拜仁慕尼黑球员如何处理心理健康问题穆勒萨内科曼特尔告诉你

在世界精神卫生日的这一天，拜仁慕尼黑队的明星球员勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔和金斯利·科曼分享了他们的独特见解，他们是如何应对高压并维持内心平静的。

萨内有着自己的理解：“精神力量对我而言意味着清晰的头脑。我专注于此刻此地，专注于我想做的事情。压力对我来说，越大则挑战越大，某种程度上，这是一种美妙的感受。当我在场上时，我会全身心投入比赛，但当我回到家中，与妻子和孩子在一起时，我会从紧张的环境中解脱出来，他们会让我找回自我，让我摆脱仅仅作为职业球员的身份。”

穆勒分享了他的观点：“许多人都有同样的感受——你有恐惧，所以你有快乐，所以你有希望。当事情不顺利时，我们都会有怀疑自己的时刻，这是正常的。关键在于，当消极情绪袭来时，你应如何应对？当你达到高峰时，你应如何调整自己？我一直都是那个能看到机会的人，因此我不会失败。当我放松、靠在沙发上时，我状态最佳，因为这样我同样能有所收获。随着年龄的增长，我开始思考：‘为什么我这么想？这种想法有意义吗？’记住，陷入负面情绪并不太好，不要想太多让自己疲惫的事情。我知道，可能不是每个人都能接受我的观点，因为当我提到某件事不好时，有些人会过度反应，尽管他们并不想这样。当我意识到这一点时，我就知道何时应该寻求帮助，因为我认为我有足够的技巧引导他人朝着正确的方向前进。”

特尔有着他的应对策略：“我会用耳机听音乐。我脑子里除了足球和游戏什么都没有。我很专注，我准备好了要踢一场精彩的比赛。我从一位法国朋友关于专注和心态的书中学习到了重要的一课——无论发生什么，都要保持冷静。当机会来临时，保持冷静。听音乐、睡觉、打游戏都能帮助我保持冷静。”

科曼则有自己的方法：“当我感到疲劳时，我就会去工作。我们知道不能永远保持最佳状态。我们不能总是赢，但我更擅长处理失败。充足的休息和睡眠对于运动员来说至关重要，尤其是当你每三天就要比赛一次的时候。如果你连续输了两场比赛，而且休息不足，睡眠不好，那么下一场比赛你就会失去新鲜感。为了避免带着生气的情绪进入下一场比赛，我必须学会保留足够的体能来赢得下一场。”