锌钙同服没有问题。如葡萄糖酸钙锌口服液每１０毫升含钙５４毫克，锌４．３毫克;在多种复合营养素片中，如金施尔康每片含钙４０毫克，锌１５毫克，每片善存中钙含量为１６２毫克，锌为１５毫克，安利纽崔莱得力多种营养素片每片含钙２００毫克，锌１５毫克，这些量都在正常的生理和药理补充量范围内，此时锌钙补充，相互没有影响。 如果是单一钙或锌制剂则建议不要补充。可能会影响钙锌吸收时的均衡，造成受体配比不合理，抑制对锌元素的吸收。，在使用单一钙或锌制剂时，一天内服用时间最好错开，间隔２小时以上，否则有可能影响效果。

5.钙和锌可以同补吗？

钙、锌不可同补 当钙、锌进入人体，钙是宏量元素，活性较强，两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，可想而之钙沉积到哪里去？这就是很多人补钙而没有效果的原因。 为预防和治疗缺钙，正确的方法是补充维生素D 补钙，因为一般单纯补钙效果也并不好，补钙补充维生素D，才有利于钙质吸收。 按照营养学的科学补法是先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃。

6.解析钙锌能同补吗？

有一定道理，广告都快把人补了，建议吃自然的新鲜的食物~

7.钙和锌可以同补吗？说的详细些，谢谢！

您好！钙.锌不可同补 当钙.锌进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去?这就是很多人补钙而没有效果的原因. 锌,加钙同补,只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样,是吧, 为预防和治疗缺钙,正确的方法是补充维生素D 补钙因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙补充维生素D,才有利于钙质吸收.钙和维生素D生产厂家众多,含量也不一,使用剂量详见说明书钙. 葡萄糖酸锌口服液，一天一次，一次一支。 按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.

8.钙锌能同补吗？

钙和锌一块会影响吸收，最好是分开补。宝宝补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后服用酪蛋白钙片，这样效果较好。蛋白锌，对孩子肠胃不会造成刺激，而且吸收效果较好，有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用，有利于锌和钙的吸收。在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

9.锌和钙可以补吗

可以一起补充，但最好不要补。因为钙和锌的吸收是呈竞争性的，服用会互相影响吸收。所以最好在确认两种元素都需要的前提下，错开服用。最好是临睡前补充钙（但钙剂不能和牛奶同服 ，而锌在早上或午饭后服用。实在要安排一起补充的时候，两种制剂应该至少错开半小时服用。

10.钙和锌一起补可以吗？钙要长期吃吗

钙和锌相互拮抗作用，服用时要间隔20分钟。钙不一定要长期吃